謝謝題主邀請！題主提問的女生身高165體重100斤到底要不要減肥？這個問題我來說說說我的想法和觀點吧；對於身高165、體重100斤的女生來說，這一體重已經完全符合標準的體形了。

1、但不同的人在視覺角度上仍然會有顯得不勻稱，顯得臃腫，而造成體形的差別的關鍵。取決於個人身體中的肌肉和脂肪的比例。由於運動量減少，肌肉就會自然萎縮，身體為了保護自己，所以脂肪就相應的增多，人體肌肉減少，代謝速度緩慢，就會長胖。在這樣情況下，按道理這樣的身高體重是很標準的了，但個體的差異也會顯得不勻稱。

2、對於人體來講，骨骼就像是搭起身體的鋼筋、肌肉就是混凝土，我們改變不了骨頭的形態，所以適當健身，鍛鍊肌肉，健身最重要的是減掉的是脂肪。減肥藥和其它減肥，減肥減掉的是肌肉和脂肪，剩下骨架身材也不一定好看，而且還影響身體。

3、當你體形很好的時候，還在乎體重嗎？不是減肥瘦的人，體形就一定好。健康有點肉的女生才好看。從健康角度來看，擁有漂亮的體形的人應該有一定的肌肉力量和肌肉線條，應該是該翹的部位要翹，該細的地方要細。

所以要體形漂亮就健身，身高165體形控制在100左右，體重保持在標準範圍內後，更好的地減脂塑形，對於本身體重就在標準範圍內的女生來說，在不減體重的情況下，通過減脂塑形，體形會變得更加完美！

女生身高165體重100，是一個很勻稱很健康身高體重，在生活中的視覺效果來看已經是偏瘦高型別的了。減肥的這個問題主要看你對自身的一個定位，如果你的職業或者說是一些日常中的興趣愛好，需要一個更加苗條的身材。那麼可以去進行一些適當的減肥，但是一定不要過度減肥，而是要健康的合理的通過自己的膳食和運動減肥。如果你是覺得自己的身材很勻稱，但是某一個部位，例如說腿，腰胳膊某一個部位偏胖，那麼你可以進行一些區域性運動來減肥。

完全不用，再減就成紙片人了。

女性的標準體重是：身高（釐米）－110＝標準體重（公斤）。男性的標準體重是：身高（釐米）－105＝ 標準體重（公斤）。 凡是超過標準體重10％者為偏重，超過20％以上者為肥胖；低於標準體重10％者為偏瘦，低於20％以上者為消瘦。

165－110＝55（公斤）算下來110斤。你的體重都屬於偏瘦了。沒必要減肥

不胖啊！因為你個子高。所以不胖的。

沒必要對自己要求太高，太瘦了，穿衣服都不好看。而且還不好把衣服撐起來。同時瘦的人

貧血,瘦的人往往因為營養攝入不均衡,從而造成身體攝入的造血物質不足,比如有可能缺少鐵,葉酸,或者是維生素B2等。

2.

瘦的人容易得腸胃疾病,主要是因為比較消瘦的人,腸胃消化功能都不是很強,攝入的食物難以消化,造成腹部不適,出現疼痛或者嘔吐症狀。

3.

骨質疏鬆,過瘦的人往往會出現從食物中攝入的鈣質不足,或者攝入的鈣質難以被身體吸收,從而造成骨質疏鬆,容易發生骨折。

4.

膽結石,過於消瘦的人,身體中的脂肪消耗的非常快,這樣膽固醇很容易在身體中形成結石,從而危害人的健康 。

健康最好，別去特意減肥。

你好，你的身高是一米六五以及體重100斤的女性而言，這一體重完全符合標準，但不同的人在視覺角度上仍然會有的顯得勻稱，有的顯得臃腫，而造成這一體形差別的關鍵，取決於個人身體中肌肉和脂肪的比例。

有些女性減肥期間吃一些減肥藥物？其實所有的減肥藥物都有一些副作用的，減肥藥的作用就是抑制吸收和促進排洩的功能，如果長時間吃，除了會對胃腸道刺激外，還會加重肝腎負擔，並且藥物減肥後，如果不注意飲食控制和體育鍛煉，是比較容易反彈的。如果反彈的話，以後再減肥的困難會更難，所以我不建議服用藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩以及油炸食品和甜食，杜絕吃零食喝飲料以及速食食品的習慣，日常要做到規律飲食，每日三餐一定要定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，減肥期間不要挑食，還有睡眠時間不要太長以及睡前就不要再吃東西了，同時根據個人體質加強體育鍛煉。你只要堅持，一定會達到自己理想的身材。朋友：你的身高165釐米，體重100斤，在正常範圍裡，不用刻意減肥就好。

其實這也是一些女性力求完美所導致的，你如果來問這個問題，多半是覺得自己胖了，別人說你身材咋樣那都抄是別人說的。有沒有聽說過這樣一句話，哪裡有女人哪裡就有轟轟烈烈的減肥運動！其實女人就是這樣，就算再苗條，還是想更苗條一些，我有個朋友身高172，體重90斤，可還是想在瘦一些，女人對於身材要求是近乎完美的，很多女人的大半輩子都在做與減肥相關的這事，所以說你要是覺得想瘦身就減脂把，不過要注意身體健康！

對於身高一米六五、體重100斤左右的女性來說，這一體重完全符合標準，但不同的人在視覺角度上仍然會有的顯得勻稱，有的顯得臃腫，而造成這一體形差別的關鍵，取決於個人身體中肌肉和脂肪的比例。

由於運動量的減少，肌肉就會自然萎縮，身體要保護自己，所以脂肪就相應地增多。同時，人體衰老的過程也就是肌肉減少、代謝速度減慢、逐漸長胖的過程。

對於人體來講，骨骼就像搭起身體的鋼筋、肌肉就是混凝土，我們改變不了骨頭的形態，所以健身最重要的就是鍛鍊肌肉。從人種角度來講，東方女性肌肉含量本身就少於西方女性，相應地脂肪含量就多，而同等體積的肌肉重量是脂肪的三倍。因此，減肥最重要的就是減掉脂肪。

身高165cm體重100斤這個身高體重數值一點都不胖。按照2020年女生標準體重表，身高166cm的女生，標準體重是60.6KG，美體體重是55.1KG，模特體重是52.4KG。雖然在中國很多人的審美觀是喜愛偏瘦的，但是這個表有一定的參考意義，可以以模特標準去要求自己。按照這樣說來，你這個身高體重數值是偏瘦的。 看起來胖不胖的決定因素不僅僅是身高體重，還有體脂率，它指的是人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，也就是體脂百分數，能夠反映人體內脂肪含量。女生的體脂率為17%~19%全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。體脂率是20%~22%時，全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌開始顯露。在23%~25%的範圍內時全身各部位脂肪基本不鬆弛，但是略顯胖。體脂率的計算方式可以直接在網上的體脂率計算器根據自己的情況輸入數值，進行計算。 建議可以選擇塑形的訓練，我就是通過健身和跑步在塑形。每天運動至少一小時，運動結束之後喝蛋白粉，荒野健康的，減脂的時候適當選擇，但是現在塑形就更加需要了。除此之外，飲食還是按照健身餐去做，也是健康的生活方式。

這個身高和這個體重差不多，不用去減肥，再減就太瘦不健康了，沒有意義。作為一個正常人體來說，身上適當的脂肪和指標還是需要的。通俗的講，人不能皮包骨頭。適當的脂肪，它能增加人體的免疫力和抗摔打能力。也是我們人類儲存能量的一種方式。只要我們平時注意飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃過度熱量高的東西，增加適當的運動，保持這個身高和體重是相當好的。沒有必要過度的去減肥。包括我們的穿著衣服也是的，如果你太瘦，穿著的衣服好像套在一個衣服架子上，也體現不出服裝的美。這也太對不起服裝設計師了。在當今這個社會裡，每一個時間段都會有不同的審美觀。以前很多年前以胖為美。或者以小眼睛，丹鳳眼唯美。有些時段以女人為大臀為美。又有一些時間段以瘦為美。這都是在以社會變化而變化的，沒有什麼特定的因素。不管怎麼樣。自己覺得美那就美，不要去管別人說什麼。人要有自信，活自己的，管別人幹嘛？能評論你的那也就是一些小人。你要是計較小人的話，那麼正中了他們的奸計。小人是以別人痛苦為樂的動物。我們不能讓小人得逞。自己高興就行。

第一種說法:

減啊。

當然要減！

你才165都已經100斤了還問要不要減肥？

Unbelievable……

好女不過百，過百深似海有沒有聽過？

別說什麼體重不過百不是平胸就是矮，這種鬼話不能信，看人家楊冪，胸大吧，個子不矮吧？人家有生之年第一次體重到100還是懷孕六個月的時候。

你呢？

平時就100，懷孕了不得110往上走？都快趕上范冰冰了……

所以減吧。

看人家鄭爽，那小細腿多可愛，筷子似的，那小肩膀都撐不起衣服，看著就有種讓人心動的柔弱。

鄭爽1米68，體重85斤，你才1米65，怎麼著也得80斤以下吧。

你100斤真的太胖了

第二種說法:要看你對自己的要求。說實話這個身高體重很標準。但如果你對自己要求比較高，想要更瘦一點，就可以減啊。

其次，每個人體脂率不同，相同的身高體重每個人呈現出來的視覺上的胖瘦效果也不同。

總之，還是應該由自己決定吧！如果是我的話，我應該會減的。畢竟不過百的體重著實吸引人。

加油哦！

你好，我覺得站在一個女孩子的角度來說，其實單看體重和身高的資料你不減肥也是可以的啦。以前我也認為體重要很輕才可以，但是我現在覺得其實身材看起來勻稱看起來瘦才好。現在其實有很多很受歡迎的微胖穿搭博主，她們就是雖然有點肉肉，但是整體看起來很勻稱很舒服，我也覺得很好看。

小姐姐你發出這樣的疑問可能是對你的身材還有一些不滿意的地方，那我覺得你可以就你不滿意的地方做一些適當的塑形運動，不用刻意的去減肥啦。比如就我個人來說，我是158，92斤左右，但是我的肩比較寬一點，手臂上肉肉比較多，然後肩頸那裡斜方肌比較嚴重，有的時候穿一些衣服會顯得很壯，所以我現在每天會跟視訊做一些瘦手臂和薄肩的運動，大概也就15分鐘左右。另外在穿衣上我也會多嘗試去注意揚長避短，選一些不太顯我肩寬的版型。

所以我認為你可以不用減肥，因為單看體重資料的話小姐姐你其實是很瘦的啦，但是可以針對區域性做塑形，然後穿衣服上呢可以多嘗試一下，這樣可以讓視覺上看起來更瘦。

看以下美女標準體型

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

正常體重：標準體重＋-(多少）10％

超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％

輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％

中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％

重度肥胖：大於標準體重50％以上

不過國際上常用體重指數（BMI）來衡量人體胖瘦程度。小夥伴們可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖：高於32

最理想的體重指數是22，不過BMI數值對於健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數普遍都會偏高。

看完以上資料，現在你應該知道自己的體重是否超標。

下面來看世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

最理想的體重指數是22，不過BMI數值對於健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數普遍都會偏高。

看完以上資料，現在你應該知道自己的體重是否超標了吧！

對於身高一米六五、體重100斤左右的女性來說，這一體重完全符合標準，但不同的人在視覺角度上仍然會有的顯得勻稱，有的顯得臃腫，而造成這一體形差別的關鍵，取決於個人身體中肌肉和脂肪的比例。

　　由於運動量的減少，肌肉就會自然萎縮，身體要保護自己，所以脂肪就相應地增多。同時，人體衰老的過程也就是肌肉減少、代謝速度減慢、逐漸長胖的過程。

　　當你體形很好的時候，還會在乎體重嗎？健身教練告訴我們，不是瘦的人體形就一定好。從健康角度來看，擁有漂亮體形的人應該具有一定的肌肉力量和肌肉線條，該翹的部位要翹，該細的地方要細。

　　對於人體來講，骨骼就像搭起身體的鋼筋、肌肉就是混凝土，我們改變不了骨頭的形態，所以健身最重要的就是鍛鍊肌肉。從人種角度來講，東方女性肌肉含量本身就少於西方女性，相應地脂肪含量就多，而同等體積的肌肉重量是脂肪的三倍。因此，減肥最重要的就是減掉脂肪。

　　而我們的身體只有具備了足夠的肌肉才能更多地消耗脂肪。肌肉就像馬達，其質量越好，消耗的脂肪量越高。據計算，一磅肌肉一天可以消耗30-50卡路里的熱量，而提供熱量需要脂肪的參與。

　　所以，健身的目的應該是在體重控制在標準範圍內後，更好地減脂塑身，對於本身體重就在標準範圍之內的健身者來講，在不減體重的情況下，通過減脂塑形，體形也會變得更加養眼。

美女你好！

根據你的描述，165的身高，體重100斤，按照標準的體型來講，你屬於偏瘦的，你還考慮減肥幹什麼，這樣的身材是完美身材，不建議你再減肥，其實太瘦的女人，不逗男人喜歡，具體我來給你講講

而男人，並不喜歡太瘦的女孩，都喜歡微胖，因為微胖不僅好看，也代表著健康，同時整個身體顯得飽滿，看起來比較協調。

樓主不要減肥了，正常165公分是要110-120最好不過了!太瘦了沒人喜歡噢!

微胖才是真美

女生身高165釐米體重100斤按正常標準來說，剛剛好，無需減肥啦！這是我的想法。

在這個以瘦為美的時代可能有人認為還不夠，還要減肥。

還有的人喜歡微胖點的女生，覺得太瘦了不好看，看上去不健康，每個人的喜好不同，看法就不同。

個人經驗覺得，165的女孩100斤屬於正常範圍，不需要太刻意的去減肥。當然如果追求體態美的話可以進行一些塑型健身運動，保持自己良好的身型，同時，搭配上個人氣質的提升效果更好呢。

如果這個體重和身高還要減肥，說明啥呢。說明身上的肉全長在胳膊上了。要多鍛鍊胳膊，胳膊超重了。有一個很好的瘦胳膊的方法，找個單扛天天擱那掉著，堅持一月準苗條。

不需要了，人家男人是喜歡有趣的靈魂和富有內涵的心，而不是千篇一律的皮囊，1.體重和身高比例勻稱，讓人看起賞心悅目。

2.女人如果太瘦，沒有肉感，總讓人感覺衣服裡包裹的是一幅骨頭架子。不如稍稍有點肉肉的感覺，視覺更舒服。

總之，女人的身材：胖而不肥為豐腴，瘦而不材為苗條！

女生身高165CM，體重100斤，這個應該是比較瘦的了。按照老一輩的說法，這樣的女人太瘦生不出孩子來的女人稍微的胖點，還好生養。所以你現在可以稍微多吃點，根本不要刻意減肥，小心颱風颳走了哈。

開個玩笑，但也是說明不能太瘦了，這身高，120斤都沒有人會說你胖。但一般生完孩子之後，會比小姑娘那會胖點的。

女生身高165體重100斤到底要不要減肥這事得問當事人自己。我一直把減肥當做我的終身事業來做。因為我認為：一個連自己的身材都管理不好的人，怎麼可能管理好自己的人生？怎麼可能做好工作呢？我爸常說：“身體是革命的本錢”，不管你做什麼，首先得有一個好身體才行。首先你得是一個身心健康的人，你才有精力去好好學習去好好工作。我爸爸、我大伯父、我二伯父、我二姑、我三姑、我姥姥、我爺爺都是很瘦的人，他們的身體都超級棒！其中除了我爺爺、我姥姥在天上守護我們之外，其餘的老人目前都健健康康的。我爺爺是在84歲生日過完之後那個夏天永遠離開我們的，我姥姥活到了90多歲。我大伯父今年快90歲了，下棋、打乒乓球很少遇到對手；我二伯父比我大伯父小兩歲，我跟他比賽騎自行車每次輸的都是我；我二姑比我二伯父小兩歲，一年中幾乎不感冒，一年也不來吃一片藥的；我三姑幫我表姐的超市賣貨，清明時我去那裡給我爺爺買祭祀的物品，當時買貨的人多，我三姑居然一路小跑著賣貨，我真是服了；我爸爸比他們都小，今年73歲了，比起幹農活來，小夥子都幹不過他，我哥哥非常能幹，跟我爸比稍遜一籌，我老公跟我哥哥同歲，比起幹農活來，跟我爸比，我爸能把他甩出幾條街去。下面我要說一個反例了：就是我媽媽，她胖，二十多年的高血壓史，前幾年得了腦梗，現在留下了後遺症，右腿總不由自主地動。她愛生氣，愛吃葷的，愛吃鹹的，不愛運動，每次我回家遇到我媽吃藥，我看著都眼暈，大的、小的、紅的、綠的各種各樣的藥，我都整不明白，都是我爸按著說明書把藥配好，放到一個小盒子裡，哄著我媽吃藥。我很少稱體重，今天有人見到我說我瘦了，我會很開心地說：真的嗎？瘦了真好！明天有人見到我說我胖了，我也會笑笑說，胖點好！週一去查體需要量身高體重，我當時是穿著高跟鞋量的，身高171cm，體重56kg，我真不知道我到底是胖還是瘦，懂的網友可以告訴我嗎？