懷孕是辛苦的過程，好不容易卸貨，即將面對走樣的身材！不得不說女生真的很辛苦…但是也要懂得愛自己，肥胖是萬病的根源，要好好重視身材才行。產後如何逆襲恢復好身材呢？作為過來人分享一下我的心得…
預產期12.13，但是從36周開始恥骨疼，會陰脹痛，各種痛，感覺一分鐘也不想多忍耐了，就問醫生啥時候可以剖，直接預約就去了。
12.7號入院，要做核酸檢測，捅鼻孔有點酸爽，但是也能忍耐，入院開單子做了一系列檢查，其中最難受的就是內檢，我以為剖腹產不內檢，結果檢了兩次，一次比一次疼，下午醫生給我安排手術時間，講解手術風險，這個確實有嚇到，老公一直說沒事兒，機率很低的，別害怕，手術醫生給我看了下B超單子，說娃不到6斤，再三勸說讓我順產，我果斷拒絕，主要原因是，我不相信我自己155，孕前79斤的個子能生下一個辣麼大的崽還有皮試，從小到大沒輸過水的我表示，這個真的好痛，護士小姐姐一邊做還要一邊哄我，老實說，這時候有點退縮了，突然不想生孩子
預定的第二天早上第一臺手術，晚上10點禁食，12點禁水，孕期一向能吃能喝能睡的我差點沒餓崩潰
早上六點過護士小姐姐就過來做術前準備，備皮（提前有攻略，自己刮最好）上留置針，這個還好，就是針有點粗，個人覺得跟皮試差不多疼，這兒最難受的是插尿管，大家都說不疼，沒錯，不是疼，是相當酸爽，我反正第一次放進去不到5秒就忍不住，一動結果出來了，還得再來一次，嗯，雙倍酸爽
八點不到，手術室的車就會過來接人，讓插著尿管的我自己走過去躺著，真不是好受的，異物感相當強烈，又不想再來一次
手術過程
進去之後就會核對身份資訊，開始配置麻藥，麻醉師是個可年輕的小哥哥，戴口罩也擋不住的帥，就是手裡拿的注射器不咋帥，一直傳聞剖腹產麻醉的針特別粗，看他手裡那個嚇壞了，再三哀求護士小姐姐打麻藥的時候按住我，我怕我控制不住自己動，結果出來一個年紀大一點的麻醉師說，你放心，這個針不是打你的，然後拿出一個小一點的注射器說，這個才是我讓按住我的那個小姐姐說，打麻藥確實有點疼，但是隻有一下下，我只抓住了一個字，疼
麻醉師讓我使勁兒抱住自己，彎成蝦米的樣子，這個動作對大肚子來說有點難，麻藥是推兩針，第一針進去還好，沒有種留置針那麼疼，正常打針的疼痛，一下就過去了，第二針估計就是傳說中的超級粗，但是出乎意料的不疼，只是推麻藥有點漲，但是出人意料的是，打完麻藥我不僅沒有麻，反而相當清醒，跟麻醉師聊八卦，查戶口一不小心十幾分鍾過去了，我還是沒得感覺，掐哪兒都喊疼，然後又給我往背心紮了兩針，然後過了幾分鐘掐我，我還是哪哪兒都疼這時候我自己都慌了，問醫生如果麻藥不起效果的話，會不會像有的人說的那樣，生剖，醫生說，怎麼可能，即使全麻也不會讓生剖的，肯定保證讓你在手術過程感覺到疼，我說，那你全麻吧，麻醉師沒理我！
第二針麻藥扎進去，還是十來分鐘沒起效果，裡面的醫生，護士都撂下東西聊開了，說這要是平時，我們手術都要做完了。然後突然我說了一句，麻藥好像開始起效果了，我屁股麻了。麻醉師又上來一通掐，疼痛感明顯減輕，我說，感覺不是很疼了，四五個醫護人員趕緊衝進去洗手消毒準備手術，我很奇怪的是，別人都說半麻是肚子以下都沒感覺，但是我的腳全程都可以動，當時就在想，我要去手術中感覺痛怎麼辦，現在想起來感覺好傻
手術剛開始是消毒，就感覺肚子冰冰涼涼的，沒其他感覺，麻醉師一直在跟我聊天，我一會兒就要問他動刀子了嗎，一會兒又要問他，感覺他都想拿個東西給我把嘴堵上，但是又不讓我睡覺，還得勉為其難跟我尬聊。以至於後來啥時候動的刀子我都不知道，就感覺突然拿了個被子蓋在我胸部以上，兩分鐘以後拿下來，也沒說在幹啥，估計是那時候動刀子的，沒有刀子劃破面板的冰涼感，也沒有聲音，也不知道是不是我麻藥打多了的原因。麻醉師跟我聊著聊著，突然說，孩子出來了，話音剛落，就聽見了人類幼崽的聲音，他當時身上好髒，全是胎脂，醫生告訴我，9.26分，是個妹妹。讓我親親他，我沒下得了口，回想起來，我可真是親媽！！娃掏出來以後扔在旁邊哭了十來分鐘，估計是讓他建立呼吸系統，當時腦瓜子嗡嗡的，好嘛，中國產小鋼炮這是！沒辦法想象這是個姑娘該有的嗓門。
孩子出來沒一會兒，機器一直報警，血壓低，有個醫生說，可能要準備輸血，這時候我想的是，我大概涼涼了，結果沒一會兒問我孕前體重多少，問完又淡定繼續手術。收拾完小朋友以後，之後把她先抱出來了，我在裡面繼續縫合傷口，這個過程有點漫長，但是其實是自我感覺，時長也就半個小時，問題是傷口快縫完了，我第一針的麻藥才剛起效，因為我的小腿和腳都沒感覺了。
傷口縫合之後就把我退出手術室，老公，媽媽和妹妹都在外面等我，婆婆在病房看寶寶，老公一直盯著手術室門口，我還沒出來就給我招手，出來第一句話是，老婆辛苦了，給我生了一個小公主，老實說，有被感動到，感覺這些痛都值得了
回病房以後也是全程清醒，因為麻藥還在，啥痛感都沒有，護士來壓肚子也沒感覺，輸的那個據說很疼的宮縮素也沒感覺，我還正高興呢，不知道啥時候就睡過去了，醒來的時候麻藥差不多都失效了，護士小姐姐給我說我術後高燒了，37.9度，感情我是燒暈過去了。
麻藥醒後醫生讓兩個小時家屬幫忙活動雙腿，四個小時翻身，10個小時就要拔尿管自己去上廁所，前面還好，麻藥退的慢，我出來沒一會兒就能自己動腿了，護士小姐姐直呼厲害，年輕就是好啊。晚上第一次下床小便也相當酸爽，由於導尿太久，已經不會上廁所了，傷口又剛好在小腹部，我告訴護士，我的極限就是能站起來了，我真的走不動，他說那你就站起來吧，記得小便後給醫護人員看，我只能嘗試著讓老公和妹妹架著我起來，我知道這個床必須下，不然我明天可能也不想下，那時候大概晚上九點，尿尿就在床邊解決的。過程很酸爽，尿道被擴張了很久，一邊尿尿一邊發抖，但是還好，能忍受。我第二天中午就試著兩個人架著去廁所，那時候說實話也特別疼，但是也沒有第一次下床疼。
對了，壓肚子，這個醫院的壓肚子真的超級溫柔，可能也是我前面皮試就鬼叫的原因，她們都是輕輕的，最開始半小時一次，麻藥在沒有痛感，兩小時之後是一小時按一次，她們算溫柔的，沒有狂按，也還好，能忍受，第二天醫生查房也壓肚子，檢查惡露情況，可能看我比較可憐，也很溫柔，就是換藥撕敷貼，我鬼叫了一頓，仔細想想，其實也沒多疼。昨天第三天，我基本可以一個人上廁所了，就是起床比較困難，需要抱著老公的脖子打直雙腿才能起來的，但是晚上基本就不用了，自己勉勉強強可以，我也是第三天晚上才通氣，但是我一直沒有很餓的感覺，就只想喝水，瘋狂喝水，但是不可以。
總結一下，對比了隔壁床胎心少催產兩天兩夜和隔壁房延期12天催產兩天一夜的，我還是覺得我比較輕鬆，我剖了都恢復的差不多了，一個還在產房，另一個還在輸水都痛，而我現在已經除了起床，啥毛病都沒有了，甚至可以嘗試抱一抱崽子，這些天都多虧有個好老公，又要管我，又要伺候崽子，就連請的護工小姐姐都在我旁邊給他一頓誇，四十幾個小時連軸轉，今晚我儘量哄著寶寶，爭取讓他睡個好覺吧，也算我沒嫁錯人，這個值得誇一誇…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
今天教大家注重一些小細節，在產後的時間就可以輕鬆減重。
1.每天充足睡眠
睡眠非常重要，睡眠可以維持身體良好的代謝，如果有人幫忙帶寶寶，真的不要半夜起床餵奶，不但難瘦，更可能變胖。
2.每天足夠水分（茶不算）
懷孕及產後容易水腫，水分避免水腫+幫助代謝。一天水分攝取=產後體重（kg) x35-40c.c.水。
3.均衡飲食
主食（米飯、麵條、地瓜）、蛋白質（雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿、肉類、海鮮）、蔬菜、水果均衡攝取，維持代謝更能幫助產後減重。
4.食量逐漸減少
懷孕時容易肚子餓，食量變大，產後需要減少每餐份量（約減少懷孕時的1/3），逐漸減少才容易持之以恆，漸漸可以回到懷孕前的食量。
5.營養補充要維持
懷孕期間補充的營養品繼續服用，能減緩掉髮、面板乾等問題。因為懷孕期間媽媽及寶寶營養充足，產後瞬間營養不足，身體需要調適，則會出現落髮、面板乾等問題。
6.每天固定時間量體重、體脂
觀察自己的變化，會更有成就感，有些媽媽產後不敢量體重，反而容易逃避，更難減重。
產後身材嚴重走樣？不妨一試…
積極運動
除了使用專業的瘦身工具之外，寶媽在產後，也要積極的開始運動。但是能做的運動那麼多，到底哪一個才更加有用呢？在這裡建議各位寶媽，不妨嘗試一下慢跑這個運動，每天只要慢跑40分鐘左右，就能消耗350卡左右的熱量，堅持一段時間之後，想不瘦都難。但是有一點需要注意，寶媽在慢跑前後一定要做身體拉伸的動作，這樣才不會出現肌肉拉傷的狀況。
合理飲食
俗話說“管住嘴邁開腿”，可見想要瘦身，必須也要講究飲食的合理，所以寶媽在出了月子之後，一定要格外注意自己的飲食。建議寶媽，可以把餐桌上的紅肉替換成脂肪含量較少的魚、蝦等海鮮，但是有一點要注意，紅肉也是要吃的，畢竟每種食物的營養都要補充一點才可以，只是吃紅肉的量要控制在每日100克左右。
保持心情愉悅
心情不好容易使人發胖，這句話可是有科學道理的，因為長期心情不好，會影響脂肪代謝，增加人變胖的機率，而且很多寶媽由於心情不好，就會“化悲憤為食慾”，繼而吃很多的東西。所以寶媽要想在產後減肥，一定要保持愉悅的心情。
減肥這種事情，說起來容易，做起來難，希望各位寶媽在減肥這條路上能夠堅持下去。
懷孕是辛苦的過程，好不容易卸貨，即將面對走樣的身材！不得不說女生真的很辛苦…但是也要懂得愛自己，肥胖是萬病的根源，要好好重視身材才行。產後如何逆襲恢復好身材呢？作為過來人分享一下我的心得…
預產期12.13，但是從36周開始恥骨疼，會陰脹痛，各種痛，感覺一分鐘也不想多忍耐了，就問醫生啥時候可以剖，直接預約就去了。
12.7號入院，要做核酸檢測，捅鼻孔有點酸爽，但是也能忍耐，入院開單子做了一系列檢查，其中最難受的就是內檢，我以為剖腹產不內檢，結果檢了兩次，一次比一次疼，下午醫生給我安排手術時間，講解手術風險，這個確實有嚇到，老公一直說沒事兒，機率很低的，別害怕，手術醫生給我看了下B超單子，說娃不到6斤，再三勸說讓我順產，我果斷拒絕，主要原因是，我不相信我自己155，孕前79斤的個子能生下一個辣麼大的崽還有皮試，從小到大沒輸過水的我表示，這個真的好痛，護士小姐姐一邊做還要一邊哄我，老實說，這時候有點退縮了，突然不想生孩子
預定的第二天早上第一臺手術，晚上10點禁食，12點禁水，孕期一向能吃能喝能睡的我差點沒餓崩潰
早上六點過護士小姐姐就過來做術前準備，備皮（提前有攻略，自己刮最好）上留置針，這個還好，就是針有點粗，個人覺得跟皮試差不多疼，這兒最難受的是插尿管，大家都說不疼，沒錯，不是疼，是相當酸爽，我反正第一次放進去不到5秒就忍不住，一動結果出來了，還得再來一次，嗯，雙倍酸爽
八點不到，手術室的車就會過來接人，讓插著尿管的我自己走過去躺著，真不是好受的，異物感相當強烈，又不想再來一次
手術過程
進去之後就會核對身份資訊，開始配置麻藥，麻醉師是個可年輕的小哥哥，戴口罩也擋不住的帥，就是手裡拿的注射器不咋帥，一直傳聞剖腹產麻醉的針特別粗，看他手裡那個嚇壞了，再三哀求護士小姐姐打麻藥的時候按住我，我怕我控制不住自己動，結果出來一個年紀大一點的麻醉師說，你放心，這個針不是打你的，然後拿出一個小一點的注射器說，這個才是我讓按住我的那個小姐姐說，打麻藥確實有點疼，但是隻有一下下，我只抓住了一個字，疼
麻醉師讓我使勁兒抱住自己，彎成蝦米的樣子，這個動作對大肚子來說有點難，麻藥是推兩針，第一針進去還好，沒有種留置針那麼疼，正常打針的疼痛，一下就過去了，第二針估計就是傳說中的超級粗，但是出乎意料的不疼，只是推麻藥有點漲，但是出人意料的是，打完麻藥我不僅沒有麻，反而相當清醒，跟麻醉師聊八卦，查戶口一不小心十幾分鍾過去了，我還是沒得感覺，掐哪兒都喊疼，然後又給我往背心紮了兩針，然後過了幾分鐘掐我，我還是哪哪兒都疼這時候我自己都慌了，問醫生如果麻藥不起效果的話，會不會像有的人說的那樣，生剖，醫生說，怎麼可能，即使全麻也不會讓生剖的，肯定保證讓你在手術過程感覺到疼，我說，那你全麻吧，麻醉師沒理我！
第二針麻藥扎進去，還是十來分鐘沒起效果，裡面的醫生，護士都撂下東西聊開了，說這要是平時，我們手術都要做完了。然後突然我說了一句，麻藥好像開始起效果了，我屁股麻了。麻醉師又上來一通掐，疼痛感明顯減輕，我說，感覺不是很疼了，四五個醫護人員趕緊衝進去洗手消毒準備手術，我很奇怪的是，別人都說半麻是肚子以下都沒感覺，但是我的腳全程都可以動，當時就在想，我要去手術中感覺痛怎麼辦，現在想起來感覺好傻
手術剛開始是消毒，就感覺肚子冰冰涼涼的，沒其他感覺，麻醉師一直在跟我聊天，我一會兒就要問他動刀子了嗎，一會兒又要問他，感覺他都想拿個東西給我把嘴堵上，但是又不讓我睡覺，還得勉為其難跟我尬聊。以至於後來啥時候動的刀子我都不知道，就感覺突然拿了個被子蓋在我胸部以上，兩分鐘以後拿下來，也沒說在幹啥，估計是那時候動刀子的，沒有刀子劃破面板的冰涼感，也沒有聲音，也不知道是不是我麻藥打多了的原因。麻醉師跟我聊著聊著，突然說，孩子出來了，話音剛落，就聽見了人類幼崽的聲音，他當時身上好髒，全是胎脂，醫生告訴我，9.26分，是個妹妹。讓我親親他，我沒下得了口，回想起來，我可真是親媽！！娃掏出來以後扔在旁邊哭了十來分鐘，估計是讓他建立呼吸系統，當時腦瓜子嗡嗡的，好嘛，中國產小鋼炮這是！沒辦法想象這是個姑娘該有的嗓門。
孩子出來沒一會兒，機器一直報警，血壓低，有個醫生說，可能要準備輸血，這時候我想的是，我大概涼涼了，結果沒一會兒問我孕前體重多少，問完又淡定繼續手術。收拾完小朋友以後，之後把她先抱出來了，我在裡面繼續縫合傷口，這個過程有點漫長，但是其實是自我感覺，時長也就半個小時，問題是傷口快縫完了，我第一針的麻藥才剛起效，因為我的小腿和腳都沒感覺了。
傷口縫合之後就把我退出手術室，老公，媽媽和妹妹都在外面等我，婆婆在病房看寶寶，老公一直盯著手術室門口，我還沒出來就給我招手，出來第一句話是，老婆辛苦了，給我生了一個小公主，老實說，有被感動到，感覺這些痛都值得了
回病房以後也是全程清醒，因為麻藥還在，啥痛感都沒有，護士來壓肚子也沒感覺，輸的那個據說很疼的宮縮素也沒感覺，我還正高興呢，不知道啥時候就睡過去了，醒來的時候麻藥差不多都失效了，護士小姐姐給我說我術後高燒了，37.9度，感情我是燒暈過去了。
麻藥醒後醫生讓兩個小時家屬幫忙活動雙腿，四個小時翻身，10個小時就要拔尿管自己去上廁所，前面還好，麻藥退的慢，我出來沒一會兒就能自己動腿了，護士小姐姐直呼厲害，年輕就是好啊。晚上第一次下床小便也相當酸爽，由於導尿太久，已經不會上廁所了，傷口又剛好在小腹部，我告訴護士，我的極限就是能站起來了，我真的走不動，他說那你就站起來吧，記得小便後給醫護人員看，我只能嘗試著讓老公和妹妹架著我起來，我知道這個床必須下，不然我明天可能也不想下，那時候大概晚上九點，尿尿就在床邊解決的。過程很酸爽，尿道被擴張了很久，一邊尿尿一邊發抖，但是還好，能忍受。我第二天中午就試著兩個人架著去廁所，那時候說實話也特別疼，但是也沒有第一次下床疼。
對了，壓肚子，這個醫院的壓肚子真的超級溫柔，可能也是我前面皮試就鬼叫的原因，她們都是輕輕的，最開始半小時一次，麻藥在沒有痛感，兩小時之後是一小時按一次，她們算溫柔的，沒有狂按，也還好，能忍受，第二天醫生查房也壓肚子，檢查惡露情況，可能看我比較可憐，也很溫柔，就是換藥撕敷貼，我鬼叫了一頓，仔細想想，其實也沒多疼。昨天第三天，我基本可以一個人上廁所了，就是起床比較困難，需要抱著老公的脖子打直雙腿才能起來的，但是晚上基本就不用了，自己勉勉強強可以，我也是第三天晚上才通氣，但是我一直沒有很餓的感覺，就只想喝水，瘋狂喝水，但是不可以。
總結一下，對比了隔壁床胎心少催產兩天兩夜和隔壁房延期12天催產兩天一夜的，我還是覺得我比較輕鬆，我剖了都恢復的差不多了，一個還在產房，另一個還在輸水都痛，而我現在已經除了起床，啥毛病都沒有了，甚至可以嘗試抱一抱崽子，這些天都多虧有個好老公，又要管我，又要伺候崽子，就連請的護工小姐姐都在我旁邊給他一頓誇，四十幾個小時連軸轉，今晚我儘量哄著寶寶，爭取讓他睡個好覺吧，也算我沒嫁錯人，這個值得誇一誇…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
今天教大家注重一些小細節，在產後的時間就可以輕鬆減重。
1.每天充足睡眠
睡眠非常重要，睡眠可以維持身體良好的代謝，如果有人幫忙帶寶寶，真的不要半夜起床餵奶，不但難瘦，更可能變胖。
2.每天足夠水分（茶不算）
懷孕及產後容易水腫，水分避免水腫+幫助代謝。一天水分攝取=產後體重（kg) x35-40c.c.水。
3.均衡飲食
主食（米飯、麵條、地瓜）、蛋白質（雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿、肉類、海鮮）、蔬菜、水果均衡攝取，維持代謝更能幫助產後減重。
4.食量逐漸減少
懷孕時容易肚子餓，食量變大，產後需要減少每餐份量（約減少懷孕時的1/3），逐漸減少才容易持之以恆，漸漸可以回到懷孕前的食量。
5.營養補充要維持
懷孕期間補充的營養品繼續服用，能減緩掉髮、面板乾等問題。因為懷孕期間媽媽及寶寶營養充足，產後瞬間營養不足，身體需要調適，則會出現落髮、面板乾等問題。
6.每天固定時間量體重、體脂
觀察自己的變化，會更有成就感，有些媽媽產後不敢量體重，反而容易逃避，更難減重。
產後身材嚴重走樣？不妨一試…
積極運動
除了使用專業的瘦身工具之外，寶媽在產後，也要積極的開始運動。但是能做的運動那麼多，到底哪一個才更加有用呢？在這裡建議各位寶媽，不妨嘗試一下慢跑這個運動，每天只要慢跑40分鐘左右，就能消耗350卡左右的熱量，堅持一段時間之後，想不瘦都難。但是有一點需要注意，寶媽在慢跑前後一定要做身體拉伸的動作，這樣才不會出現肌肉拉傷的狀況。
合理飲食
俗話說“管住嘴邁開腿”，可見想要瘦身，必須也要講究飲食的合理，所以寶媽在出了月子之後，一定要格外注意自己的飲食。建議寶媽，可以把餐桌上的紅肉替換成脂肪含量較少的魚、蝦等海鮮，但是有一點要注意，紅肉也是要吃的，畢竟每種食物的營養都要補充一點才可以，只是吃紅肉的量要控制在每日100克左右。
保持心情愉悅
心情不好容易使人發胖，這句話可是有科學道理的，因為長期心情不好，會影響脂肪代謝，增加人變胖的機率，而且很多寶媽由於心情不好，就會“化悲憤為食慾”，繼而吃很多的東西。所以寶媽要想在產後減肥，一定要保持愉悅的心情。
減肥這種事情，說起來容易，做起來難，希望各位寶媽在減肥這條路上能夠堅持下去。