我聽過這樣一個理論，人都有“運動規律”具體叫什麼我忘了，好像是“運動規律”。只要你每天有規律的去做某件事兒，形成規律，以後你每天就得去幹某件事兒才舒服。就比如:每天下了班，之後就去看10頁書。形成習慣，這樣你每天學一點，總有一天，你就成為了一個讀萬卷書的人。

其實道理到家都懂，就是差這個動力，那就對自己狠一點，每天必須定時幹一件有意義事兒。不要想著，今天有事兒改天吧，明天有事兒。後天吧。不要這樣，要堅持下去。當你真正堅持下來的時候，真的不一樣。希望你能體會我的感受。堅持下去！一定可以改變自己。

想到了王力巨集的《改變自己》這首歌了，可以聽一聽老鐵。

心理學上是肯定有一個願望沒有完成滿足自己才這樣的

其實現在所有的工作基本是在網張上完成的

關鍵是你去玩手機的目的是什麼

是去純娛樂還是看別人在做什麼。比如你刷個抖音，你看別人做那個那麼火，是為什麼，是怎麼賺錢的，那些粉絲大號根本不是為了純好玩，而是賺錢，你知道嗎

看電視劇你若是帶著這個電視居邏輯為什麼是這樣，這個人物鋪設是怎麼樣的

為什麼這個角色是這樣的，為什麼要這麼想，第一鍛鍊邏輯能力

第二個是可以寫網評文

算是學東西了。因為現在視訊拍和剪很流行，5G了，算一基曲本技能吧，你覺得呢

是我的話我一般下班回來後，是不想玩手機了，除了把手頭的工作趕緊做好，就把手機放在一旁聽書或者聽歌了！白天都是用電腦手機多了，眼睛脖子也累，傷不起！