首先，你要了解人家為什麼要整你，不管做什麼事情都是有原因和目的，瞭解了這兩點才能，根本解決問題，否則只會加深矛盾，降低工作效率，影響自身成長和發展。

瞭解後無外乎三種情況：

第一，由於自己過失導致別人誤會，才會讓對方採取該行動，個人建議，既然是誤會，我們坦誠相待，主動找對方，進行道歉，將問題說明白即可，也告訴對方如果未來還有什麼做得不對的地方直接和你說就好，這兩天給他買個小零食，關係也就化解了，而且更能增進關係，職場中多個隊友總比敵人好吧，而且在職場中我們要展現自己的心胸和格局，職場沒有秘密，你的老闆會知道的哦～

第二，自己想多了，很多人都很敏感，說者無心，聽者有意，做者無心，看者有意，個人建議，如果只有一次，我們可以先把這件事情翻篇，但是如果是多次，我們就要主動找他去溝通，告訴對方他這樣的行為讓我很不舒服、但你知道他是無意的，不過還是請他注意一下，職場中不能讓人覺得自己好欺負,但是還是溫馨提醒，切忌玻璃心，你是來工作的，不是來當公主王子的，大家只會關注工作結果，沒必要擔心你的情緒，尤其在你還是無足輕重的人的時候，想讓大家照顧你情緒，ok請把自己變牛逼，不說ceo，如果你是一個小部門主管至少也有部門下屬照顧你情緒。但是個人經驗你做到管理者也就不會玻璃心了，更會結果導向。

3.有的人就是很喜歡欺負人，這裡面有你可能是新人，還有就是你可能平時好說話，原則不強，這樣的人就欺負你，但是一般情況下，這樣的人都有一個特點欺軟怕硬，所以立規矩就好了，所有一切工作 ，都按照規章制度走，按照公司原則執行，差一分毫都say no，這樣不會讓你你不好相處，會讓人覺得你對工作認真負責，當然對於其他人我們可以放款一些，但是對於欺負自己的人，就是不放過他，還是那句話職場不能讓人覺得你好說話，好欺負，我們要留下的印象是很職業，很專業，很負責。如果這個人欺負你在於幫他幹活，比如端茶倒水，他如果比你級別高，我覺得也不是不可以，但是次數多了，你要表明“我現在有點忙，老闆佈置的工作室，您方便的話先自己來，謝謝”多拒絕幾次他就不會找你了，如果是平級同樣處理方式，個別幾次可以，多次頻繁要say no，還是我們要做專業的人才 ，不是打雜的小秘書或者便利貼，我們要留的印象也是“這個人很專業，要求很高！”而不是這個人還說話讓幹啥幹啥。

辦公室的鬥爭？只要自己夠強大，不怕任何人！另自己增加自律，不給整你的理由和藉口！再有就是努力學習，奮發圖強，做出成績！當上整你的人上司！剩下的就是你懂的……但這樣做沒意思，因為隨著你的客觀因素提升，你的主管也就會改變了，心胸更寬闊了，眼界更長遠了……

謝謝繳請，故意整你的原因，不外乎有兩點。一點是你的業務能力比他強勢。第二點是你的圍人處事能力比他好。你同事嫉妒心強，故意整你。這時你應該越是做好自己，靠近他，和他建立更好的同事關係，工作上幫助他，提高他的技術能力。讓那個人感動，來化解矛盾。祝你身體健康，工作順利！

很複雜，有不同的因果，自己須有能力識別真相。也簡單，自個底子好，搞起來;底子弱，忍著待風平浪靜，裝龜孫！除此之外，還能怎樣？

對於這個話題我覺得還是非常有價值的，因為咱們每個生活在職場的人來說，同事關係的好壞決定著自己在公司的發展和個人人際關係的處理能力，每一個成年人都有一個自己的小江湖（職場），在這個環境中你可能有一個小小的行為就可能為自己帶來麻，即使在你個人看來自己做的是理所應當，因為職場是一個大的環境，在這個環境中每一個人都有些千絲萬縷的聯絡，你不小心損壞了別人的利息，別人可能就會對你懷恨在心，在暗地搞你，如果有一天你發現有同事在背後故意整你，那麼你也彆著急著去回擊他，因為所有的事情都不是憑空產生的，就像佛家所講的因果迴圈，他在背後整你，肯定是你損壞了人家的利益而不自知，所以如果你發現了這樣的事情，就要先調查反思一下到底是自己哪裡可能會得罪他，或者會損害他的利益，找到了問題的關鍵所在咱們才能解決問題，如果你想在職場上走的更遠，那麼就不要給自己樹立太多的敵人，咱們也大度一點，找到了原因之後主動找那個同事吃飯聊一下，最好在酒桌上，因為咱們的傳統就是這樣的大事都是在酒桌上談成，三杯兩盞淡酒下肚，恩怨是很容易解開的，藉著氣氛，沒有解不開的疙瘩，希望對你有用

我剛做領班時，對班領班就是有意整我！她高大，漂亮，以前當過酒店部長，我矮胖，穿著不講究，她應該是很看不起我，本來嘛，她培養了一個靚女一個月了，都傳開了是新領班，誰知主管突然宣佈我做新領班呢！

工作上，她從不提點或者幫助我，反而，她避過主管直接領導我，讓員工不要聽我的，出錯責任我背，處罰員工我做醜人她做好人，經常到電腦部，財務部說我的笑話。我很憎她，我很後悔當這個領班，以前我和員工們是一體的，同聲同氣討厭這個馬屁精的，現在搞得我孤立無助。我在上班時間哭了，說不幹了。但我家庭還是很需要我這份工資，我就到人事部辭職，說轉到別的部門做員工。人事部說，你先幹著，真的沒能力，幹不了，你想幹我也會把你降下來。之後，我就默默幹吧！我也不當自己是管理的，默默幹吧！和收貨區一起收貨，到電腦房訂價，錄單，整理殘舊退貨，查銷售等等。過了一段時間，感覺全變了，主管說我很幫手，員工親近我，電腦房，財務部哈哈工作交接親切無比。

後來，那領班兒子有病，辭職了。我自己全心全意帶出了一個新領班，主管出錯也走了，總監曾授意讓我做主管，我自己知道自己的能力，我天生的賢內助，當不了主角。代表不了部門負責人。我推薦了我帶出的新領班出任主管，她年輕，漂亮，我還是當著我的二把手！

必須清楚他整我的出發點是什麼，如果是因為誤解，應該開誠公佈交流溝通去化解，以求團結。他若是為了一已私利，則無可化解，比能力比手段便是，看最後誰整死誰。

領導嗎？那就申請調整部門，這樣的領導不值得去替他背鍋；

同事嗎？那就做好自己的本職工作，堅決不讓他抓到把柄去惡人先告狀！

有句話叫：盡人事，聽天命！

做好自己，結果很多時候只能爭取，不能把控！

祝你好運！

呵呵，是不是職場爭鬥劇看多了？通常情況下，應該不會有人這麼“黑心”，在工作上專門設計“整”你的。

但是，明知你有錯卻不及時指出，需要幫助時不及時提供幫助，或事不關已高高掛起等著看你出醜的人，在職場中卻是很多的……這個，說起來應該不能算是故意“整”你了。遇到這些情況，首先要放下身段，以平和的心態從自身找找原因，你出錯時沒有人願意及時指出，會不會是你平時工作中有不能團結同事的作風？別人不願意拉你一把，會不會是過去你也有不拉同事一把的情況？出了問題，自己會不會也有事不關己等看別人出醜的心態……不要一遇挫折，就認為是別人“整”你、跟你過不去。

幹什麼事，單憑一個人的力量是有限的，能團結同事，讓大家同心協力幹事，是一個領導必備的品格，也是能幹成事的必備的條件。希望你工作順利！

在單位一般小綿羊是不捱整的，捱整的基本有兩類人，一類是工作落後的，這好辦，工作積極就行了，另一類是工作比較有上進心的，因為要求嚴格，和工作平平的肯定會產生認知、行為等多方面矛盾交叉，有意見就可能誣告，領導又不會像破案一樣認真核查，再加上裙帶關係，所以，最後多以悲哀告終，這也是無互相競爭危機單位特點。

辦公室的爭鬥是常有的事，有一些人在故意的找茬，挑釁，整人欺負別人，別人一直在忍讓，可是他還是得寸進尺的找事，最後終於爆發了，可是讓人心寒的是領導都…………