第一種方法:給寶寶做可口的飯菜，要保證色香味俱全。第二種方法:可以採用轉移寶寶注意力的方法，比如說，讓寶寶一邊玩她喜歡玩的玩具，一邊吃飯，或者可以讓寶寶一邊看她喜歡看的動畫片一邊吃飯，當然這種方法效果雖然很明顯，但是不推薦，因為這樣會給寶寶養成不好的吃飯習慣。第三種方法:讓寶寶多運動，多帶寶寶去小朋友多的地方玩耍，寶寶活動量大了，消化吸收會好很多，自然也就不用發愁寶寶吃飯的問題了。

我家寶寶三歲了，以前也是不愛吃飯，吃個飯，滿屋子跑半天。現在好多了，我把我的經驗分享給大家吧:

一、給孩子找個伴

一個孩子不好好吃飯，兩個孩子就會搶著吃。鄰居家有差不多大的孩子，關係好的話，吃飯時可以讓兩個孩子一起吃，同樣的飯，一個孩子不好好吃，兩個孩子會搶著吃，誰也想表現自己，一邊吃還一邊說:“我吃得快”，兩個孩子一起吃，比平時吃得快，也吃的多。

二、吸引孩子注意力

我家寶寶吃飯時，在椅子上坐不住，還沒吃兩口，就玩去了，我就給他找個小玩具玩兒，他一邊玩著玩具，一邊吃飯，一會就餵飽了。

三、飯菜變變花樣

孩子不好好吃飯，可以給孩子準備比較吸引孩子的飯菜。比如煎雞蛋，買幾個模型，煎出不同造型的雞蛋，心形的、五角星形的、花形的。給孩子的菜，可以切出不同造型，螺旋形的，圓的，方的。利用家裡可以利用的工具，給孩子做出有創意的飯菜，吸引孩子多吃點。

四、餐具選孩子喜歡的

有時給孩子換換餐具，也能讓孩子多吃點。比方換個孩子喜歡的小碗，小勺子，孩子也能穩穩當當多吃些飯。

五、多運動

帶孩子到戶外多跑跑，運動運動，消耗了體力，吃飯時也能多吃點。

六、少吃零食

平時少吃零食，孩子吃飯也會好一點。

總之，不好好吃飯的孩子，你就要想辦法讓他多吃點，等孩子大一點就好了。