1、睡覺前一段時間不要帶孩子玩激烈的遊戲，放鬆，舒緩心情，聽聽音樂

2、適當參加戶外活動

3、補充維生素d，鈣鋅等微量元素

首先，找做噩夢的原因。

客觀方面，接觸陌生環境陌生事物留下恐懼的感覺停留在大腦皮層了，比如去醫院打針了，看了有大灰狼大獅子之類巨型動物的繪本了等等。

主觀方面，主要看護人在餵養過程中，有沒有拿警察大灰狼醫生等等來嚇唬寶寶。

其次，安慰的辦法。

寶寶仍在睡眠中，說夢話，或者嗚嗚哭，但是沒睜眼睛，也就是睡眠沒有中止的情況下，輕輕拍拍她，輕輕說沒事寶寶媽媽在呢，就是最好的安慰了。

寶寶被噩夢驚醒，緊緊抱著寶寶，最好拿被單等包裹一下她，讓她更有安全感，告訴她，剛剛那是夢，不是真的。如果寶寶語言表達尚可，可以交流夢的內容，有的放矢。如果寶寶說不清楚，那麼就抱著她給她唱個平時她喜歡的歌就好了。

最後，有些情況需要就醫。

寶寶噩夢後大哭不止，持續時間長，比如兩三週到一個月。這時候需要找專業醫生徹底排查病理因素和心理因素。

我是小丫媽媽，想和你分享關於科學育兒的一切。

做夢是很正常的一種現象，不管是大人還是孩子都會做夢，但是每一個人做的夢都是不一樣的，有些人做的夢是歡樂的，有些人做的夢則是噩夢，但是有些小孩也會做噩夢，那麼現在就來了解一下小孩發噩夢是什麼原因？

小孩子做惡夢的原因是不同的，但是也有很多，比如白天的時候，很有可能是因為聽了一個恐怖的故事，雖然也許大人並不覺得這個故事有什麼可怕，看了可怕的電影或電視節目，上床睡覺前心情太興奮，或者因為白天產生了焦慮情緒或感到壓力。

對於小孩子而言在生活中就算是遇到不開心的事情，又或者是和小夥伴有摩擦等，都能帶來惡夢，包括讓寶寶換大床、又或者是上幼兒園或媽媽去上班等等。孩子在這種情況之下，情緒也會受到影響，所以做惡夢是正常反應。如果你的寶寶做惡夢，媽媽不用過於擔心，並不是媽媽做的不好的原因。

在寶寶做噩夢的時候，想辦法讓寶寶安心這是最重要的一步，當他醒來，抱抱他，安慰他，當他娓娓道來時，以一種幽默的感覺，幫助他化解噩夢的魔咒，又或者可以讓寶寶將自己做的噩夢一一講出來，然後媽媽可以給噩夢補充一個好的結尾。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

　　所有的孩子，晚上或夜裡在自己的床上，都偶爾會心生恐懼和做噩夢。那麼孩子做噩夢的原因是什麼？家長應該怎麼辦呢？

　　孩子做噩夢的原因

　　1、氣味

　　睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味（如某些食物腐敗的味道、煤氣味等）則會做噩夢。

　　2、情緒

　　當孩子聽了恐怖的故事，雖然也許大人並不覺得這個故事有什麼可怕，看了可怕的電影或電視節目，上床睡覺前心情太興奮，或者因為白天產生了焦慮情緒或感到壓力。

　　3、趴著睡

　　趴著睡的人在夢中更容易出現與“性”和“受到迫害”，這是因為俯臥導致睡眠者無法獲得充足的氧氣，導致大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激引起的。

　　4、動物

　　一般說來，四歲以前做的惡夢多半與動物有關，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二歲的惡夢，則慢慢走入生活，開始與日常生活碰到的事情建立關係。孩子們怕壞人帶走；他們害怕咬人的蛇，下一個攻擊目標就是他；他會驚恐昨天晚上電視放的恐龍大戰。這些都會讓孩子在晚上做惡夢。

　　孩子做惡夢怎麼辦？

　　1、讓孩子自己醒過來而不是中斷孩子的睡眠

　　讓他安心這是最重要的一步，當他醒來，抱抱他，安慰他，當他娓娓道來時，以一種幽默、美化、羅曼蒂克的方式，他化解噩夢的魔咒。

　　2、不要堅持那惡夢不是真的

　　對孩子而言，惡夢是非常真實的。相反，平靜並且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢中發生的任何事情都不會造成任何真正的傷害。比較一個惡夢和一個電視節目可能是有幫助的--某些東西對孩子而言是"真實"的，但是和他在生活中感受到的"真實不同的。

　　3、小孩做噩夢可以哄

　　要了解小孩在白天看見了哪些可怕的東西。向小孩講清不用害怕的道理，免得以後再遇到繼續做噩夢。有的小孩在下雨刮風時看到窗外的樹或者其他東西不斷地搖晃，就會和可怕的東西聯想起來，到了入睡之後自然就會做噩夢。所以媽媽可以帶小孩到窗外去看或者開啟窗戶，讓小孩知道窗外其實沒有什麼可怕的東西。

　　4、採取適當措施讓孩子有睡眠安全感

　　採用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡，結果就會出現對身體和情感都沒什麼好處的失眠。為了防止這種情況出現，讓臥室的門半開著，或者亮著燈，或者讓收音機小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

先排除寶寶做噩夢的原因，如玩的過於興奮、受到驚嚇等。

當寶寶做噩夢時，可以用手輕輕捂住寶寶的胸口，如寶寶還是哭鬧的話，需要輕輕把寶寶豎著抱起來貼緊你的胸口，這樣是最有安全感的。輕輕摸下寶寶背，小聲的跟寶寶說：“寶寶不怕，媽媽在”。

睡眠質量高寶寶成長才好 在一夜的睡眠中，幼兒會有兩個時間做惡夢：第一個是在剛睡著不到二個小時內，這時做的惡夢通常較真實，會使孩子從夢中驚醒後，覺得萬分驚恐，不敢再次入睡；第二個時間是在醒前的三小時內，所做的夢往往象徵著孩子對日間所發生的不愉快的事件反應

心理學家研究指出，一至四歲的孩子，幾乎都有做過不愉快的夢的經驗；四至六歲的小朋友是做惡夢的高峰期，他們平均幾天就會出現一次惡夢，甚至一天可以做好幾回惡夢。

一、原因

1.情緒

當孩子聽了恐怖的故事，雖然也許大人並不覺得這個故事有什麼可怕，看了可怕的電影或電視節目，上床睡覺前心情太興奮，或者因為白天產生了焦慮情緒或感到壓力。

幼兒清醒時遇到的沮喪或困擾的事，或者看了可怕的電視節目，睡覺太興奮，會擾亂他們夜間的睡眠，一般說來，四歲以前做的惡夢多半與動物有關，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二歲的惡夢，則慢慢走入生活，開始與日常生活碰到的事情建立關係。孩子們怕壞人帶走；他們害怕咬人的蛇，下一個攻擊目標就是他；他會驚恐昨天晚上電視放的恐龍大戰；

2.氣味

睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味（如某些食物腐敗的味道、煤氣味等）則會做噩夢。

二、改善

1 給孩子創造一個安全愉快的生活環境

時常做惡夢的孩子需要關懷。應該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。讓他安心這是最重要的一步，當他醒來，抱抱他，安慰他，當他娓娓道來時，以一種幽默、美化、羅曼蒂克的方式，他化解噩夢的魔咒。

2 正確對待惡夢

不要堅持那惡夢不是真的。對孩子而言，惡夢是非常真實的。相反，平靜並且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢中發生的任何事情都不會造成任何真正的傷害。

鼓勵孩子儘可能詳細地描述噩夢，如果孩子可以大聲說出來，而不因你反應而退縮，惡夢就有可能失去它的威脅力量。另外，你可以更多地瞭解孩子的夢想是如何作用的，你的孩子缺些什麼，還有可能瞭解最初是什麼促使惡夢的形成的。

3 採取適當措施讓孩子有睡眠安全感

如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡，結果就會出現對身體和情感都沒什麼好處的失眠。為了防止這種情況出現，讓臥室的門半開著，或者亮著燈，或者讓音樂小聲的一直響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

父母不要以為孩子偶爾做惡夢是正常現象，不加以重視。如果做惡夢的頻率高，不但會影響孩子的睡眠，而且會影響孩子的心理健康。所以父母要觀察孩子、關心孩子，幫助他們解決惡夢難題。

1、 及時抱他

在寶寶做噩夢哭醒後，媽媽或者爸爸要及時把他抱起來安慰，撫摸輕拍，用甜蜜柔和的語言解釋沒有什麼可怕的東西，讓寶寶緩解對噩夢產生的恐懼感。

2、詢問原因安慰他

要了解寶寶在白天看見了哪些可怕的東西。向寶寶講清不用害怕的道理，免得以後再遇到繼續做噩夢。有的寶寶在下雨刮風時看到窗外的樹或者其他東西不斷地搖晃，就會和可怕的東西聯想起來，到了入睡之後自然就會做噩夢。所以媽媽可以帶寶寶到窗外去看或者開啟窗戶，讓寶寶知道窗外其實沒有什麼可怕的東西。

3、直接面對

做噩夢的寶寶在第二天往往還會記住昨晚夢中的怪物，媽媽可以讓寶寶將怪物畫出來，以培養寶寶的創造力，然後藉助於超人、奧特曼的威力打敗怪物，以安慰寶寶。

4、注意事項

如果寶寶睡覺做夢時哭出來，你就應該過去看看。不要叫醒寶寶，利用身體接觸來安撫孩子很重要，抱抱他或撫摸他的後背，直到他安靜下來為止。如果你為了哄他，把他抱到自己的床上，那就要小心了，你可能在給他養成一個今後難以改正的習慣。

預防寶寶做噩夢的措施：

1、在睡前儘量保持使孩子平靜： 不要讓幼兒玩得太興奮，或是看一些讓人興奮的電視、電影。這都不利於孩子的睡眠。

2、提供足夠的安全感： 發現幼兒做惡夢時，趕緊到寶寶身邊陪伴，耐心的抱住幼兒，輕輕地搖著他，來安撫幼兒，讓他知道他是安全的，才可以繼續安心地入睡

3、察看幼兒的生活是否有新的改變： 生活習慣和狀況的改變，往往容易使孩子在精神上感到緊張，從而導致噩夢。

4、篩選幼兒的訊息管道： 儘量不要讓幼兒接觸到恐怖的故事，或是過於血腥、駭人的電視情節。

5、適當的教育方式： 父母應該儘量避免以驚嚇恐嚇的方式來教育幼兒，不然會使孩子驚恐而緊張。

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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

1.情緒

當孩子聽了恐怖的故事，雖然也許大人並不覺得這個故事有什麼可怕，看了可怕的電影或電視節目，上床睡覺前心情太興奮，或者因為白天產生了焦慮情緒或感到壓力。

幼兒清醒時遇到的沮喪或困擾的事，或者看了可怕的電視節目，睡覺太興奮，會擾亂他們夜間的睡眠，一般說來，四歲以前做的惡夢多半與動物有關，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二歲的惡夢，則慢慢走入生活，開始與日常生活碰到的事情建立關係。孩子們怕壞人帶走；他們害怕咬人的蛇，下一個攻擊目標就是他；他會驚恐昨天晚上電視放的恐龍大戰；

2.氣味

睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味（如某些食物腐敗的味道、煤氣味等）則會做噩夢。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。