三十多年？我就是三十多年。

我曾經兩次試圖戒菸，第一次是25歲，戒菸過程持續一個星期，在我路過小商店的時候，我看到有人在吸菸，櫃檯上花花綠綠的煙把我的腿捆住了，我邁不開腿，就在櫃檯前拆了一包煙，一口氣吸了兩根，蕩氣迴腸的感覺。原先一天一包的歷史一去不復返了。變成一天兩包。

第二次戒菸，是我發生了嚴重呼吸道感染，前後持續十天。我從每天兩包，銳減到一天一包、十根、兩根、一根，直至不再吸菸了。呼吸道感染痊癒後，從一根、兩根、十根……直到兩包半。

我後來總結，只有疾病來襲，才可能結束抽菸的歷史。

不過，我身邊有幾個人戒菸成功。

一個是一天三包以上的量，這不包括他發給別人的量，他是一個企業家，一般一天消耗煙一條以上。有一次，飯桌上他突然宣佈戒菸，並且把車後備箱開啟，把五條煙拿出來，分給我們在座的各位。並且當場立誓，在座任何一個人，只要再看到我抽一根菸，我奉送一箱（50條藍軟芙蓉王）。以後將近十年，我再沒見他抽菸。但是在前年，我們一起出差的途中，我開車，他睡覺。聞到了我的煙味，他說：“給我也來一根……”

還有一位，每天兩包以上的量，我最好的兄弟。忽然說不再抽菸了，戒菸2年，發福嚴重，後，恢復。

我覺得，順其自然吧，自己決心最重要，其他因素都不是決定因素。

謝悟空邀答：對於一個三十多年煙齡的人來說戒菸我認為還是意識問題，大多數人吸菸名聲在外，朋友都知其抽菸，見面一支菸有時愛面子，一上煙就吸上，身體方面有隱一看別人抽上就不由自主的吸上，大多菸民是不懂菸害，50歲前抵抗力還可以不認為煙能為害身體健康，不在呼的多，肺三十多煙年大多無彈性堵塞，肺氣不足交換氣體受阻，真病變是很快的，大多肺癌患者有吸菸史，肺和肝相近，疼痛神經不敏感生病前期不通知大腦，一發現大多晚期，所以要想說服其戒菸要多講危害，千萬別前半生賺錢後半生送醫院去，人生都是單程票，後悔來不及，我父親抽菸一輩子沒人敢說他，六十二歲那年生病前我說他，他老人家發火不高興，總是咳喘，住進醫院花錢買命，氣胸肚子胸腔鼓的大大的，肺破裂了只有開刀放氣，二次傷痛。我偷偷與胸外科主任說嚇唬他讓其戒菸。這主任查房時說老爺子你還想活嗎？老爺子說怎麼哪？主任說想活就把煙戒了，有半分鐘來一字，行。醫生的話金口御言很管用，出院後為活命不再抽菸身體逐漸漸的恢復，結果戒菸後又活十三年去逝，如不戒菸三年難撐，煙毒太大從思想上想戒菸的好戒，不把生命當回事的不戒菸的人不會健康的。

題主說如何去勸解一位三十多年的老煙槍戒菸！首先要看這個老煙槍自己內心想不想戒，有沒有決心和毅力！如果他一個人真的想戒菸，用不著任何人勸！反之不想戒，再多的人勸也無濟於事！

遠了不說，發生在我自己身上的事，本人煙齡十七年，已經戒斷5年，我戒菸是因為有點咽炎，所以在沒有任何人勸阻和藥物的幫助下，完全靠意志力戒掉菸草，我並不是想彰顯自己多強大的意志力，只是想告訴每一個真正想戒菸的朋友們，要想完全戒掉菸草，必須要從心理上戒掉！

還有我媽媽，煙齡也是30多年，以前勸過她戒菸，戒不掉！後來得了一次腦梗，當時發病半個身子不能動，還好去醫院及時再加上病情不是特別嚴重，現在恢復跟以前基本一樣。去醫院當天，大夫告訴必須戒菸，從那開始在沒吸菸！

舉了以上兩個例子是發生在我自己身上的，還有身邊的親戚朋友還有很多就不一一列舉了，總之告訴大家的是隻要你想戒菸，其實沒什麼難的！戒菸要趁早，別等到醫生告訴你的時候再戒！如果有朋友想戒菸找不到好的方法可以關注私信我，大家一起交流，溝通，幫助更多人，謝謝！

說一句實話，不要輕易去勸一個老煙槍戒菸。真正想戒菸的人根本不用你去勸。不想戒菸的人，特別是吸了三十年煙的人，你怎麼勸他都沒有用的，他會有一萬種理由來回絕你。

我吸了二十多年的煙，結婚前答應老婆戒菸，到兒子五歲了才真正的下定決心戒菸，2017年年末開始嘗試各種戒菸，間間斷斷的起碼有五次，一次又一次總結經驗，到2019年2月1日終於戒菸成功。我戒菸成功後與朋友們聚會的時候也會拐著彎的勸他們戒菸，一點用都沒有，真的，都是自討沒趣。因為戒掉香菸就意味著他們的生活習慣將會改變，沒有香菸的生活會沒有樂趣。可是他們沒有意識到這樣也同時開啟了新的生活，比如現在我喜歡跑步，打羽毛球等。

因此，想要一個人戒掉三十年的煙癮不是勸就能辦到的，真正的還是看他個人是否認識到吸菸的壞處而下定決心戒菸。很多人會說我早就知道吸菸有害健康啊，可是我就是戒不掉啊，不是你戒不掉，是在你的意識中吸菸的好處大過壞處，比如菸酒不離家，吸菸讓我交到了很多朋友，不吸菸還有什麼生活樂趣，吸菸的男人很酷很帥等。當你認為吸菸全部是壞處沒有一點好處的時候，我相信你自然會丟掉它。

三十多年老煙齡不能立即戒斷，會引發致命的戒斷式反映，可以逐漸減少吸菸量。從最大吸菸量到戒斷最好在三年時間左右。

有同學談到戒菸：這個最容易做到，我一年可以戒到三、四次。其實吸菸沒什麼吸引力，只是不想認真去戒。然後，他一感冒就一個月不能治癒，然後每年都戒過煙。

菸草本來就是毒品，越吸越上隱。你沒有辦法改變他人，首先必須改變自己才有影響力。真的，要想勸導他人不吸菸，除非他人一場大病後，見到菸草就感覺厭倦，這樣，戒菸非常容易，不用你勸戒。

我7歲學抽菸.現在50多身體沒什麼問題.現在一包煙1到2天.張來沒有沒影響不知道.抽菸對身體不好.那少抽點是好.戒菸就不戒了.我有部份戒了煙的人有肥胖和腳腫現象.少抽點菸就當戒了.或曼曼減少才戒.戒菸不要急殺車因為抽菸幾十年身體昔應了煙油.一下指沒有了可能身體不舒服。

我煙齡三十二年，2015年1月5號開始戒菸，一盒中南海煙抽了幾顆，剩下的扔了。剛戒菸是很難，我戒了兩回都沒成功，第三次由於身體的原因，終於下恨心戒掉了。我吸菸和別人有點不同，就是不能將就。孬煙不抽，好煙又抽不起，所以才戒過兩次，經濟緊張就戒菸，但是條件好些就又想抽了。戒菸後，身體會胖，飯量增加，可能是吸菸刺激胃的原因吧，戒了煙飯量會增加一倍，所以就胖了！

人過了六十已經進入老年時期，抽菸喝酒已經是慣例了，身體也適應了，這種年紀戒菸戒酒對身體沒有什麼好處。有病是另一碼事