我自己從小就很挑食。

我兒子也很挑食。

我可以接受孩子挑食。

畢竟自己都那麼挑食，又何必強求孩子不挑食呢！

我認為挑食不是什麼大不了的問題。

在其他的方面，我們可以接受有人喜歡紅色，有人討厭紅色。有人喜歡喝茶，有人喜歡喝咖啡。

為什麼就不能接受孩子挑食，吃自己喜歡的東西呢？

培養孩子的確是個辛苦的過程，無論從學習方面還是生活方面都需要父母耐心細緻的引導，孩子小不聽勸難免使大人惱火，這時父母就要講究方式方法，針對孩子挑食，這並不是犯錯誤，這是逐漸養成的不好的習慣，對他發火也是無濟於事的。

曾經看過一篇介紹寶媽因為孩子不愛吃早餐，於是開始挖空心思學做早餐的故事，這位寶媽為了讓孩子好好吃早餐，每天變著花樣做各種好看有趣的小麵點，比如小饅頭做成各種卡通造型，蔬菜水果切成花朵造型，烤些小麵包小蛋糕，上面用食用色素或水果顆粒點綴成漂亮的圖案，每天換換樣，孩子一下子喜歡上了早餐，每天還幫媽媽一起動手做，吃得津津有味，既改掉了厭食的毛病，又培養了動手能力和熱愛勞動的好習慣，這麼做也並不是很難，用這位媽媽的話說都成了一種樂趣，同時又使孩子吃得營養健康，也再不用操心費力發火，輕輕鬆鬆就把問題解決了。不知對你是否有幫助。

1、進行一次深呼吸——需要深深地吸一口氣，將氣體緩緩地從嘴裡吐出來。動作完成後，不好的情緒會得到有效改善。這就是教育孩子時，媽媽首先必須學會的自我控制。 2、當媽媽情緒穩定下來後，接下來就可以使用一個魔法詞彙——“怎麼了”——的使用環節了。當媽媽主動詢問“怎麼了”後，孩子也需要調整情緒，通過猜想“媽媽是因為相信我、認可我才這樣的”等，調整自己的情緒，進而靜下心來冷靜地聽媽媽說話，與媽媽交談。

孩子挑食的問題，的確很讓家長頭疼。

我家孩子也有些挑食，有時候真的會越想越氣。

首先，還是去醫院檢查一下，是不是缺啥什麼，造成挑食。

其次，有些孩子就是不愛吃某些東西，那我們做父母的也不要強求。

畢竟，孩子也是一個獨立的個體，如果別人逼著我們大人吃自己不愛吃的東西，我們也不會吃的。

所以，尊重孩子的選擇。

最後，要時刻調解自己，自己的發火和生氣，對孩子來說只能起到一時的作用。

也不要把挑食看成是一個影響巨大的問題。試著從其他方式上，彌補挑食帶來的營養不足。

每個人都有自己的食物喜好，想想大人們也是如此，更何況是對新世界充滿幻想的孩子。

總結一下自己的對孩子的愛挑食採取的辦法。一週的食物要變化，多樣性。不一定要複雜，營養均衡。多點耐心，美觀性好的食物會大大提高孩子的食慾。就算早餐是一個饅頭，一個雞蛋，可以在擺盤上漂亮一點，也會增進孩子的食慾。即使是雞蛋，做法也很多，會有一種是孩子們喜歡的。不會做的情況下可以找各種資源，比如小紅書等真的是很全面了。

不能總是強迫孩子吃飯，這樣對小孩的成長沒有好處，長久會對吃飯有負擔，從而選擇吃更多的零食。努力提高自己的廚藝，是對家長們的要求。孩子大點的時候，可以讓她們自己參與進來，自己做飯，會讓孩子們感覺到自己的成長，吃起來會很香。

最近在跟我家四歲寶寶在玩，角色互換的遊戲，寶寶自己平時不喜歡的東西 我也說不喜歡，然後我倆在互相改進。有些成效，可以參考一下。

孩子挑食，影響到情緒，最主要的還是孩子不乖，說明父母在孩子面前威嚴不夠，孩子可以隨意任性。提升威嚴，孩子會變乖，自然就沒有煩惱了。注意！恩威並施，讓孩子因為愛你而變乖，而不是因為怕你而變乖。

如果小孩子挑食嚴重，你可以換一個方式做菜，我家小孩不喜歡吃蔬菜，喜歡吃雞蛋，那我就把蔬菜切碎打入幾個雞蛋，做一道蔬菜雞蛋餅，他們一下就吃光，還說非常好吃，可以肉與蔬菜搭配，做小孩喜歡的食物。

多跟孩子互動，我說快點把飯吃完，我們一起出外面玩，他馬上把飯吃完了，平時教育孩子，太挑食長不高的，以後不夠帥哦。

女人有幾天是有一點小情緒的，那麼不開心時候可以看一些開心的電視劇，和朋友聊聊天，做一些平常喜歡吃的食物，放鬆一下心情。

我家孩子也是那樣，這不是那不吃的，都是連哄帶逼的，一頓飯吃下來心累，他還哭的不行。後來不想逼他吃了，不吃就不吃了，最多兩頓飯不吃，不要給他零食，水果要吃只能吃一個，自然就喊餓了。

適當的餓一餓，一頓兩頓不吃他就吃了。逼的太緊會給孩子造成習慣性不喜歡吃飯。

讓孩子多運動，在外面跑跑，出出汗，消耗體力，也有幫助

孩子挑食是每一個孩子的天性，孩子太小，你就先吃一口，再給他一口，不吃的話，你就餓他一會，不用追著喂，每每大人什麼都吃，孩子也都什麼都吃。