黃帝內經裡說：女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。

五七就是5×7＝35歲

女人從35歲開始足陽明胃經和手陽明大腸經開始衰弱

大人常灸足三里

足三里為胃經合穴。脾胃為後天之本。脾胃好了，胃口就好，胃口好吸收就好，吸收好氣血就充盛，氣血充盛身體就強健！

還有足陽明胃經流過臉部，艾灸足三里有美容功效！氣血充足，氣色就好。面色紅潤，面板緊緻有光澤。

化妝品只是表面上看著不錯，身體好不好自有自己知道，艾灸足三里氣色好那是由內而外的好。

而且見效極快，你不信灸之前卸妝照照鏡子，灸20分鐘以後再照照鏡子，面板明顯好多了。這絕對不是黑中醫的說的什麼安慰劑效應，這氣色是肉眼明顯可見的改善！

歲月真的是很可怕，尤其是對女性尤其殘酷，它會在每個人的臉上留下一些痕跡，每個人都不希望自己有變老的那天，但怎奈歲月無情。而作為一個32歲高齡女性，至今都有人誇我長得像25、26歲。所以有必要給姑娘們提些意見，一定要養成好的生活習慣和適當保養。

　 1、保持經常喝水的習慣

無論渴不渴都要適當喝水，勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素，有助於女性養顏。尤其是早上醒來之後記得喝上一杯溫開水水可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道。我還喜歡喝些玫瑰花茶和菊花茶，玫瑰的美容功效相信很多人都知道，而且還有助調理氣血，真的不要太好。

2、不要總是坐著

久坐傷身應該都知道，我之前也是因為工作的原因，從早上坐到下班，體重一直在飆升，身體各關節也咔咔響，非常不舒服。所以我現在一般每隔2個小時後，就會藉著去茶水間和廁所時間動下身體各關節，中午吃完飯再外面走幾圈。

3、每天一杯牛奶

牛奶不僅有補鈣的作用，同時還可為美容提供幫助。也不知道是不是經常喝牛奶的緣故，面板一直是白白嫩嫩的。可以說牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

4、注意防電腦、手機輻射

電腦或者手機等發出的輻射會影響女性面板以及精神狀況，但我們又離不開這些產品，怎麼辦呢？我個人建議是在電腦旁邊放仙人掌等吸收輻射的植物，同時晚上睡覺的時候將手機遠離自己。

5、熬夜是面板衰老的罪魁禍首

長期熬夜的傷害在在面板上的體現是非常明顯了，會導致面板長痘痘、斑點、變得暗淡無關嚴重的話，還會導致掉髮嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想延緩衰老，充足的睡眠是關鍵，每天睡足7個小時以上，睡前泡下腳能有助睡眠質量。中午睡半小時左右。

4、吃水果蔬菜，補充維生素C

大家都知道水裡含有大量維生素，特別是維生素C。VC美白，早就成為美容達人口碑流傳的秘密武器了。水果中檸檬、獼猴桃、橙子都含有比較高的維生素C，我日常還會吃些維生素C片，從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效。

5、多吃膠原蛋白的食物

膠原蛋白是面板的主要成分，一般過25歲後，膠原蛋白開始流失，細紋、眼袋、皺紋等都會悄然爬上臉。所以，給肌膚補充膠原蛋白必不可少，什麼豬蹄啊，蹄筋都是含有豐富膠原蛋白的食物。選擇膠原蛋白產品的話一定要選擇天然的產品，我現在喝的是湯臣倍健的膠原蛋白粉，堅持每晚睡前喝一杯，不僅美容還能幫助面板保溼抗衰老。

6、補水面膜用起來

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的面板才能得到最科學的修復。

　5、多做運動延緩衰老

　缺少適量的運動，身體會慢慢“生鏽”，亦使身體缺少排除毒素的一個機會。運動時，身體各個器官都得到鍛鍊，還能夠幫助體內毒素的排出，達到延緩衰老的目的。適當去健身房運動下，或報個瑜伽班都是好的。經常運動你會發現自己看上去精神煥發、英姿挺拔。

7、 多笑笑延緩衰老

8、 愉悅的心情能夠讓女性更為美麗。平時遇到不開心的事要學會去排解，笑口常開可是女性養生一個很重要的步驟哦。

最後，希望每個女人走能keep住年輕肌膚，永遠保持一顆少女心~

衰老是光老化新陳代謝變慢，想要抗衰老，溫和清潔，合理保溼，嚴格防曬，一個都不能少 抗衰老的核心是抗氧化和抗糖化，因為氧化反應和糖化反應，不管任何年齡段都會破壞膠原蛋白，還會讓面板變得暗黃，加速老化，所以抗衰老的核心是保護肌膚屏障，儘早使用抗氧化，抗糖化的產品。

愛美是所有女人的天性，跨過25歲，就要開始抗衰老了。歲月的力量總是強大的，25過後人的面板就開始進入下坡階段，開始出現皺紋、色斑和鬆弛的現象。女人不僅要會化妝和穿衣來打扮自己，還要注重深層次的保養自己。其實很多食物對於幫助抗衰老是很有幫助的，遠比那些化妝品和保健品來的有效。怎麼靠吃才能抵抗衰老？今天介紹3種抗衰老食物，趕緊回家試試！女人不想變老媽子，記得多吃3種食物，美容養生、滋潤身體！

第一種：足夠的水

水是生命之源，我們身體含量最多的就是水，水更是我們面板有彈性的一個重要的條件，想要擁有水嫩肌膚就一定要多喝水。隨手一杯水、隨時隨地想起來就喝，不要大口吞嚥，要小口慢嚥有利於身體的吸收。對身體的迴圈、稀釋血液、降低血液粘稠度、避免心血管疾病的發作，有非常好的作用，更重要的是空腹一杯溫開水，可幫助排毒減少臉上的色斑。

第二種：豆類食物

女人擁有的飄逸的秀髮、光滑的面板、凹凸有致的身材都與女人體內一種很重要的物質有很大的關係。這種物質就是女性激素，它的分泌使得女人的女性特徵更加明顯。但是隨著女人年齡的變大，這個激素的分泌就會慢慢的減少，這時女人的面板和身體就會開始慢慢衰老。此時，如果能吃一些食物幫助身體分泌更多的激素，女人衰老的速度就會減慢。所以建議女人們多吃豆類食物。

第三種：西紅柿

西紅柿中含有大量的維生素，多吃它能增強人體免疫力，還能幫助人體排除毒素。同時西紅柿裡面含有大量的番茄紅素，它的抗氧化能力是維生素E的一百倍，不僅能幫助抗衰老，還能預防心血管疾病。

25歲後女性膠原易流失，肌膚會出現皺紋，膚色會發黃，該怎麼做才能將抗衰做到位，保持青春靚麗呢？其實也不難，八個小妙招幫到你，永遠老樣子不會樣子老哦

我們都知道，人體是由細胞構成的，構成人體的細胞又分為幹細胞和功能細胞，幹細胞作為人體的“種子工廠”，決定著人體的生老病死。隨著年齡的增長，人體內幹細胞的數量和質量逐漸下降，衰老由此開始，剛出生時我們體內的幹細胞數量達到60億，25歲時幹細胞數量只剩下10億，等到50歲時，僅僅剩下3億。

也就是說人體所有的衰老都是細胞的衰老，而細胞的衰老不僅僅是面部的衰老，還有人體各個器官的衰老，衰老不僅僅會讓我們變得不再美麗，還讓我們身體變得脆弱，更容易患病。

在醫學界，幹細胞又稱為萬能細胞，能夠分化成為人體多種組織細胞，當幹細胞進入人體內時，利用其“歸巢”的特性，自動修復衰老、病變的組織器官，比如修復衰老的面板組織、卵巢、腎臟組織等等，從而讓人體重獲健康和年輕。

在臨床試驗中，美國和澳洲的專家為平均年齡為76歲的老年人使用了從20-45歲中青年捐獻者捐獻的間充質幹細胞。六個月後，經過測試的群體的身體活動指標和總體生活質量都又所改善，對付腫瘤發展的蛋白質水平也增加了。在試驗的第二部分，專家們設立了一個受控制的對照組，在這個小組中，一半老年人獲得了間充質幹細胞，另一半老人則是被給了安慰劑，實驗結果表明使用間充質幹細胞的老年人各項指標都得到改善，並且明顯優於使用安慰劑的老年人。在治療的過程中，專家們沒有發現使用間充質幹細胞會有什麼不良副作用，這更加證實了間充質幹細胞對於抗衰老有其獨特功效！

在日常生活中，女性都要面對的是衰老問題，不管貧窮以及富有每個女性都抵擋不住歲月可以帶來的摧殘，抗衰老是每個女性一生的追求，25歲以後，已經開始步入初老期，抗衰老工作便已開啟。

1、做好防曬和補水工作，面板最害怕的就是紫外線照射，會加快面板的衰老，導致皺紋的產生，所以要做好防曬工作。隨著年齡的增長不能更好的鎖住水分，所以每天早晚要做好補水保溼工作。蓓顏美 自體成纖維細胞治療術除皺，延緩衰老，告別衰老，從肌膚養護開始。

2、不熬夜，女性熬夜是美麗和衰老的大敵，所以，一定要養成良好的作息習慣，早睡早起是健康的生活方式，可以令肌膚皺紋減少，保持容光煥發的狀態。

3、少做誇張表情，經常做一些誇張的面部表情或者扮鬼臉，會使眉眼之間容易產生細紋，所以平時要多注意自己的面部表情，多控制就能有效的防止皺紋的產生。

4、在對的時間抗皺，25歲以後，就要開始有抗衰老意識，選擇適合自己的抗衰護膚品，如果衰老問題較嚴重時，要進行專業的抗衰治療，速美 自體成纖維細胞治療術除皺，延緩衰老，與時間賽跑，全方位保護肌膚。

女人最大的敵人是時間，因為隨著時間的變化，女人的身體會一點一點的衰老，這是一個自然的過程，也是人為無法阻擋的過程。不過，這個過程的速度卻是大家可以去管控的，比如說如何讓衰老的腳步走得更慢一些，如何使自己看起來顯得更加年輕一些，等等，其實都是可以實現的，關鍵在於女性們如何想辦法去改善自己的身體，從而幫助延緩衰老。而在眾多的中藥材裡面，有一些中藥兼具這些功能，尤其是可以幫助女性延緩衰老。女人不想老得太快，不妨常用這3種藥材泡水喝，長期堅持喝可以延緩衰老，你不妨試試。

1.枸杞

很多人都喜歡將枸杞拿來泡水喝，或者與其他的飲品放在一起食用，由此來達到調理身體的效果。其實，枸杞不僅對男性的身體有好處，對於女性也同樣有很大的幫助。一方面，它可以提升我們身體的氣血，使人看起來更加的精神；另一方面，它還能夠改善身體的代謝，對於女性的內分泌調節和代謝也能夠發揮獨特的功效。所以，不要單純的認為枸杞沒有延緩衰老的作用，它的作用其實是可以被挖掘的，對於延緩女性的衰老，同樣有很好的調理作用。

2.金銀花

作為調理上火的重要中藥材，金銀花的降火功能自然是不必多說。但是，除了可以幫助身體降火之外，金銀花本身含有的營養成分也是很豐富的，比如說它富含多種維生素，而且微量元素也很高，這些對於人體的代謝來說，同樣是非常重要的，尤其是一些維生素，同時還兼具抗氧化的效果，因而對於女性的身體代謝以及幫助延緩衰老，同樣具有很好的調理作用。對於育齡期女性而言，每天堅持喝金銀花茶，還可以改善婦科方面的問題，減少婦科疾病的發生機率。

3.紅棗

要問進入到25歲最害怕的是什麼？那莫過於衰老了。抗衰老真的是每個女人一輩子都要做的鬥爭。

進入25歲之後，面板的水分會慢慢流失，面板會逐漸出現幹紋、細紋，如果有彈力纖維在表情的拉扯中鬆弛，繼而會出現各種煩人的皺紋，例如：

笑起來出現的「魚尾紋」

皺眉時出現的「眉間紋」

以及抬頭看時出現的「抬頭紋」

所以，醫美專家建議，在肌膚開始出現細紋時就要及時保養，如果不注意保養，會迅速衰老，一旦出現衰老跡象，皺紋也必然會如影隨形......

如果你25歲已經開始有細紋，除皺針就可以安排上了。

除皺針

對於動態性皺紋有很好的治療作用。

例如：魚尾紋、抬頭紋等

除皺針是透過生物製劑對皺紋肌及其支配神經的麻痺作用達到治療的目的。

注射除皺針

能有效防止動態皺紋成長為靜態皺紋

延緩衰老，強勢駐齡這樣的好處，你還沒有心動嗎？

除皺針這麼好，有的小夥伴要問了，除皺針會不會癮，產生依賴性？又或者停止打除皺針會老得更快？

很明確地告訴你，除皺針不會導致身體上癮，那很多人打過一次之後為什麼會“定期來打”？很簡單，當你看慣了臉上沒有皺紋的年輕容貌，一旦臉上的褶子再次出現，就會想著繼續去打。

即使停止打除皺針，也不會讓皺紋變多。

除皺針只是暫時“凍住”你的皺紋，延緩了自然老化的程序，一旦停止注射

又會繼續進入自然老化的狀態了。

想要維持效果就需要定期補打。

當然首次打除皺針效果最好，立竿見影。

另外，想要獲得完美效果，建議長期在固定的診所注射因為想要獲得最佳的除皺效果和高水平的維持，離不開醫生的精細規劃操作。

經常更換除皺治療的機構只能得到很粗放的治療，不良反應也相對多，遠遠達不到最優的治療效果，我們應該倡導，求美者與醫生就像老饕和私廚師傅一樣，建立長期的協作關係，共同對抗衰老的問題。