1、食療護理

髮際線後移怎麼辦呢？髮際線後移怎麼補救呢？日常儘量少吃辛辣、刺激的食物，飲食保持清淡為主，多吃一些具有護肝、清肺左右的食物。比如黑豆、黑芝麻、蓮子等。

2、正確護理頭髮

要注重日常頭髮的清潔，定時清洗頭髮，護理頭髮的時候可以選擇一些針對脂溢性脫髮療效比較好的洗髮水來清洗頭髮，從而從根本上來改善頭皮毛囊的環境。

3、不要過分拉扯頭髮

日常生活中扎發和編髮的時候不要將頭髮扎的太緊，儘量不要用力地拉扯頭髮，減少髮際線部分的牽引力；另外平時用吹風機吹頭髮的時候出風口和頭髮要保持一定的距離，可以減少熱風對毛囊的刺激。

注意飲食。不要盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，食用以下食物會有利於長髮。 1、綠色蔬菜綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、動物性蛋白質魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙面板和頭髮的健美。

4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。