寶寶在成長過程中難免會生病，而寶寶生病有可能是免疫力差導致。那麼家長該怎麼做才能提高寶寶免疫力，減少寶寶生病次數呢？

1.讓寶寶有充足的睡眠時間

現在很多家長都喜歡熬夜，寶寶也跟著後面一起熬夜，這樣只會影響孩子的睡眠質量，影響身體發育，降低寶寶免疫力。所以，如果想要寶寶抵抗力高，那麼就要讓孩子有充足的睡眠時間。

0-3個月的寶寶每天睡眠時間在14-17個小時；4-11個月大的寶寶每天睡眠時間12-15個小時；1-2歲的寶寶每天睡眠時間11-14個小時；3-5歲的寶寶每天睡眠在10-13個小時；6-13歲的寶寶睡眠時間在9-11小時。

2.及時接種疫苗

接種疫苗是抵抗疾病的好方法，也是提升寶寶免疫力的方法之一。

3.堅持母乳餵養

寶寶出生的6個月之內最好採用母乳餵養的方式，6個月之後雖然可以新增輔食，但有條件的媽媽建議還是繼續母乳餵養，直到2歲之後。6個月之前寶寶免疫力都是從母體自帶的，但是6個月之後，自帶的免疫力雖然會逐漸消失，但母乳還是能為寶寶提供免疫力。

4.飲食均衡

日常飲食在確保營養的同時，也要做到飲食均衡才行。在平時，家長不要給寶寶吃太多的加工食品，這會對寶寶成長髮育會造成不利影響。

寶寶成長髮育比較快，需要足夠的蛋白質與鈣質，乳製品是比較好的選擇。但在吃乳製品的同時也要給寶寶吃輔食，這樣寶寶才不會養成挑食習慣。

5.多去戶外運動

如果家長工作都比較忙，平時沒有時間，那麼週末就要帶孩子多去戶外走走運動運動。多曬曬太陽呼吸新鮮空氣，這樣能很好地提升寶寶的免疫力。家長可以跟寶寶一起做運動，鍛鍊動作的協調性與適應力。在玩耍的同時還能培養寶寶的人際交往能力，提升寶寶免疫力。

您好，正好前段時間剛寫了免疫力的文章，把這個問題回答一下：孩子免疫力分為先天的和後天的，先天的只能保護，後天的需要鍛鍊而來。其中先天性免疫包括面板粘膜、鼻粘膜、胃酸、吞噬細胞、溶菌酶等，阻擋外界病原進入體內，可以透過面板保溼，適當飲食等保護好。對於後天的免疫力，其實就是各種抗體物質，能針對性的消滅一種抗原，並且記錄下來，等下次這個病原再次進入人體後，很快的消滅他們。這樣，如果體內的抗體多了，那能抵抗的疾病就多了。其實這也是孩子們小時候經常生病，等到了大了，接觸的病原更多了，反而不生病的原因。怎麼提高孩子的免疫力呢？以下方式：1.家裡不用消毒劑，讓孩子適當接觸病原，這樣少量接觸，既不生病，又能生成抗體，非常好。2.多接觸大自然的病原，但是遠離人群擁擠的地方。3.按時接種疫苗，按時產生相應的抗體。4.均衡飲食，建設免疫系統的原料要充足。5.保證睡眠，適當鍛鍊，但不要太累，保證孩子不疲勞，第二天醒來很精神。