多聽聽輕音樂，然後可以學習做嬰兒用品，小花帽，小衣服，還可以寫寫日記，記錄孩子發育期不要整天想，我是孕婦，沒人疼我到順服我，那你肚子裡的孩子會養成一種脾氣，你以後怎麼管呢？！不能出去走走，就在家裡走動走動。

懷孕因為激素不斷增加，加上對肚子裡的寶寶的擔心，對生產的焦慮都會讓孕婦心情有些波動，你的反應是很多孕婦這時期都有的，不必擔心。

建議有空讓家人帶你到大自然的地方去走走，平時多看一些歡樂的電視節目，或聽一些放鬆的音樂；也可以和有經驗的寶媽/孕媽聊一聊開心的話題，都可以緩解心中的焦慮。

BB是上天賜予你的禮物，做母親應該懷有感恩之心，不是每個女人都能這麼幸運有做母親的機會的，所以應該要好好珍惜。

孕29周情緒容易低，易哭。最好的調解是喊你老公多陪陪你，出去有一下散心。生活要有儀式感每天給你做不同的飯菜。