健身教練好的少，就象全國教書的一樣，好的也是少數！長的帥氣點才重要，有時教練也是心靈跟肉體的導師！真想練出健康的遇到好的，如快馬加鞭。遇到差的只能原地打轉。健力，健美不同，練出來的體態也不同。也不能一杆子打死！看你需要了！不過，健力對於健康而言有更長遠影響。

先說答案，找你們健身房裡塊頭最大、比例最好的教練買課，不要相信所謂的好的教練不一定是好運動員這種話。我們這個水平的人很難遇到那種經驗超級豐富、知識準備充足但身材不好的教練，那種教練不能絕對說沒有，但比例絕對少。痩魚觀察過不少私教，在我有限的健身經歷裡我還沒有遇到過一個“王語嫣”式的教練，均是自己練得不錯的教練，教的也不錯。

縱然健身教練是個服務行業，專業知識也絕對是第一位的，要不然你在家練習就好了，你的初衷就是希望得到專業的指導。健身需要實踐與理論結合，個人認為教練完美的身材是其理論與實踐成功結合的標誌，你會指望一個手臂從沒有到過40的人教你怎麼把臂圍練成40嗎？

縱然有“健身王語嫣”，你敢信嗎？總之還是前面說的那些，挑一個身材最棒的教練就是了，這樣風險最小。

美好的身材，千篇一律，有料的大腦，萬里挑一。

其實你距離完美身材就差兩步：

其實很簡單，你去買祛痘產品，結果售貨員自己都滿臉痘痘，你會買麼？你去買美白麵膜，賣面膜的自己還黑的不行，你會買麼？你跟月薪2000的請教怎麼賺1萬的工資麼？

答案是顯然的，所以練的好的教練可能不一定教的好，但身材不好的教練一定不會教，自己都沒練好怎麼教別人呢，所以健身房一般教練都還不錯，但是也僅限於不錯，我常去的健身房，那些教練還沒學員練的好呢，聽說也是整天雞蛋雞肉的吃，，，，

我一般都是自己練，碰到身材好的在練就多看看，實在不會就請教一下，他們都很樂意當老師，至於減脂這個事兒，根本不用啥教練，管住嘴，邁開腿跑吧，怎麼也會瘦的

174，75kg，體脂率11%-12%左右。去任何健身房都沒有私教找我買課，而很多會員喜歡來找我問問題。我也不會每個都回答，畢竟我是愛好，私教是工作，還是不要搶他們飯碗了。不過現在有經驗的老教練不多了，很多都是健身學院訓練一兩個月就出來的速成產物，實操可能最大重量都達不到我熱身重量。光有理論沒有實踐，你指望他能把你練成什麼樣子？

首先，我們去健身鍛鍊，要明確自身的鍛鍊目標性（增肌或者減脂）。

其實我們一般的健身鍛鍊，無需找那些健身教練——

多看多嘗試，反覆推敲，足夠用。

再，健身這條路走的遠，有些東西“自然而然（憑藉思考與學習）”會跟上來。

（圖片源於網路）

比如大書，健身目標是增肌，身高大概188cm多，體重目前200斤，

找教練的話，最理想的是找個身高與大書差不多，參考體重，

再就是這個教練，身材起碼得大書滿意。

●找個身材類似的也很重要，健身都知道肌纖維增粗增大，

增肌鍛鍊效果，高個與矮個是不同的（這裡先排除基因），男性與女性也不同，

高的會難於矮者，女性難於男性。

（圖片源於網路）

身材都沒有，怎麼理論結合實踐，怎麼感同身受 ？

退而求其次，若是上述者沒有，那麼可以選擇身材個子差不多的，

若是練的身材不是很滿意，可以選擇個人薄弱的一處，

且這一處，這個教練練的我們還滿意，

●比如，這個教練大書總體不是很滿意，但是大書的背相對於薄弱，

恰好這個教練背練的大書感覺不錯，有可學的、可以期望的東西，

那麼，可以學習一下。

（圖片源於網路）

健身不是隻靠一張嘴，需要有自己的體會感受過程，有個讓別人信服的型體。

當然，減脂差不多也是同理，另外打鐵還需自身硬——

健身之前，自身也應該多多少少學習一些健身知識，到時也可以分辨，別人說的好與壞，

也不要第一次去健身房就定教練（大腦一片空白），自己先練練試試嘛，

大書其實一直建議，若是不知道自身能否健身堅持下去，

可以入手一副啞鈴，在家先操練一陣子，認識一下自己，再做選擇。

（圖片源於網路）

個人觀點，仁者見仁智者見智。