鯽魚湯。我剖宮產喝了鴿子湯為了傷口癒合的快一點。豬蹄最初先不要喝。油太多。容易拉肚子。我前10天都喝的鯽魚湯。後面才開始雞湯豬蹄湯，

生完寶寶以後，滋補身體是必須的。可是最重要的是在身體條件准許的情況下，要讓寶寶生後30分鐘進行早吸吮，要下奶，給予母嬰面板接觸，母乳含有抗體，可以在很大程度上保護寶寶不收病毒侵害，又能增進母嬰感情，母乳是新生兒的首要選擇，經濟，衛生，影響多。祝福所有寶寶健康快樂的成長。

保持愉快的心情最重要！！心情好喝白開水都會有奶！堅定母乳的信念，相信自己一定行。我家大寶母乳時間短，二寶母乳現在快6個月了。我希望堅持到一歲！

多喝湯湯水水，酒釀煮蛋，鯽魚木瓜湯，適當運動（這個很重要）。一起加油吧！

剖宮產，最開始喝點黑魚湯，促進傷口癒合，蘿蔔湯促進排氣。醫生有囑咐第一週不讓喝雞湯，豬蹄湯，太油膩，還不宜大補。多讓寶寶吸，奶是慢慢追的，不用太著急。後期多喝點湯湯水水就好。

哺乳期媽媽一天兩杯牛奶，兩個雞蛋，補充蛋白質與礦物質；一天半斤瘦肉，多吃魚；多吃米，面類，補充乳糖；雞湯，豬蹄湯一週一次即可；用植物油，不要吃豬油，脂肪太高。這是婦幼兒童保健醫生給開的食譜，和大家分享一下，按這個來奶水營養價值就OK了。

身邊有些長輩都是覺得寶寶越胖越結實，其實不然，營養均衡就好。