【肩周炎】的快速調理方法及用法：

先把姜放入水中與水一起煮開靜置等待水溫降至60°左右時，放入毛巾擰乾，熱敷整個頸肩30秒，重複幾次直至感覺患處開始發熱以後，在整個頸部和肩部都抹上適量本草筋骨保健液，嚴重的地方重點多抹；抹完後用衣服或毛巾蓋住捂一會兒，如果沒有發熱，則需要加量，直至感覺有熱量滲透肌膚即可。

對於肩周炎嚴重或肌肉粘連的朋友，抹上本草筋骨保健液後，請記得一定要敷上保鮮膜，效果會更好。

注：一般人抹陽性產品；但對於有高血壓的患者和6歲以下的小孩，請抹#陰性#產品，孕婦和哺乳期婦女是禁止使用本草筋骨保健液的。【本草筋骨保健液分陰性和陽性的哦】

鈞愛健康經驗建議：

①輕度的肩周炎，一般3瓶即可康復；

②如果該症狀持續時間達1個月以上，可根據實際情況，用量7-11瓶。

鈞愛健康配合事項：

①飲食，冰凍、寒涼、煎炸、燒烤類食物不能吃。海鮮不能吃。晚餐以素為主。

②作息，晚上九點前洗完澡，不超過十點半睡覺。

我本人肩周炎半年夜晚疼痛難忍整晚唾不了覺，生不如死，大醫院專家說吃些止痛藥，效果也不理想，實在沒辦法，去鄉村醫療室，注射了兩次封閉針，才大為好轉，狗屁專家還不如赤腳醫生，花錢少治病快。

可以找針灸醫生，針刺或艾灸都有效。快者一兩次就緩解，此病治療首選針灸治療，費用低且療效好，患此病的朋友可放心一試。

三年前有過肩周炎，手臂無法舉起，套衫需要輔助才能褪下，稍許用力疼痛難忍。堅持每天甩甩手臂，儘量伸展幅度。這種鍛練持續近半年，疼痛的症狀完全消失了，又恢復以前靈活自如。

肩周炎沒吃過藥，也沒去醫院，更沒信天花亂墜的廣告，加強功能練習，注意保暖，完全能夠自愈。

我不提倡一點小病就去醫院，醫生開的一大堆藥，是藥三分毒，有的能自愈的病情，藥吃多了身體有了抗藥性，對健康也不利。

艾艾貼是中國傳統中醫艾灸的技術改良產品，可以同時灸多個穴位，倒流塔香原理設計的底座讓艾煙向下直接作用於人體穴位，調理肩周炎，驅寒祛溼，效果非常好

廣藥白雲山維一 養絡通植物精油，是一款純植物精油，獨家配方，由50種中草藥浸泡而成，包括藏紅花、人參、遠志、木香、獨活、天麻、羌活等等。噴一下5秒見效，持久發熱30-40分鐘，4小時持續能量啟用，7天恢復青春活力。可理氣，祛溼排寒，通絡，清毒，舒骨，潤肌。低頭族，頸椎病，肩周炎，關節炎，肌肉痠痛，輕輕鬆鬆解決疼痛，讓您跟痠痛說再見。(微信同號15833752138)

像我這種上班族，天天握著滑鼠，盯著電腦，每隔一段時間肩背就很難受，像米字操那種就可以在辦公室做，比較方便。肩周炎這個問題，我感覺按摩作用不大，有時候還可能會加重病情，老公在網上找的泰致逍，可以貼一貼，比較好用

肩周炎患者可以進行鍛鍊緩解

彎腰晃肩法：彎腰伸臂，做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快。

爬牆運動法：面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁緩慢向上摸，使上肢儘量舉高，然後再緩緩向下回到原處，反覆數次。

體後拉手法：雙手向後，由健側手拉住患側手，漸漸向上拉動，反覆進行。

外旋鍛鍊法：背靠牆而立，握拳屈肘，手臂外旋，儘量使拳背碰到牆壁。

雙肩內收外展法：雙手在頸後交叉，肩關節儘量內收外展。

甩手鍛鍊法：患者站立，做肩關節前屈、後伸、內斂、外展運動。

疼痛是一種看不見的酷刑，慢性疼痛更是折磨人。所以為了避免患病，就要做到及早預防。

注意：得了肩周炎總是不見好，用消炎藥、休息、熱敷，都不如去孵德健康那裡看看，如果是肩關節錯位引起的，透過孵德老師的正骨，骨骼復位了，一切症狀自然消失。

肩周炎也有叫凍結肩的。但在我學習的教科書上叫粘連性關節囊炎。通常認為肩周炎是由多種原因引起的肩關節的關節囊炎性粘連、僵硬，而引起肩關節各個方向的活動障礙和疼痛的疾病。

患有肩部疼痛最好去醫院明確診斷，因為引起肩部疼痛和活動障礙的疾病有很多，如果沒有明確診斷，那麼治療也不會得到很好的結果。有時甚至耽誤治療，起到相反的後果。

如我以前說的肩袖損傷，其治療方法與肩周炎的治療方法就大相徑庭。提到肩周炎有很多人會告訴您說“沒事，肩周炎是一種自限性疾病，慢慢會好的”。其實，我認為這是對肩周炎患者得一個錯誤引導。讓你感覺肩周炎不治療，自己也會好。雖然，肩周炎是有自限性，理論上一般在一年到兩年會治癒，但就我接觸的肩周炎患者因為沒有接受正規的治療，大約有60%不能恢復正常的功能。更談不上不經過治療就自愈了。（當然，這隻代表本人的觀點）。

所以患有肩周炎後應該去正規的醫院，在醫生的指導下進行正規的功能鍛鍊。配合理療、針灸和適度的推拿按摩，一般都會得到理想的治療效果的。所以我的觀點是患有肩周炎不去醫院是不對的。當然，在家時如果肩周炎疼痛發作時，是可以口服非甾體類止痛藥如布洛芬、塞來昔布等及外擦扶他林軟膏緩解疼痛的。

治療：

我對肩周炎的鍛鍊要求是：甩手，爬牆和懸吊牽拉，但均不應該在急性期做（也就是最痛的時候），合併非甾體類的抗炎藥鎮痛治療效果才好。

保暖是非常重要的，熱敷對肩周炎有很好的促進治療效果。

針灸，理療，中藥治療也有一定的效果，可以嘗試。

肩周炎是一種慢性特異性炎症，又稱肩關節周圍炎。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日夜加重。可以選擇物理療法和鍛鍊同時進行。如果沒有時間去醫院做物理療法，可以用按摩儀（原理同醫院一樣），每天工作或休息的時候可以拿出按摩儀調理肩頸，可以緩解疼痛