這個提問，焦慮，抑鬱……怎麼辦？我個人認為，就是因為自己和正常人不一樣，第一，承認自己，不能自救，要有信心，聽到正能量的話語等等，可以，改變自己，和正常人不一樣，是個新人，人愛、喜樂、…這樣…

焦慮抑鬱可以面對接收，但無法改變?沒有太整明白問題的意思。如果能面對能接受的話，基本上知道焦慮抑鬱的原因了，多數情況下都能恢復了。不清楚你說的可以面對接收是什麼概念?焦慮無非就是思慮過多，在乎過多，擔心過多而又無法徹底解決。抑鬱就是很想按照自己的想法做好但因為各種原因沒有做好沒有達到自己想要的結果而鬱鬱寡歡鬱郁不得志，情志壓抑失去信心甚至失去自我控制。如果能面對能夠接收自己這些情況，那意味著自己知曉了原因接收了這些存在，淡化了糾結和在乎，不就慢慢解開了鬱結恢復思維的自由了嗎？難道不是這樣嗎？如果不是這樣說明你沒有真正面對和接受。那隻能先走出抑鬱再談所謂的奮鬥。

第一真正認識自己所謂的面對接受是否有逃避的成分是否真的找到了果之前的因、這個因是否在自心中擔當與認下。只有這樣才能就真的承擔果呈現的一切物質兌現的境。在境下不徘徊不掙扎坦然以對、這樣慢慢有了方向目標、時間會驗證一切、急於求成只能曇花一現

我感覺走出困苦後，比曾經沒有抑鬱以前的狀態還要好！經歷了一場痛苦，明白了人生正確的方向，會更加珍惜現在的生活！我是十三歲得了重度抑鬱恐懼焦慮神經衰弱，一直到27歲才徹底走出來！十多年的磨礪讓我更加堅強，勇敢！