如果真的付出了努力，那麼一定要回頭看看是什麼原因沒做好，紕漏出現在哪裡。總結經驗教訓，如果再遇到一樣的事是不是可以避免犯同樣的毛病。不要讓自己的努力白費。事情沒有做好，肯定會有損失方，向他們誠懇的說明原因。能夠用其他方式彌補的盡力彌補一下，至少態度要認真。如果自己覺得太難受，找一個周邊最近的風景區，登山或者踏海。調整好自己的情緒，回來再戰！

首先做得好不好是自己的判斷還是上級的判斷？如果沒做好，而恰好暫時又不用提交的，可以自己再完善啊。

對於已經提交的，難受也於事無補了，不過你可以記錄下哪裡沒做好，沒做好的原因是什麼，小小的總結一下，下次爭取避免這些問題就好了啊。

工作很難做到完美，盡最大的努力去做就行了，不要灰心，更不要隨便降低對自己的要求，熟能生巧，做多了，自然就好了。

加油，你可以的！

首先希望你釋懷，不要對沒有做好工作感到過於難受。其實做不好工作是非常正常的事情，不是每一件工作只要努力就能夠做好的。正如我們不能保證每天都很幸福快樂一樣，人生不如意十之八九，我們應該坦然面對自己的失敗和不如意、不成功。我們應該做到不糾結於過去、面對未來、專注於當下，這樣才是成功之道。

第二、你要分析自己工作沒做好的原因。及時總結教訓，認真思考自己或者工作本身存在的一些問題。如果自己努力的方向不對需要調整，那就及時調整方向，也許是自己某方面的知識不夠，認知水平達不到就要加強學習。如果是工作本身難度很大，不是自己所能完成的，那就和其他同事一起或者找領導尋求幫助不一定所有的難題困難都是一個人來承擔。

希望你能儘快從低谷中走出來，儘快的把工作做好。

謝謝邀請呀！這種情況很正常呀，不是說你努力了就會有收穫的。除了努力外還要看個人的接受水平呀，你可以換個角度思考，是不是這個方法錯了，不應該這樣做工作！越是做不好的時候不要堅持逼著自己做，適當的休息一下，反正你現在也做不出來，休息下放鬆一下腦子，可以就會找到更好的辦法了，不要有壓力，加油！

很難受是正常的，因為自己認為已經很努力了，可結果卻不是預期的，心理落差比較大。如果問怎麼辦，我想好的方法是唯一的，那就是發現自己不足，看到底是哪裡沒做好，然後提醒自己下次遇到相同事情或者類似事情的時候保證一定會做好。其次，要學會舉一反三，一件事情沒做好，表面上是一件事，然而一件事的背後可能反應了一種工作態度，工作思維，工作習慣等，還有就是自身的業務能力和知識儲備情況。要樂觀的學會自我批評，自我分析，自我總結，從而達到自我進步！我想這個就是最佳答案，祝你好運！

針對上述問題，要具體問題具體分析，大概有兩種選擇：1、尋找自身問題，如果是自己沒有完全掌握工作流程的話，就要進行反思，注意方式方法 2、考慮換一個工作，有些時候，再怎麼努力都沒做好，或許是由於不適合。至於很難受怎麼辦，這裡就涉及到排解壓力，以及負面情緒的方面了，適當發洩，保持自信是較為重要的。

努力是成功的敲門磚，但敲不敲的開需要多種因素共同作用

經過努力了，工作還是不如意，這是正常現象，不要氣餒。再好好總結，問題出在哪？冷靜處理，對事不對人，需要全面衡量，看看下一步的選擇方向。如需要調整，再認真考究，沉下心正視眼前的出路。選工作不能只圖眼前的收入，還需考慮可持續發展潛力如何？當然也要考慮你的興趣愛好，有興趣的工作是更具快樂工作，很有成就感，選準後只要你能認真對待，相信一定會有好結果的。

你有這樣的心態就對了，表示你還有上升的空間，這也是老闆最喜歡的員工。

就算是你幹得好，給你挑點毛病出來，你就難受了，就不好意思了，就不敢提升職加薪了。

你——就是最理想的員工。

一、有這樣的心態，是因為你的完美心理。你要知道完成比完美更重要，至少你完成了不是沒有？沒有做好，那是另外一個問題。

折磨自己的人最會拿完美來說事兒。

但是當走了十萬八千里，取到了真經的師徒四人，掉到了河裡，把經書全部弄溼，不得不曬“文化”，結果，文字被粘在石頭上了，經書殘破了。

這樣的打擊，怎麼能接受？

你要看到現有的成果，別去想得到更好的結果。

二、想辦法舒解自己吧，朋友這個時候就應該出現了。

找他們來，亮出你心裡的難受。

你要知道，你的難受，他們體會不到。而他們就會以輕鬆的心態來勸解你，如此分解的七七八八了。

當然如果你遇見落井下石的朋友，那也沒有什麼，還有什麼比這個更糟嗎？有，那就是真的比這個更糟。

你就反問自己，那又怎麼樣？我死了沒？沒死就仍然有機會麼。

三、等你平靜下來，反省一下自己。

真的是努力做了，結果是失敗了。那是自己水平不行？還是真的這個工作和你完全不和？

如果反省的結果是，你想再試一下，那就你試一下。

如果是覺得這個工作需要天分，而你沒有，那你別騙自己了，在等著工作把你的時間消耗完之前，你先把工作換了。這又不是結婚，還要國家認可。

記住，幫自己一個忙，難受一下就行了，別一直難受下去，對誰都沒有好處。嗯，跟喝醉了是一個感覺。

首先要分析一下工作沒做好的原因。第一，自己工作能力不行，不能勝任這份工作。自己已經很努力了還是做不好，那就及早換另一方工作。不讓自己難受。只有心情愉快，才能全身心的投入工作。工作起來才能得心應手。

只要你在職場飄，這種痛苦少不了。唯一不同的是，新人碰到這樣的情況，可能會非常鬱悶以至於幾天都情緒低落，而久經沙場的老將們已經從無數次這樣的痛苦中修煉成功，知道如何快速的解脫出來，開始迎接下一場戰鬥。今天我只是想針對那些職場新人，來談談我的幾點小小建議。

首先，對於你的這種糾結情緒，我表示很讚賞，因為這至少說明了你非常認真，非常有責任感，同時對於自己的工作要求很高，不僅要有態度，還要有結果。一個無所謂的人，是不會難受的，一個沒有工作上進心的人，且不說會不會努力，對於工作的結果也是毫不在乎，這非常不利於公司和個人的未來發展。所以，如果你是一個工作沒做好就會難受的同學，我相信你未來一定會獲得事業上的成功。

其次，如果只是難受，這樣的情緒除了影響你接下來的工作和生活狀態，對於其他毫無幫助。因為過去的已經發生了，失敗的也無可挽回，我們要做的，必須是從前事吸取經驗教訓，總結失敗的原因，才能在下一次的戰鬥中贏得勝利。所以，你必須提醒自己，從痛苦的情緒中清醒過來，因為你還有更重要的事情，那就是分析失敗的原因，到底是哪個環節出了問題，有什麼方法可以避免或改進。只有在一次次跌倒中想清楚看明白，你才會讓自己走得更遠爬得更高。

然後，如果你一直沉浸在這個難受中不能自己，我建議你暫時放下手中的工作，找個知心的朋友，聊聊你的苦悶，或者乾脆找你的老闆去說說，其實工作是永遠不會停止的，這個專案沒做好，還有下一個在等著你。所以永遠不要為了眼前的失利而放棄未來可能的成功。如果你每天只顧著悲春思秋，那你的職業生涯也就顯而易見了。