喝啤酒吧！來，我們一起幹杯。

從酒濃度上講，白酒酒精濃度高，傷胃傷肝，尤其是喝多了，損害身體更大。啤酒多數麥芽汁濃度在8°～12°，酒精度在2.5%~4%左右。如普通啤酒大約2.5%，純生型別在3%左右；乾啤在4%左右。對身體傷害小些。而且啤酒易於消化，排洩快。

有句話說的好，不講熱量談健身就是耍流氓！從熱量上講，一瓶白酒熱量在1400大卡以上，一瓶啤酒熱量在150大卡左右，熱量相差非常明顯。

我的觀點，即使你在減肥、健身，但都沒有拒絕美食和酒的理由。畢竟減肥、健身都是為了更好的享受生活。要不人生還有什麼樂趣呢？偶爾的腐敗完全是可以的！第二天少吃一點，吃清淡一點，或者清斷食就行了。健身路漫長，不要太患得患失。

啤酒:其酒精含量較低，含有二氧化碳，富有營養。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶。這些營養成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內產生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為“液體面包”

白酒:酒精含量較高，經貯存老熟後，具有以酯類為主體的複合香味。以曲類、酒母為糖化發酵劑，利用澱粉質（糖質）原料，經蒸煮、糖化、發酵、蒸餾、陳釀和勾兌而釀製而成的各類酒。有害成分較多甲醇，雜醇油，醛類等！

啤酒號稱液體面包，但是按熱量來講每100ml白酒遠比啤酒高！

白酒辣喉刺激腸胃單獨喝難以下嚥，喝後通常配以菜湯中和一下，除本身熱量外，還有不知不覺額外的菜品熱量攝入！

健身意味控制體重體脂，健身界常說的七分靠吃三分靠鍛鍊，飲食必須要注意！但是酒桌上身不由己一味拒絕容易折了別人面子，酒量能控制的話啤酒最好1瓶，白酒不超2兩。量上也控制不了非得多喝的話，控制菜品素菜少油，能少吃一口絕不多吃。一頓嗨喝後最好15天內拒絕再次嗨喝！

健身了就不要喝酒了，如果非要喝就想喝什麼喝什麼吧。

啤酒:其酒精含量較低，含有二氧化碳，富有營養。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶。這些營養成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內產生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為“液體面包”。

白酒:酒精含量較高，經貯存老熟後，具有以酯類為主體的複合香味。以曲類、酒母為糖化發酵劑，利用澱粉質（糖質）原料，經蒸煮、糖化、發酵、蒸餾、陳釀和勾兌而釀製而成的各類酒。

真的要健身的話還是要控制自己。1g酒精能夠產生7大卡的熱量，比碳水、蛋白質還要高，僅次於脂肪，但喝酒不會導致長胖，因為酒精的熱量，很難被身體吸收。酒精主要是在肝臟內分解代謝的，它先是轉化為乙醛，然後轉為乙酸，這兩個過程裡都不會釋放出可供人體使用的熱量。

但喝酒時怎麼也得整點烤串炸雞花生米啊是不是，喝高興了還得再加幾個菜呢是不是？這些過量的高熱量的食物，才是“常喝酒會變胖”的根源，儘管酒精也會干擾體內脂肪的代謝，但相比飲食來說，這個影響因素要低的多。

看了好多回答我終於忍不住了！你們就不知道酒裡的熱量人體很難吸收嗎？！還問喝哪個熱量高？你們試試每天只喝酒不吃菜，堅持一週你們能掉多少體重！讓你們長體重的不是酒而是下酒的菜！想減肥又想喝酒那就試著少吃菜啊。平均一兩酒一顆花生米，每天半斤白酒起步，再不吃其他任何東西，餓了就灌一杯酒下去，堅持一個月，你看看你得瘦多少！

你好，健身的人一定要喝酒，喝白酒還是啤酒是按情況來定的：

第一種情況：

如果白酒是糧食酒，質量比較好，而且喝一點就能結束應酬，那麼建議喝白酒，

因為適度白酒可以安神助眠，通風散寒，舒筋活血的作用。但是不要超過3兩白酒。

而且喝白酒的時候切忌喝飲料，因為白酒和飲料容易發生化學反應產生二氧化碳，對

胃，肝等器官有嚴重危害。

第二種情況：

如果白酒是劣質的，勾兌的白酒，那就儘量喝啤酒，畢竟啤酒含酒精量低，啤酒是以發芽大麥為主要原料釀造的，營養價值高，夏天飲用可以消暑解熱，開胃健脾，增進食慾。啤酒有“液體面包”的說法，特別是黑啤可使白內障和動脈硬化的發病率降低50%。

第三種情況：

不管白酒和啤酒，應酬都要喝很大量的情況下，最好選擇啤酒，畢竟啤酒酒精含量低，白酒再好喝多了也會傷身體，相對來說啤酒喝多了傷害沒有白酒那麼大。

最後建議大家：血糖高的人不要喝酒，切忌空腹飲酒，空腹飲酒對胃非常不好，而且容易醉，喝酒前喝一瓶純奶，對胃有保護作用，而且不容易醉！

現在是夏天，大家一定不要貪杯哦，適度飲酒，家庭和睦！！！