一、對心理障礙名詞的敏感

在很多人心目當中，如果一旦去做心理諮詢，意味著“我有精神病。”精神病或是神經病，在我們的日常口語當中是帶有貶義性質的，去做心理諮詢違揹我們的自我認知。所以，從心理上對心理諮詢產生一定的抗拒。

我們應該對心理障礙具有客觀認識，明晰我們心理是辯證發展的。

由於當前中國經濟的快速發展，就業壓力，工作壓力，學習壓力，家庭壓力等等壓力接踵而來，面對這些壓力的同時，我們的心理難免會出現變化，出現心理問題與心理上的波動屬於正常的現象。出現相應問題應該及早的尋求專業心理諮詢師的幫助。

二、社會大眾不瞭解心理諮詢

社會大眾普遍存在“心理諮詢就是簡單的談話聊天”、“心理諮詢師會了解我內心的小祕密，並且會把這些祕密告訴給其他人”、“心理學的很多概念我也會，不用找心理諮詢”、“這點小事，不用找心理諮詢師”等的認知偏差。

（1）心理諮詢不是簡單的聊天，談話（訪談）是瞭解來訪者的方式。心理諮詢師會通過問卷法，調查法等方法瞭解來訪者的思想態度，需要動機，人格特徵，情緒情感等方面情況，運用適宜來訪者心理學方法解決來訪者的相應的心理問題。

（2）心理諮詢師均通過嚴格的職業培訓，要求遵守相關職業法規，以及職業道德倫理，未經國家相關部門的許可，以及來訪者的同意是不允許將與來訪者的訪談記錄公之於眾的。

（3）面對很多心理波動的時候，我們通常會採取哭泣，旅遊，向家人或朋友傾訴的方式解決自身心理問題。

在解決一些情緒波動的問題上，上述解決途徑是行之有效的。但是當出現諸如抑鬱症，焦慮症等嚴重影響到個體社會功能和認知功能的心理障礙，精神障礙等心理問題時，需要尋求專業心理諮詢師，嚴重的需要到醫院精神科尋求治療。

心理諮詢師不僅需要嚴格的培訓以及個案經驗，要不斷優化完善自身系統的專業性理論知識，還要系統掌握治療方法和介入手段。簡而言之心理諮詢師要不斷完善自己技術水平，不斷提高理論知識水平以及樹立真誠待人，寬容大度的心靈。

希望回答能對您有幫助

兩點:一是說明你自己潛意識認為自己能處理、能解決；二是一旦求助心理醫生,擔心自己或他人給自己貼上心理病人的標籤。仔細體驗一下內心感受,作出明智選擇,每個人的一生中或多或少都會遇到各種心理問題,包括那些著名的心理學家。懂得求助、適時求助才是一個心理健康的人的正常表現。

除了一些客觀原因之外，可能還有一種情況。其實有時候真的覺得可能是自己的問題造成了這些不好的情況，怕被別人肯定是自己的問題，明明自己覺得自己委屈到不行，卻還是不能理所當然的怪罪別人，覺得可能是本質是自己的問題。在心理諮詢的過程中，當你說這些事情的時候可能並不能理直氣壯，因而不敢諮詢。其實這應該就是自我認同感太低，渴望得到別人的認可，在生活中也許遇到過孤立，可能遇到過沒有人支援的情況給自己的內心造成了傷害。自己覺得自己不是一個完美的人，不是一個值得的人，甚至看到了自己內心的黑暗面，覺得在諮詢的過程中被人窺到自己的黑暗是件不好的事，甚至是可恥的事。自己怎麼會有這樣的一面，同時對自己產生懷疑。所以不願意尋求心理師的幫助。

諱疾忌醫。

覺得自己沒病，這是年輕人的心裡狀態，覺得別人過於焦慮，自己很正常，有病的人都說自己沒病這種心理。

第二種人就是怕花錢，這種人以老年人居多，自己好不容易攢點錢，想著在家養養就好了沒必要花錢，結果越來越嚴重，花的反而更多了。

不想見心理醫生也可以，你可以找您自己的長輩呀或者配偶。去向他們傾訴你到底是怎麼一回事？相信利用人的傾訴欲，你會很快得到解決。

自己難以解決的心理困惑或問題，不願去尋求心理諮詢的原因是什麼？

一些人不願意做心理諮詢的原因有以下幾種，一是不認為自己有心理問題，所以也就不相信心理諮詢。二是認為心理諮詢就是說話，解決不了問題。三是從經濟方面考慮，認為自己承受不起。四是以前做過心理諮詢，沒有效果，認為心理諮詢沒用，就是聊天，或者聽自己說，或者諮詢師說。

現在最多的一種是做過諮詢，沒效果，就不相信心理諮詢了，但又沒有可以好起來的方法，就這樣忍者，家人很著急，可本人就是不相信了，這種情況，學生居多。

出現心理問題的患者內在價值感低，自己的信念系統認可自己本身就是一個有問題的人，自己的問題都是別人造成的，這種不健康的羞愧感，讓自己產生自我防禦，阻抗和合理化，自己就會越來越封閉，所以不願去尋求心理諮詢。