自然分娩就是我們經常所說的順產，有人說生孩子時的疼痛相當於同時折斷十根肋骨，想想是不是就很恐怖，但同時想到一個新生命即將到來，還是充滿喜悅的。做為一個90後準媽媽，還有最後三個月就要分娩了，很有必要了解一下自然分娩的過程，順產對媽媽和寶寶還是很有好處的。

自然分娩是分娩的一種，通常滿28及周以上，胎兒及附屬物從臨產開始到全部從母體娩出的過程，稱為分娩。

分娩的全過程可分為三個階段，從開始出現規律宮縮知道胎兒胎盤娩出。

這個階段就是所謂的開十指，十指是宮頸口張開的程度。隨著生產的進行，宮頸口會逐漸擴張，到1釐米左右，之後會停止一段時間，然後每次以2~3釐米的速度繼續擴張，等到張開10釐米，寶寶才能順利通過媽媽的產道。

十指的過程有快有慢，身體素質好或者有過分娩的媽媽，可以在較短時間內，張開宮頸口；生頭胎的媽媽可能宮口開的比較慢，需要11-16個小時，這個過程時間長，加上強烈的宮縮，相對來說是比較痛的，所以準媽媽還是要鍛鍊身體，增添體質以利於減少分娩的疼痛。

經歷過十指開口的疼痛，這個階段相對來說，沒有多大的疼痛了，生頭胎的媽媽可能會持續1-2小時，有過分娩的媽媽可在1個小時內完成。

這個階段，羊水破裂，孕媽媽會感覺有一股熱流從產道流出，有種想大便的感覺，還會有兩三分鐘一次的陣痛，要聽從醫生的口令，進行正確的呼氣和用力，避免大聲喊叫，消耗體力，讓寶寶自然娩出。寶寶出生之後，醫生就會剪斷臍帶。

這個過程和之前的兩個過程相比，輕鬆很多，就像是收尾工作，排出胎盤。

生出寶寶後，宮縮會停歇，大約10分鐘左右，又會出現宮縮以排出胎盤，一般在5-15分鐘，不會超過30分鐘，整個過程就基本完成了。

如果胎兒過大就會增加生產的危險，或者胎兒異位會導致大腦缺氧，醫生會建議由順產轉向剖腹產。

產後兩小時，要密切觀察，避免可能出現的大出血或者羊水栓塞等危險。

相信每一個寶媽，在看到可愛小寶寶的時候，再痛也會覺得這一切是值得的，每一位母親都是偉大的！

自然分娩的三個產程，寶媽都瞭解嗎？

自然分娩被分為三個產程，這四個產程被分為：宮口擴張期、胎兒娩出期、胎盤娩出期。其實在這三個產程過後，自然分娩還有一個產後觀察期。

一、宮口擴張期：

宮口擴張指的是孕婦的子宮頸口擴張，也就是俗稱的開宮口。而宮口擴張期指的是孕婦從有臨產反應宮口開始擴張，到孕婦經歷劇烈陣痛宮口開全的這一時間段。開宮口可以說是整個產程用時時間最長的一個產程，一般需要5-10小時以上。特別是初產婦，有可能疼上幾天宮口才能開全。

二、胎兒娩出期：

胎兒娩出期指的是宮口開全孕婦可以上產床分娩，到把胎兒分娩而出的這一段時間。胎兒娩出期可以說是整個分娩產程痛感最強烈的一個產程，因為在這一產程內，胎兒會用力往外頂，孕婦的子宮平滑肌也會因為催產素的原因而使子宮出現劇烈有規律的收縮，而劇烈的子宮收縮會引起強烈的疼痛感，也就是常說的陣痛。孕婦在分娩的時候，不僅要忍受著陣痛的疼痛，還得配合助產士在陣痛來臨的時候用力把胎兒往外擠。當胎兒順利的通過孕婦的骨產道下降到軟產道的時候，孕婦的會陰很有可能會因為分娩胎兒而出現撕裂的情況。或者醫生為了幫助胎兒更為順利快速的娩出，或者為了減輕孕婦撕裂的程度，會給孕婦實行側切，在孕婦的會陰口斜剪一條長約2-5cm，裡外3層的傷口，分別是陰道粘膜層→肌肉層→面板表層。

三、胎盤娩出期：

當胎兒被分娩而出後半個小時之內，醫生會揉一揉產婦的肚子，然後用力一按，產婦的胎盤也會隨之排出來。如果胎盤能夠順利完整的排出來，那麼接下來會給產婦進行側切和撕裂的傷口的縫合。如果胎盤不能排出來，或者排出來的不完整，那麼就需要人工手動剝離胎盤，這一過程會有比較明顯的痛感。如果人工手動剝離胎盤都剝離不完整，那麼就需要手術清宮。如果胎盤殘留物很少，很小，也可以在產後吃一些活血化瘀的藥物促進排儘子宮內的殘留物。

四、產後觀察期：

當產婦分娩出胎兒，排出胎盤，側切撕裂的傷口縫好，整個產程就已經完成了一大半，此時產婦會在產房內留觀兩小時，主要觀察產婦的出血量和有沒有其他的併發症。如果產婦的出血量大。那麼可能是宮縮乏力的原因，可能會導致產後大出血。或者是孕婦出現咳嗽、嘔吐、意識不清的症狀，這是羊水栓塞的前兆。產後留觀兩小時就是為了能夠在產後這重要的兩小時內觀察產婦有沒有什麼產後併發症，而如果出現了產後併發症，在產房會比較容易發現，便於搶救。

產婦在分娩胎兒後就進入了長達42天的產褥期，在這一期間產婦需要充分的休息和充足營養來剛恢復身體和哺乳新生兒。

很高興為您答疑解惑！自然分娩就是我們常說的順產，十月懷胎，瓜熟蒂落，分娩在一朝。自然分娩分7大環節，共3個產程。7大環節分別是見紅、羊水破、宮縮、陣痛、胎兒經過產道、子宮口“開十指”以及胎兒娩出，如果分娩過程中出現胎兒頭過大或緊急情況等，還需要側切或者順轉剖。

自然分娩的三個產程分別是第一產程、第二產程和第三產程。其中第一產程基本囊括了前5項環節：見紅、羊水破、宮縮、陣痛、胎兒經過產道。第一產程是產婦最難熬的部分，有的時間短，只需要一兩個小時，有的需要三四個小時，有的需要熬很長時間，七八個小時，甚至十幾個小時，許多產婦往往在第一產程就耗盡了體力。此過程非常疼痛難熬是因為陣痛開啟宮頸口，從一指開到十指。第二產程是子宮口“開十指”以及胎兒娩出，疼痛達到頂峰，胎兒預備娩出。之後痛感會逐漸減輕。第三產程胎兒娩出後，緊接著胎盤娩出。當胎兒頭部出來以後，其他部位也會緊隨著“湧出來”，產婦頓感輕鬆了許多。如果在分娩過程中造成撕裂或側切，之後還需要縫合傷口。需要指出的是，3個產程的程序都需要經驗豐富的產科大夫通過內檢判斷並幫助產婦順利分娩的。

總之，自然分娩分7大環節，共3個產程。第一產程最難熬，囊括了前5項環節：見紅、羊水破、宮縮、陣痛、胎兒經過產道。宮口從一指開到十指是在開骨縫，非常疼痛，第二產程疼痛會達到頂峰，宮口也會開到十指，胎兒預備娩出，第三產程是胎兒娩出後，緊接著胎盤娩出。整個過程是耐力和疼痛的較量。每個媽媽都是勇敢的勇士，最終都是懷抱嬌兒的勝利者。

如果你的妻子已經決定要自然分娩，那麼關於分娩的三個產程介紹，準爸你一定得提前看一下了，因為這關係到準媽到時候分娩程序的快慢。你可以先吸收一下知識，然後和準媽媽提前演練一下，到時候面臨分娩就可以得心應手了。

第一產程

第一產程主要是陣痛開始至子宮頸全開這個階段。開始時，子宮每隔十幾分鍾收縮一次，收縮時間也比較短。之後，子宮收縮得越來越頻繁，每隔1～2分鐘收縮一次，每次持續1分鐘左右。當宮縮越緊，間歇越短時，宮口就開得越快，疼痛感就越明顯。

準爸這樣做：準備一些高熱量易消化的食物，讓準媽可以少食多餐，為分娩積蓄能量。也可以扶著準媽多走走或爬爬樓梯，以加速產程的進行。疼痛來臨時幫她按摩後背或進行拉瑪澤呼吸法，用溫柔的話語多鼓勵她、給她信心。

第二產程

第二產程主要是子宮開全十指到胎寶寶娩出的這段時間，這時準媽媽由待產房轉入產房。醫生會指導準媽媽在宮縮間歇期上產床並擺好體位。這時宮縮強度達到最大值，宮縮間歇期短，宮縮持續時間長。令人高興的是宮口開全後，準媽咪宮縮痛會明顯減輕。

準爸這樣做：如果可以進去陪產，你要儘量站在準媽媽頭部的一側，輕聲安慰準媽配合醫生的指導，但要注意分娩過程中不要干涉醫護人員的工作或不停詢問問題。

第三產程

第三產程主要是等待胎盤完整娩出的這段時間。此時對新媽媽來說是最喜悅的時刻，因為寶寶已順利娩出。生完寶寶後，醫生會按壓腹部，刺激子宮收縮，加快胎盤剝脫。而另一邊，護士會幫忙清理寶寶的口鼻黏液，處理臍帶，並進行常規檢查。

待胎盤完整娩出，醫生會檢查產道有無撕裂情況，並進行鍼對性處理。之後，新媽媽就會被推出產房，整個生產過程就結束了。

自然分娩大致分3個產程：

第一產程是指從規律 宮縮 開始，到子宮頸口開全（開十指）為止。

第二產程是指宮口開全至胎兒娩出時間即胎兒娩出期；

第三產程是指胎兒娩出後至 胎盤 娩出時間，即胎盤娩出期。

整個分娩所需時間，初產婦一般最長不超過24小時，經產婦不超過18小時。最短也需要4小時以上。

1.第一產程(6～12小時)--分娩鎮痛，養精蓄銳、休息、進食

經歷時間：

第一產程是從規律宮縮開始，到子宮頸口開全為止。

如果你是初產婦，第一產程約需要12小時；

如果你曾經有過分娩經歷(經產婦)，大約需6小時。

表現：

剛開始進入規律宮縮時，大約每六七分鐘發動一次宮縮，每次可持續30秒。隨著產程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮頸口會緩慢開啟。

度過第一產程如何少些疼痛？

(1)宮縮間歇時休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，所以你能有大部分時間得到休息，儘管常常被突如其來的疼痛打斷，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西，如果你睡不著，也可聽聽音樂，和人聊聊天。

(2)宮縮來臨時腹式呼吸，採取隨意、喜歡的姿勢。在宮縮來臨時，可採取腹式呼吸，使腹部放鬆。採取你感覺喜歡的姿勢，不要刻意按照書本上或醫生指點你的姿勢，那種姿勢或許不適合你。但一般來說側臥位要好些。

2.第二產程(1～2小時)--開始分娩，配合用力

經歷時間：

初產婦約需2小時，經產婦約需1小時。

表現：

宮縮間隔時間縮短到1～2分鐘，每次可持續50秒。可能你會覺得肚子持續疼痛，沒有間歇了。破水大多發生在這一期(適時破水)。這時寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，一邊迴旋，一邊隨著子宮收縮，向產道出口進發。作為媽媽的你，要學會正確用力，努力、努力、再努力。

“哇--”清澈響亮的嬰兒第一聲啼哭傳到你的耳邊，一切的艱難險阻都過去了，你的心中被幸福和喜悅填得滿滿的，真正體驗了母愛，這是你一生中最幸福的時刻。為什麼經歷過分娩陣痛的媽媽，當再次懷孕時，仍然選擇自然分娩，道理就在這裡。

第二產程，如何正確用力生的快？

(1)宮縮用力，無宮縮放鬆。

按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆，如果一直用力，會使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時，你不能正確用力，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程。

(2)正確用力方法是：

當宮縮開始，陣痛到來時，你要深深地吸一口氣，然後緊閉雙脣，憋住氣，開始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下面，就像拉乾硬的大便。

3.第三產程(3～30分鐘)--胎盤娩出、比較輕鬆

這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛，並且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終於見到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。