1歲的寶寶其實好多食物零食都是可以吃啦。比如小饅頭，小餅乾，鱈魚腸等，但是這種食物裡邊容易新增大量的新增劑，對寶寶的身體不適太好，如果寶寶喜歡吃，寶媽不妨自己來給寶寶動手做些吃，方法也是很簡單的，不會的可以私聊多媽哦。

迴歸正題，1歲的寶寶吃點啥好呢？

1、可以吃點奶製品，牛奶的營養價值高，含鈣鐵磷 鋅、銅、蛋白質等營養物質，可以給寶寶吃點酸奶、乳酪等。酸奶要適量，吃完記得漱口，因為酸奶對寶寶的牙齒腐蝕性很強；另外可以給寶寶用香蕉和牛奶榨汁，營養豐富，還可以預防便秘等。

3、可以給寶寶吃點粗糧，比如玉米，紅薯等，平時吃的食物過於精細容易導致寶寶體內缺乏維生素b1和賴氨酸，使胃蠕動減慢、腹脹、消化液分泌減少等情況。一定要給寶寶粗細搭配吃。

4、可以給寶寶吃點山楂類食物，比如山楂片、山楂條、果丹皮等，促進寶寶消化，提高食慾。但是不要實用過量，容易引起胃酸。

5、可以給寶寶吃點堅果，比如核桃、杏仁、松子、榛子等。堅果類含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養物質，，有助於促進寶寶發育。

最終寶媽還是要根據自家寶寶的消化及喜好來選擇哦。

我是多媽，關注多媽，育兒路上陪你走。

一歲多的寶寶吃零食建議最好是家裡自制的小零食小點心。餅乾、溶豆、蛋糕、果乾、山楂糕等這些可以自制的小零食都可以適當給寶寶新增。

都說沒有零食的童年是不快樂的童年，對於小時候的零食記憶相信現在很多人都忘不了。零食不是洪水猛獸，媽媽們對寶寶吃零食可“控”不可“禁”。如果擔心外面買的不健康，那就試著在家自制吧。

先分享一道前幾天我自己剛做過的橙汁QQ糖。

食材：橙子1個、藕粉30克、檸檬半個、白砂糖適量

做法：

1 橙子切開，擠出橙汁60克；橙汁內擠入幾滴檸檬汁，之後加入藕粉和白糖，攪拌均勻；

2 取一個容器，底部和四周刷油，墊上油紙，倒入攪拌好的橙子汁；

3 水開後放入鍋中蒸，大火蒸十幾分鍾，蒸至完全熟透後關火取出；

4 晾涼、脫模，用模具壓出造型，橙汁QQ糖完成。

除了做QQ糖，你還可以做：

食材：火龍果半個、牛奶300毫升、玉米澱粉40克、白糖、椰蓉適量

做法：

1 火龍果果肉挖出，放入攪拌機內打成汁；之後過篩一次，取50克果汁備用；

2 牛奶中加入澱粉、糖，攪拌至無顆粒狀；最後倒入火龍果汁拌勻；

3 攪拌好的火龍果奶糊再次過篩，確保奶糊足夠細膩；

4 不粘鍋開小火，倒入火龍果奶糊；中途要不斷的攪拌，煮至奶糊濃稠狀態；

5 取一個容器，底部撒上椰蓉，倒入濃稠的奶糊，抹平表面；包上保鮮膜，放入冰箱冷藏2小時定型；

6 定型之後取出，倒扣脫模，切小塊，之後裹上一層椰蓉即可。

食材：雞蛋1個、低筋麵粉30克、白糖5克、玉米油、黑芝麻適量

做法：

1 碗內打入雞蛋，加入玉米油、篩入低筋麵粉，充分攪拌均勻；

2 拌勻後加入白糖和黑芝麻打勻，最後成濃稠的酸奶狀；最後裝入裱花袋內；

3 裱花袋剪小口，擠入拌好的麵糊；烤箱預熱，上下火120度，烘烤40分鐘左右；最後取出。

PS：麵糊儘量擠得薄些，烤出來的餅乾就薄和脆；烘烤的時間要看自家的烤箱脾氣，以免烤糊。