在學習時想提高學習效率，需要知道一個公式：完成的功課=所費時間×注意力強度，因為學會在學習之前把注意力集中起來非常重要：從長期角度來看，比較有用的方式是練習冥想，但冥想通常需要長達幾個月時間才能看到效果，從短期來看，本文這四個建議能讓你立刻看到效果。

建議一、用筆記開始寫

當你注意力無法集中的時候，立刻用筆開始去寫，在寫的過程中注意力就會慢慢的聚焦。比如在背題時，可能背一會大腦就會發呆或者轉移注意力，但用筆寫的時候，注意力就會集中起來。

建議二、增加新鮮感

早在1898年，威廉·詹姆斯（William James）就注意到，即使人們一直注意著某個事物，這個事物也會出現變化。他用於說明這種現象的例子是，我們很難長時間不轉眼珠地盯著自己的手指。盯著一幅畫看，眼光不要遊移，保持眼中的畫面靜止不動，我們發現這樣專注於一個物體很難。感知研究者告訴我們，事實上，影象會漸漸變模糊直至消失。

大腦非常喜歡新鮮感，在學習或記憶中，給大腦一些新的刺激，比如透過一個故事、一張地圖或一幅畫來進行記憶，著名的宮殿記憶法就是這個原理。

在學習時變換一下學習方式，比如試著用不同顏色的筆做筆記，手繪思維導圖，新的筆記方法，都能讓你學習時動力更強，而且更容易集中注意力。

想一想，你在學習時可以用哪些方法來增加新鮮感？

建議三、建立節奏

比如在初期無法集中太長時間，可以用學習8分鐘，休息2分鐘的節奏來學習，然後慢慢的延長時間，比如精英特速讀記憶法配合音樂有節奏練習眼晴和大腦的反應能力，當你用這種方法一段時間之後，就會找到適合自己的學習時間，形成自己的節奏。節奏一旦形成之後，大腦就會慢慢適應這個節奏，就能減少注意力不集中的情況。

一天中不要學習太長時間，比如10小時，這樣的學習效果反而不會太好。在學習累的時候，可以在水邊或者有綠色植物的地方散步，休息一會，也會對集中注意力有幫助。

建議四、定期更換不同的學習場所

確定一些學校周圍僻靜的學習地點。像宿舍或家裡這樣的地方是學習的禁地，同樣圖書館主館寬敞的公共自習室也屬此類。

不要在宿舍裡待著，很容易受同學影響，或者不由自主的玩遊戲，很難靜下心學習。或者去學校附近的場所，咖啡廳裡靠牆的角落，或是當地公共圖書館，這些都是理想的學習地點，在那兒你可以專心學習。

經常更換地點可以防止你在一個地方呆得過於疲勞，學習地點要求僻靜，遠離嘈雜很重要，原因很明顯：這種氛圍可以使你免於分神。

在你想要努力的時候，就直接去做就好了，不要思前想後的，最重要的就是去做。

你可以自己定一個目標，製作一個計劃表，計劃表是階段性的，慢慢的增加難度，不能一開始就制定完成不了的計劃，這樣只會喪失你的自信心，就堅持不下去了，可以每完成一階段，適當的獎勵一下自己，促進自己不斷的學習下去。

比如製作一個記單詞計劃表，每天固定一個時間記十個單詞，完成了在計劃表上打一個“√”。

每一週自我測試是否本週70個單詞都會了，如果連續兩週都能完成測試，可以獎勵自己一個小獎品。最重要的就是這黃金十四天，堅持每天完成任務，慢慢的就能養成良好的學習習慣。後面可以根據自己學習能力增加記單詞數量。

同樣的其他科目也是一樣的，自己定好時間段去做相應的學習，可以和記單詞一樣制定一個學習計劃表。

你自己現在已經認識到了一些道理，當然你就要付出比別人多出幾倍的努力，多年之後的你，一定會感謝當初努力的你。

高考是人人平等的一條路。

學習是改變你現狀的最好的一條路，你只有靠讀書衝出這裡改變自己的生活。

既然你問了這個問題說明你就有這份心但是這遠遠不是在這裡打字就可以的，你需要的是實踐，敢想敢做敢拼，趁早打消那些跟學習毫不相干的念頭，一心一意花在學習上，只有這樣你才能下定決心去學習。

謝邀請！做為初中學生即將面臨中考，這是學業階段的一個重要轉折點，不能掉以輕心。自述中說到了家庭情況不是很好，這一點完全可以成為學習的動力，從中認識到學習的重要性，用所學的知識去改變家庭狀況，，堅持一個信念；努力學習是你唯一改變自我的重要任務。另外，自述中講到目前的學習成績屬於中等，那就說明還有提升的空間，給自己制定一個小計劃，明確一個小目標。透過完成計劃，達到目標來培養自己的成就感，過程中可以多和老師、同學互動交流，提高學習興趣。學習上知識的積累很重要，任何人都無法一口吃成胖子，心態平和，思無雜念。許多的學生都無法讓自己硬下心來好好學習，身邊事物的誘惑，自身原有的惰性都是讓自己靜不下來的原因。因此，必須擯除支離破碎的資訊對自己的干擾，增強自制力，學會自我激勵，不拖沓，今天的事情今天解決，今天不走，明天要跑。"雖然學習不是人生的全部。但，既然連人生的一部分----學習也無法征服，還能做什麼呢？"。個人觀點，敬請提供更多更好看法，歡迎評論。