1.有那種限制玩手機時長的軟體

2.請和你每天呆著一起時間很長的人監督，比如：玩超過規定時間一分鐘給對方10塊（玩不起）

3.解除安裝手機裡的娛樂軟體，和能讓自己沉迷的軟體

4.列個計劃，做點其他事情，把不玩手機養成習慣

5.轉移注意力，看書看電影、跑步運動，學個技能，插畫烹飪、ppt製作、程式語言

6.（最重要）每天做的事情，找個熟人不知的平臺和陌生人分享打卡，效率超棒

大多數時候，會發現時間根本不夠用～

現在限制自己用手機很難，但是題主要是決意去做，我想在此分享自己一般會用的三個方法：首先，如果遇到重要的事情要處理的時候，可以把手機放在視線區之外，比如我會把手機放在洗手間，然後回房間學習；其次，上床睡覺的時候不要把手機帶在身邊，否則你會因為資訊瀏覽過度而興奮的無法入睡；最後就是，只允許自己一天為手機充電一次，這樣，為了遵守自己與自己約定的規則，也會在玩手機的時候防止自己過度使用，因為會擔心手機過早沒電會耽誤重要的事情。視訊內都有介紹～

最好的辦法讓自己忙一點，這樣吧更多的時間用在工作，讓自己忙起來就沒有時間玩手機了，

不過現在手機已經是每個人都離不開的每天必須要用的東西，只要不是太沉迷於遊戲之類的，也沒什麼太大的影響，

手機現在已經成為了我們生活中不可或缺的工具，很多事情我們都可以通過手機來完成，為我們的生活帶來了很大的便捷，也為我們的生活提高了效率。但是手機也帶給我們很多無形的影響，比如手機的輻射對我們的身體健康有損害，還有我們長時間使用手機看電視，新聞資訊，綜藝節目等，給我們的眼睛帶來傷害，手機的便捷很多時候也把我們良好的生活態度和習慣也都改變了，所以我們需要有所限制使用手機，以免手機的使用帶給我們負面的影響，我應當遵循自己的原則，約束好自己，在可以不使用手機就能把我們生活中的事情可以辦好的話就不要去使用手機，儘量讓手機迴歸到通訊聯絡的工具本職上面去。