現今熬夜人群不斷增加，主要以年輕人為主，晚睡成了不少人習慣，個人不建議熬夜，熬夜對身體沒有益處，存在不少壞處：

影響人體代謝

大腦與人體別的部位於深夜便進到調整狀態，長期晚睡可不利人體新陳代謝。

缺乏精神

睡覺晚，到了第二天，人就缺少精神，會易犯困，影響學習、工作等。

影響人體發育，易衰老

晚睡的人，有損人體健康。因腎上腺皮質及生長等激素均為於夜晚進入睡眠後，進行分泌。前者為黎明之前分泌，起到加促身體糖類代謝、有助肌肉發育作用；後者於進入睡眠後，產生，可加促青年人發育，及抵抗中年老年衰老。所以每日裡入睡最佳時候為晚十點至凌晨六點。

睡眠質量降低

晚上熬夜，大量用腦，可令人肌體節律出現紊亂，便會導致失眠易做夢情況，精神萎靡，食慾不佳，煩躁等，還會造成注意力不集中，思維，反映變遲鈍等。

免疫力低下，易產生疾病

人總是晚睡，導致最嚴重症狀為疲勞、缺少精神，乏力，免疫力下降，易出現感冒、胃腸疾病、過敏等病症。

不利於面板健康

晚十一點至凌晨三點為美容覺，屬於人體經脈執行至膽、肝時候。此兩器官，若不能得到充足休息，便會有面板粗糙、臉發黃、長黑斑、痘痘等情況。

以上均為晚睡的壞處，所以，晚睡不利身體健康，還是不宜熬夜為好。

謝謝邀請。晚睡就一定不是好事兒嗎？按一般的情況說，是的。不過這主要是指對人的身體而言，是說這違背了人們正常的作息規律，使人身體內各部機能正常的工作程式被打亂。從而影響人的身體健康。就這個因素來說，晚睡確實不能算好事兒。但人們對於好事兒的概念，絕不僅僅指這一個方面，好事兒的概念，主要是指受益而言的。所以，晚睡是不是好事兒就要看你乾的事兒怎麼樣了？如果你晚睡辦的事兒可以使自己得到大的收益，這種收益超過了對身體的不利影響，人們往往還是要去做的，那麼這種事兒或許就算是好事兒。人們上夜班的有的是，也沒見誰怎麼樣？其實我們的身體是有很大的伸縮性的，我們身體中的自控調諧裝置的作用是很大的。如果我們的心不亂，能量夠用，這個身體完全可以調節為另一種作息程式來運作。並不會對身體造成太大的危害。最怕的是不規律，睡的早一天晚兩天，吃的飢一頓飽一頓，睡又睡不好，營養又達不到，這對身體的傷害就大了。其實我們的睡覺同吃飯一樣，是給身體補充能量的一種方式。睡覺最需要的是一個靜謐的外部環境，在這種環境裡才容易進入深度睡眠，在這種睡眠狀態下，人身的能量才好於天地自然的能量相通，才好到天地自然中吸取能量。這樣的睡覺環境當然是夜間更好更靜，尤其是前半夜。所以人們才採用晚上睡覺的作息方式，也是為了合於自然。如果總是打亂這種作息時間，打亂自身的正常安排，自己給自己製造一些障礙，那就真不是好事兒了。