自己心態就不正確，折磨他人幹什麼？好合則合，不合則分，你過你的，她活她的，折磨別人幹什麼？折磨他人，給自己造業！

短時間，

①冷漠和忽視，當一個人是空氣，每個人都生而為人都想被看見，如果不被看見，說話沒人聽，做事沒人認同，任何意見提議被忽視，這個人的內心就幾乎一直痛苦。也就是冷暴力非常有殺傷力。

②恐懼，請參考驚悚恐怖片中的主角們，就不展開了。

如果是長期的，

不斷擴大激發一個人的貪慾，任何不順都推卸給他人，然後折磨自會到來或者拿走他有的一切。

這兩種可以分別命名捧殺和棒殺。

也是影視劇中角色黑化的經典套路。

人生而不同，可是走向滅亡的路徑卻基本相同。

此生為人，向死而生，

諸惡莫作，諸善奉行。

沒有折磨人的最好辦法，你可以多瞭解一下心理學知識。折磨別人就是折磨自己，因為在這個世界上，沒有真正的仇人，真正的仇人只有自己。試想一下，你不管多麼恨一個人，別人只能瞭解到你表面所做的行為，因為別人永遠不可能知道你的內心有多恨他，所以你的仇恨，大多都是恨了你自己，只能讓自己難受。這個世界就好像彈簧一樣，你對世界做了什麼？世界就會彈回來什麼。所以我們要感恩所有人，其實也就是感恩自己，要對所有人好，這樣才是對自己好，這才是幸福的人生，幸福永遠掌控在自己的手中，跟別人沒有太大關係。

人千萬不要有折磨人的想法，其實事物本質都是相互作用的，你折磨別人的同時也是在在你的心口上插刀，是極其殘忍的！人的一生能夠讓你有折磨想法的一定是你生命中重要的人，是你曾經的愛人，或是你最親密無間的人，這個人曾經走入了你的內心，讓你有了愛之深恨之切的情有所屬！有了牽一髮而動全身的藕斷絲連！因為失去心動的人所以會感到有挫敗感和負面情緒，讓你有了折磨和刺激對方的想法，因愛而不得而選擇報復，其實每一個人的緣聚緣散都要有平和的心態！感恩生命讓彼此遇見，留不住的人讓你懂得了人心的險惡，在你身邊的人讓你理解了溫暖和愛！所以不要去折磨任何人，放過對方就是你拯救自我的過程！努力的去向前看，前方還有更好的風景等著你！努力的學習和實現自身價值！讓自己擁有對方所無以比擬的底牌！昂起你高傲的頭，讓自己一天天成長和變好，在見面是你就是對方眼裡的一道光和閃電，成為他一生都不能企及的夢！

剝奪他所有的希望，讓他除了生命，一無所有。

還有一種方法，比剝奪所有的希望還殘忍，就是在絕望中留那麼一條几不可見的縫……他在絕望中似乎看到希望，希望背後又是無盡的絕望，更加折磨人。

都說，哀莫大於心死。剝奪所有希望是心死一次，留那麼一點點希望，看似努力一把就可逃脫，但無論怎麼努力都是困在永恆的當下，會心死一萬次。類似於一擊斃命和千刀萬剮的區別。

折磨一個人，最“好”最快的方法，莫過於這個人成人之前，不折磨他（她），什麼都依他（她），順他（她），讓他（她）慾望膨脹，而且想盡辦法滿足他（她）的一切慾望。成人後，真正的折磨就開始了，而且會變本加厲，不成人之前未受的折磨都十倍百倍地還回來。

今天我們有些孩子，講不得、罵不得……折磨的準備工作不是已經開始了嗎？

如果說一定要去折磨一個人的話， 到最後只是弄得兩敗俱傷的地步。兩個人變得愁人似的， 多一事還不如少一事。這樣內心也落得清靜些。折磨一個人， 表面上自己可以說是贏了， 為自己出了一口氣， 內心也會受到譴責，事情要是很嚴重的話， 受到法律的制裁。

愛情上，折磨一個人， 大概就是那種想得到又得不到， 明明彼此都喜歡對方， 基於現實的種種原因， 不能坦白， 只能藏在內心。或者是對方喜歡你， 你也喜歡對方， 但是你就是嘴硬不說。

你可能心裡有情緒。但我想說的是任何時候不要去折磨別人。因為能受你折磨的人很有可能是在乎你的人。相反如果對方不在意你，你怎麼折磨他都得不到你要的結果。放過自己，放過別人。感恩生活。別拿別人的錯誤懲罰自己。

不要採用任何方式去折磨對方，相愛就在一起，不愛就分開，不管什麼原因你折磨對方也傷害到了自己，即使讓對方感到痛苦肯定你也不會快了，你應該受到同樣的傷痛。與其折磨不如放手，也是對自己的一種愛。

相敬如冰吧，我沒有寫錯，的確是相敬如冰，不要問為什麼這樣說，因為這是我的親身經歷（忍不住苦笑）。

兩個人沒有感情可以直接選擇結束，但是你把我接回來卻又把我當擺設就太折磨人了。

你每天忙忙碌碌無視這個家，無視孩子和我，那我便主動點，努力去做好一個妻子，卻被你大吼“你不要管我”擊退所有的心思。你不想做那個先說分手的壞人，那我來做，可你卻說“想多了”。有問題找你溝通，每次都被一句“你想多了”打發了，次數多了，我便選擇沉默。這樣的情況一晃兩年，直到你說你感覺我們之間沒有愛了，沒有期望了，這段關係順其自然吧，我便覺得這兩年所遭受的真的好痛苦啊！

給了我誤認為要走下去的希望，卻又什麼都不做，什麼都不說，鈍刀子一樣磨了我兩年，最後以“順其自然”來決定這段婚姻的生死，你要不要這麼“任性”？！

看到這個問題是有一點點傷感的。因為折磨一個人，一定是要折磨自己的。

這個世界上能量是守恆的，我們期待給別人帶來痛苦，而這種痛苦無論是在當下，或者是在遙遠的以後，還是會反饋到我們自己身上的。

當我們想要去折磨一個人的時候，一定是因為愛著、或者愛過，而因為種種原因，這些愛變成了恨。這些恨意，焦灼著你的心，讓你覺得一定要把它們發洩出去，最好都報復給那個你恨著的人。

很多時候我們會很容易選擇的仇恨的方式。可是這種方式，往往是殺敵一千，自損八百的做法。

是因為你對那個人還有貪戀，你還期待著你折磨他，你報復他之後，他會發生些情緒上的變化。這是一種變相的，想要吸引那個人的注意。可很多這樣的做法，最後換來的結果，都不是能那麼如願的。

那就是意味著，我們沒有辦法對恨的那個人，作出任何的反應了嗎？

還有有一個，就是完完全全的把那個人，從心底挖出去。

這是很久以前在書上看到的一個方法。

說的具體點：從前只要聽到一點點關於他的訊息，你都會激動不已。會心疼，會難過，會恨，會有很多很多的情緒。

那完全從心裡挖出去，是什麼樣的一個情況呢？

就是哪怕有人告訴你，他出車禍了，他現在受了很重的傷，或者他已經病危了。你只會覺得哦，有這麼一件事情發生了，但不會在心底激起任何波瀾。

這才是最好的，我恨你的方式。

從決定折磨你、恨你的那一刻起，你在我心中就沒有任何分量。

就如空氣一般，我毫不為意。

因為我明白了，那個讓我恨不得去折磨的人，根本不配、也不值得，佔據我們身上一分一秒的時間，干擾我們一絲一毫的情緒。

這才是，我們能做到的，對那個人，最大的懲罰和折磨吧。

剛分手的時候，你會感覺很空虛，畢竟在一起時間長了，會有依賴感，突然之間沒有了，會感覺有些東西被剝離了，很難受，還想著對方，但是對方已經不想和你在一起了，你不能夠沉迷於過去，你要讓自己過得更好，活出自己出彩的人生，讓他後悔和你分手，這是對他最好的報復。

那麼，和前任分手之後，怎麼才能比前任過得好呢？

首先，你要冷靜下來，平復好自己的心情，不要作出過激的事情。很多人在分手之後不甘心，總是想著要去報復對方，但是你有沒有想過，當對方已經不在乎你了，不管是怎麼去折磨你自己，怎麼在對方面前讓對方難堪，最後對方往往不但一點都不在乎，還會覺得你太幼稚。所有你做的一切，未必會讓對方覺得難受，但是一定會讓你自己痛苦不已。你往往越不甘心，就越想報復，越報復，就不甘心。如此惡性迴圈中，你會讓自己一直沉浸在傷心之中，無法自拔，到最後受傷的只有你自己而已。

其次，學會放下，這只是你人生路上的一段經歷而已。當你總是絞盡腦汁地，想著怎麼去報復前任，不想看到對方比你過得好，這說明在你的內心深處，還一直在意著對方，在你內心裡你還是沒有放下對方，你的這種在意，會一直壓迫著你，使你無法看到外面的美好，無法讓自己走出來。縱使你再難受，再不甘心，對方也不會有任何的損失，甚至會覺得自己的決定是對的。

最後，提升自己的價值，要讓自己活的精彩，閃瞎對方的眼。其實為什麼總是想要去報復對方呢，當你想著報復那個人，你自己也會難受，這不是沒事找事幹嗎？還浪費自己的腦細胞，何必呢？還不如把這份心思用在自己身上，讓自己變得更加優秀，更有實力，把自己的生活過得比從前更好。你可以去結交新的朋友，拓寬自己的朋友圈，認識到更加優秀的人，開啟新世界的大們，其實到了那個時候返回來看，你就會釋懷，這只是你成長路上一塊墊腳石而已。

過得比前任好，才是對前任最好的報復，與其總想著怎麼報復對方，不如把自己的生活過得漂亮，到時候讓對方自個兒後悔去吧！

折磨一個人，最好的辦法是什麼？題主指的這個人，是在乎你的人，很可能是夫妻，折磨這些人就是殘忍的冷暴力，是殺人不見血的虐。除此之外，毫不相干的外人，誰讓你折磨。對於外人，或者敵人用不著折磨，侵犯了你就直接還擊。

如果你覺得厭煩了，就不要維繫你的婚姻（或者兩性之間的關係），快刀斬亂麻，長痛不如短痛，對人對己都是個解脫。

可是現實中，恰恰有些夫妻深愛著對方，哪怕對方冷酷無情，也不離不棄。這就開始了被無休止的折磨，特別是女人，看上去非常可憐無助。

把真心誠意留給在乎你的人，如果你真想去虐待愛你的人，那你最好是自殘，狠狠的抽自己。這樣她（他）會心痛到滴血，會說：你別打了，我服你了。

在感情中最折磨人的，莫過於背叛自己的愛人。

一個女人在自己的孕期，發現丈夫出軌，在網友對文章口誅筆伐的時候，馬伊琍選擇了原諒，說出了那句讓人為之動容的話“且行且珍惜”。

但當大家以為多年過去，兩個人已經有了新的生活和未來時，她卻又說道“你我深愛過，努力過，彼此成就過。此情有憾，然無對錯。往後，各生歡喜。”

離婚之後，兩個人的生活也發生了天差地別的對比。雖然馬伊琍是被背叛的一方，但是在生活和事業上馬伊琍似乎更上了一層樓。

在我們的身邊，其實有很多的“被背叛者”，其實她們並沒有那麼容易淡忘。

背叛的陰影會一直在生活中和她們如影隨形，甚至會讓她們丟失對其他人的信任。

今天就來聊一聊，被人折磨的遍體鱗傷，被最愛的人背叛後，如何走出陰影。

前幾天有一位粉絲朋友在後臺諮詢我，說她的老公出軌了，被發現後，老公認錯態度很良好。也承諾和第三者做出了斷，併發誓以後不會再有任何聯絡。

但是這件事就好像變成了她的陰影，不斷的困擾著她，她越是想把它趕走，卻越是揮之不去。

她感覺自己的狀態越來越糟糕，心裡總是過不去那個坎，明明自己已經原諒了老公，但是還是覺得天都塌了。

我身邊也有很多人，遭受了背叛，這種世界末日的感覺已經快把他們折磨瘋了，就算他們已經原諒了對方，但終究還是不肯放過自己。

這個時候我們需要走出想象中的世界末日，正視自己的傷痛。

你不是這次危機的製造者，該遭受懲罰的也不是你。

所以，不要懷疑自己，不是你不夠好，永遠不要拿別人的錯誤來懲罰自己。

雖然無論是什麼原因，背叛的人都是不對的。但是當我們找到朋友去傾訴，或者去問出軌者，你為什麼要背叛我時。

其實這個問題不是問對方的，而是留給被背叛者自己的。

我們需要正視自己，這不是你的錯，但是你需要了解的是，什麼原因讓你們的感情出現了紅燈。

比如他說只是一時衝動，你就要考慮是不是他周圍的誘惑太多了？

他的工作是不是要經常陪同女客戶應酬？只有從根本原因瞭解了他的動機，才能做出更準確的選擇。

在感情中，背叛是最不能讓人接受的，甚至直接了當的分手，都沒有背叛帶來的傷害大。

因為背叛最難的是，再次對另一半建立信任。

但是既然錯誤已經發生了，那你又決定去原諒他，那我們大可以把這次錯誤轉化成約束對方的籌碼，轉化為一種代價。

讓背叛者明白背叛是要有成本的，找他最害怕的東西讓他付出代價，讓他清楚下次玩火會有什麼樣的後果。

這樣的方法既可以讓你達成一種心理平衡，也能讓對方在產生出軌的念頭時考慮後果。

當你擁有這些籌碼的時候，你就可以慢慢的恢復你們感情的平衡，也可以再度的信任對方。

很多人對於背叛這件事很難去原諒，即使是原諒了，可是還是會不斷的遭受折磨。

我知道這段時間一定會很難熬，但是不管你怎麼做決定，請你一定要相信，時間可以治癒一切。

綜上所述，永遠不要有想要折磨對方的心理，愛情是需要呵護，經營的，如果總是想著如何傷害對方，折磨對方，那麼你永遠也無法擁有一段幸福的感情。

在感情的世界裡，折磨一個人，最好的也是最殘忍的辦法，大概就是深愛的人不愛自己，可還不放過自己吧。這種被人吊著，當做第N個備胎的感覺，真的是讓人可以瘋掉。當你像他表白心意的時候，他也可以靜靜地聆聽著，當你以為你的努力終於看到曙光，你們也終於一起擁抱，讓你以為你們可以進一步的時候，他又冷漠的成了一塊冰，不可觸控。當你終於決定放下他，不再理他時，他卻又跑回來故意找話題跟你聊，這種進一步沒資格，退一步捨不得，本來就是糾結痛苦到死的感受，再加上對方的模稜兩可，捉摸不定，這種做法足以讓一個深愛對方的人墜入痛苦的深淵，甚至可以把自己的一生毀掉。

都說在感情的世界裡，不在乎天長地久，只在乎曾經擁有。可是，註定沒有結果的愛情，繼續相互糾纏下去，對於雙方來說，真的沒有誰可以全身而退吧。所以，深愛就珍惜，不愛就放過彼此。不要折磨，因為這樣真的很痛。放下吧，對你對對方都好。你的執拗，會讓你的人生充滿灰色，為了愛你的人，努力放下吧，不要折磨了。祝好！

折磨一個人最好的辦法是什麼？

放下。

對的就是放下。放下所有的不滿，所有的不甘，所有的一切一切跟他有關的情緒。迴歸到你認識他之前的狀態，活出自己喜歡的樣子，每天開開心心倖幸福福。心中無仇無恨，無報無怨。海闊天空任我飛的狀態，把心思放在折磨人的事情上，還不如把事情放在成就自己的事情上。想想這樣是不是一舉兩得呀？

給他希望，，然後讓他絕望，。。

這些文字不單單是幾個字組成的一句話，而是，，真真實實的確切感受，，沒經歷過得人，真的不配說這些話的含義，也不懂到底經歷了 什麼樣的絕境，你不單要確切的體會還要真實的感受，不只是經歷一些蒼歲，而是，讓你，，真的感到絕望，，以至於往後餘生在也沒有蒼歲可言，，再也沒有人情可望，再也不需要噓寒問暖，再也不會奢望會有美好人生。。。

你所有的簡簡單單都是你在風雨中的歷練，，你所有的坦坦蕩蕩都是你在風霜中的沉澱，，你無為的內心都是你獨自承擔消化的內斂，你遠沒有想象中的無所畏懼不用承擔，你遠沒有在孤獨時候的內心強大，，你也遠沒有，你劃過小小世界裡的一翩承擔，，真好，，往後的時光你想起了滄海桑田，，還好，，有回憶可望，，有相思可守，，只是你再也不是以前的你，，只是你再也回不到以前的你，，只是你，，再也做不回以前的你。。只是你。，失去的永遠是曾經的你。。。28年的你，，老了麼，，老了，，容顏未老心先衰，，不不，，沒有心了。，沒有靈魂，，沒有可共可退的人，，沒有相守，，沒有強大，，沒有江山風月，，雨雪難留，，豐滿天倉，風流可往，，世間人性，，皆不如隨人願，，嗯，，不是年少輕狂，義氣風發，，嗯，，不是，，天真單純的想象天涯海角，，一番風流韻事，。嗯，，還算如是，，知道活在當下，，走在當下，，拼在當下，，房子，車子，，票子，，嗯會有的嗯。。。身外之物，，那懂得人心向上呢！！！至空至誠至明至性，，嗯，。人心，，嗯，，滄海莫歲，，人心之簡，大道依然，大道本道，，本心依兮。。。。。

折磨別人，其實也是在折磨自己。

如果一個人，沒入你心，又怎會傷你至深。

如果一個人，沒讓你用情太深，你又怎會傷了他而痛了自己。

在愛你，我們往往太過認真。所以到最後即便遍體鱗傷也很難全身而退。

在《花千骨》裡，小骨愛的執著、愛的勇敢，愛到與全世界為敵，愛到無路可退。

就像花千骨所說“我沒有師父，沒有朋友，沒有愛人，沒有孩子，當初我以為我有全世界，卻原來都是假的。愛我的， 為我而死，我愛的，一心想要我死。我信的，背叛我，我依賴的，捨棄我。我什麼也不要，什麼也不求，只想簡單的生活，可是是老天逼我，是你逼我！你以為到了現在，我還回得了頭麼？”

有些事，做了便無法回頭；有些人，愛了便無法放手。

花千骨詛咒白子畫“今生今世，永生永世，不老不死，不傷不滅。”

在我看來，花千骨的詛咒才是這世間最折磨人的情話。

想要折磨一個人的精神，這是一種非常殘忍的手段，但也是最狠、最能解恨的方法，如果對方是一個壞人，你想要這麼對方的精神，就要付出很多精力和心血去研究對方的喜好，但請記住，人性的弱點通常都是一致的。

恐懼：

恐懼是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。恐懼心理就是平常所說的“害怕”。恐懼就像威脅一樣，假如這樣的話，除此之外他是一個似乎即將接任的新的附屬性建構，而不是一個即將接任的綜合性建構。

如果說一個人最折磨的心理是怎樣的，那麼恐懼絕對是第一位的。

多疑：

多疑是指神經過敏、疑神疑鬼的消極心態。具有多疑心態的人往往帶著固有的成見，通過“想象”把生活中發生的無關事件湊合在一起，或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見，於是就把別人無意的行為表現，誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據就懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，甚至把別人的善意曲解為惡意，以致與人隔閡，在人際交往中自築鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。

如果你想折磨一個人的精神，那就想辦法讓他變得多疑吧！

為什麼要折磨一個人，有意思嗎？懂得放手才會擁有，懂得愛你的所有才會保留！人就這麼短短的幾十年，把時間和心事都用在折磨人的心機上了，還能有什麼大的做為麼？外面世界大的很，只把愛和仇侷限在自己渺小的世界裡，知道自己有多麼的小界和狹隘嗎？自己的格局怎就悲催道不恥的份上了！身在江湖都能一笑免恩仇，過了世紀誰都不會再世走！何必呢？