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1 # liujia77
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2 # 舒悅心理健康交流
你好，根據你說的情況的，是你自己有去醫院確診為抑鬱症了麼？然後你家人還是朋友也有去醫院確診了抑鬱症是麼？
假如沒有確診，建議儘早去確診。
官方的確診地點是專科的醫生的確診。
如果是確診過，是有過系統規範的治療麼？
抑鬱情緒是每個人都或多或少有的，抑鬱症的話，輕者儘早規範得當的治療非常容易就能夠康復的；輕者常規結合心理諮詢再利用一些康復工具，如正念冥想、運動康復等等.....，就能夠達到很好的效果。
最重要的一點是你先一定要過好自己。假如是確診過了，在治療中，建議先把關注點回到解決自身問題上來，自己好起來之後再考慮幫Ta 人
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3 # 燕都醉客
別老說自己抑鬱症！其實你沒病！只是一個理想的你自己看不慣看不起此時的你自己！怎麼走出？
不用思考路徑！當你有無數小小的自信堆砌！你就慢慢的走出了陰鬱的你自己！然後回過頭就遇見一個嶄新的你自己！
人人都有精神病！有的能控制，有的不能！有的能治療，有的不能！縱容自己有病，最後就真的無藥可醫了！去做點什麼力所能及的總是對的！
不認為精神抑鬱症是病，但需要關愛！關鍵時刻，到也救命！有愛的人更容易走出來，回到健康態！
不過最終需要我們自己面對我們自己！把自己救出來！好好愛自己！快樂，必屬於你！
一切痛苦，都在所難免！一切路都只能自己走過去！
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4 # 困入地獄的人
既然是症也是病！這個病輕的很容易康復！重的就難了！就像感冒和肺炎一樣天壤之別！最靠譜的就是住院吃藥聽精神醫生的治療！剩下的就是自己的運氣[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
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5 # 隨便專家
看了你的幾個回答，你完全正常沒抑鬱。
抑鬱也不是走出來啦，用轉變來形容應該更合適。
你可以，要讓你想幫的人聽你的，
有效果
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6 # 數繡花
喜歡幹什麼，親民，從新開始好不好。不要冠以失望之名壓抑自己。您沒做錯，正常對待，是別人搞得發揮失常。立場沒站對而已。從新開始，不難辦。給自己做主，民意撐腰。
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7 # 子午縱橫1
大多數都是心裡壓力產生的，或者受過情感上的刺激，因為個人太偏向，執迷也可以說注重，執迷了某個情節了！
建議多走走戶外，野外，感受大地，Sunny，花草樹木，一切外面的人情世故，會和身邊不同，每個人每個花草樹木都是不同的，但都在頑強生存著
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8 # 心理諮詢劉智慧
必須尋求專業救助，因為抑鬱也會傳染的，你這樣做非但幫助不了他，最後還會由一個抑鬱變成兩個人同時抑鬱。我的治療案例中，就不乏夫妻同時抑鬱的。
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9 # 嶼沫
我抑鬱了很久，到現在我都不確定有沒有好。
但是我有一些可以幫助你的經驗。
1、忙碌起來，做一件你最想做的事情，並且把它做到你覺得的最好。
2、不用把事情想得太悲觀，或許很多事情是相反的，塞翁失馬的故事告訴我們，有得有失。
3、多旅遊，你會發現大自然的美，旅途中還會遇到很多趣事，還有人間溫情 。如果不想去旅遊就看看《小森林》，裡面取景很美也很治癒。
4、其實很多事都沒什麼大不了的，心態好一點，什麼都好解決了。
5、如果還是經常喪喪的就多看看喜劇吧，多笑笑，挺好的。
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10 # 你就是你不一樣的你們
別拖延，去行動。
得閒需享受，而不是自己給自己加一個標籤，我就是有抑鬱症一寸都是負面的能量造成的，如果你往正面能量去想，如
我明年要生他一個白白胖胖的小娃
我明年通過奮鬥可以掙的。一百萬。
我明年要好好孝敬自己的父母。
我的父母們都老啦，我要多陪陪他們。
我明年要出去好好旅遊一趟。
（建議出去登上呀釋放自己）
回覆列表
抑鬱症不管是通過藥物治療還是心理治療，都有一定的顯效。但是當出現自殺行為或者精神病性症狀也就是幻聽，非真實感等等時，需要先進行藥物治療，等到症狀平穩恢復之後心理醫生才可以提供輔助康復治療。抑鬱症如果使用藥物治療和心理治療聯合治療，顯效率會更高，預後復發可能性也會大大降低。