孕期的食物選擇比平時更嚴格，因為食物中的某些成分不僅對孕婦和胎兒健康不利，還會引起流產、早產、胎兒畸形等。因此，各位準媽媽們要自覺控制飲食，下面這些食物即使非常愛吃也要有所節制。

1． 辛辣食品

常見的辛辣食品包括辣椒、芥末、咖哩等，這些食物的辛辣刺激會刺激孕媽媽們胃腸道不適，嚴重了還可能引起胎兒流產、早產等不良後果。

2. 油膩食品

常見的有油炸食物、油煎食物、肥肉、香腸以及脂肪含量高的鵝、鴨、畜類的頭部肉等，不僅影響消化吸收，還可能對胎兒有不好的影響。

3. 易引起中毒的食品

如山野菜、野蘑菇，不常食用的魚類等，易過敏體質的孕婦還要注意異體蛋白的食用，，如蛹、豆蟲、螞蚱、蝦、螃蟹等。孕婦食用後可引起過敏反應，嚴重時可引起流產。

4. 冷飲冷食

夏季冰箱中長期放置的飲料、水果、涼食等，過冷刺激胃腸道，引起痙攣，反射性引起子宮收縮，影響胎兒發育。

5. 人造食品

火腿、松花蛋、各種肉罐頭等，這類食物在製作過程中加入了大量的香精、防腐劑等化學物質，不利於胎兒健康，長期食用易引起慢性中毒。

6. 興奮性食品

咖啡、可可、紅茶、香菸、濃茶等，這類食品使孕婦興奮，易引起子宮收縮，對胚胎時期的細胞分裂有干擾。

7. 其他食物

有些平時健康的食物在發生某些變化後就不宜使用了，比如發芽的土豆、青色的番茄、久存的老南瓜、鮮黃花菜、鮮木耳等，對胎兒的生長髮育不利。

孕期飲食主要清淡為主，然後調料儘量少放，像外賣少吃應為雞精那些調料放的多，燒烤火鍋麻辣燙什麼的也不要吃這些吃了影響寶寶健康，辣椒也少吃吃多了寶寶出生容易面板不好，然後像山楂螃蟹甲魚。。。孕期有好多需要忌口的而且根據孕早中晚又不同最好下載一個軟體現在好多孕期指導軟體，我是一個新手媽咪下了寶寶樹然後吃的都會查一下

我覺得沒有什麼特別的禁忌，正常飲食就可以，但是要注意產檢，如果平時比較挑食之類的，那就要均衡飲食，葷素搭配，再搭配適量的運動就可以了。

另外容易引起早產的東西別碰，比如山楂，益母草之類的

孕婦禁忌以前中醫都是從日常生活中體驗出來的經驗。例如大寒大熱的食物，滑下瀉利食物，利尿導溼食物，都是孕婦禁忌的。

女性懷孕後吃東西要格外小心，以防流產或胎兒畸形的發生。飲食講究葷素搭配，營養均衡，水果 蔬菜 肉 五穀雜糧、牛奶 深海魚等都要適量地吃，才能滿足胎兒和孕媽咪自身的營養需求。

懷孕後是雙身子，要格外小心，注意飲食，再不能像孕前那麼亂吃了。懷孕後這些食物不能吃：首先，不亂吃藥，不抽菸，不喝酒，不喝飲料，這些東西容忍引起胎兒病變導致胎兒畸形的發生，儘量不要食用。（2）容易引起宮縮、滑胎或流產的食物不能吃，如桂圓、山楂、甲魚、螃蟹、薏米等。（3）辛辣刺激性性食物、寒性食物、含糖量高的食物儘量少吃或不吃，如辣椒、冰激凌、甘蔗等。（4）反季節水果蔬菜、生鮮類食品、醃製食物、含新增劑多的食品以及油炸食品等儘量不要吃。

總之，女人懷孕後是雙身子，飲食要格外小心，像山楂、桂圓、甲魚、藥物、以及菸酒等對胎兒生長髮育有影響和傷害作用的食物不能吃。懷孕後飲食要營養均衡，葷素搭配著吃有利於胎兒和孕媽咪的自身營養需求。

感謝邀請，十分榮幸！懷孕不能吃什麼？飲食要注意什麼？這種問題因人而異，各不相同，以下我分享幾個觀點，供大家參考。首先，我建議所有的準媽媽。都要在備孕前做兩到三個月的調理！講個簡單的道理，一個不健康的禾苗，想他結出一個健康的大瓜果是不可能的。沒有一個健康的母體，是不可能生出一個健康的寶寶的。不知道各位看官是否認同？所以每個準媽媽必須補充足額的蛋白質，維生素，鈣和鐵。在懷孕後所有的食品降一個檔次。也就是說平常每天都吃螃蟹者必須減量。因為螃蟹屬於高蛋白食品，如果飲食過大，容易衝胎，導致流產。但是經常吃螃蟹者不用格外的禁忌，但是量要小一點。身體素質本身不好的人，體質寒涼的人，禁食螃蟹，龍眼。所有的孕婦飲食偏向兒童型是最好。比如說你補充蛋白質粉，你選兒童蛋白粉那就沒有任何問題。我看到上面有幾位仁兄說山楂也不能吃，那是不對的。現在有許多身體素質不好的人，有害喜的現象。喜歡吃酸的食物，山楂正對害喜胃口。但是要注意的是，凡是喜歡吃酸的口味的孕婦。那是缺蛋白質的表象。酸辣食物儘量少吃。因為酸辣食物有刺激性，能導致縮宮的現象發生。但這不是普遍現象，只有身體虛弱的人才有發生。孕婦沒有什麼可注意，因人而異，營養方面，在每個人的原本基礎上新增蛋白質，維生素，鈣，鐵。在本身的飲食習慣上，刺激性食物降一個檔次就行，比如說每天喜歡吃海鮮產品的人，由於懷孕什麼海鮮產品都不讓她吃，反而讓他的身體無法適應其他的食物，甚至會引起流產。

少食多餐，少鹽少油，多吃魚，蝦，等等等等等，太多了，你孩子自己百度吧，懷孕的人真的挺麻煩的，太多了說不過來

你好，非常高興為你解答問題，懷孕幾乎是每個女人都要經歷的美好時光，全家人都會很重視，往往有很多版本的建議，這個不能吃那個不能吃，其實懷孕以後在飲食上沒有太多的禁忌，只要食材健康安全就可以，和平時沒有太大的區別。

不過孕婦一般應該多補充一些營養物質，比如魚、肉、蛋類都是可以的，也有一些人認為自己孕期食慾差，想多吃些辛辣刺激的食物來增加食量，如果你孕前一直吃辛辣食物，那麼孕期繼續吃是沒有什麼太大問題的，但如果孕前不太吃辛辣食物，只是為了增加食慾強迫自己吃，這是不可取的。

有的孕婦覺得螃蟹蛋白質含量高，喜歡多吃，其實只要自己對螃蟹不過敏，製作過程乾淨衛生就行。總的來說，孕婦的營養雖然沒有太多的禁忌，但攝入一定要適量、合理，並不是所有食物都是吃的越多越好的。

孕期營養均衡是關鍵，多吃多喝未必有益，中國的飲食和烹飪習慣決定了孕婦容易缺乏鐵、鈣和維生素，因此孕期要適時適量地加以補充，孕期偏食容易導致營養物質攝入不均，所以要儘量避免。

孕婦不能偏食，其中主食佔50%，而蛋白質、油脂類佔25%，水果、蔬菜類佔20%-25%，為整體飲食結構。

另外，孕婦要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波動幅度減少，同時不會因為過度飢餓刺激胃黏膜，既可以保持身材，同時寶寶也不缺營養。所以，孕婦要，少量多餐，每一餐吃6、7成飽，保證營養攝入均衡，不暴飲暴食。

幾乎每個女性懷孕後，醫生或者是家屬都會叮囑孕媽，不能吃這個，不能吃那個，總之一切飲食都需要為孩子考慮。生活中也確實有一些孕婦流產或胎兒出現問題是因為胡亂吃東西的緣故。

首先孕媽的飲食應清談為主，“一個人吃，兩個人補”，多吃雞蛋，牛奶，雞肉，水果，堅果等營養品，蛋白質攝入充足，能促進胎兒腦細胞的發育。但更要慎重對待自己的飲食習慣，因為有些飲食習慣會讓胎兒畸形，甚至會胎死腹中，媽媽的飲食營養，直接關係到腹中胎兒的健康。這也是很多孕媽媽在懷孕期間重視自己飲食的原因。那麼，懷孕期間什麼不能吃？ 1.）生冷食物：生魚片、生菜等往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒，冷的東西吃多了會引起下洩，下洩又刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來不良後果。

2.）不能吃辛辣刺激性食物，不要吃薏米、山楂、桂圓，馬齒筧、蘆薈、杏仁、黑木耳等易滑胎食物。不可以吃甲魚，螃蟹，苦瓜，狗肉等。 孕期不能食用過多的高熱量食物，燒烤、汽水、罐頭、蜜餞、餅乾、油炸食物

3.）孕婦儘量不要過多到外面飯店吃飯，因為飯店的食物調味品過多，容易出現便秘的情況，而便秘又會增加腹部的壓力，導致胎兒受到壓迫，可能導致胎動不安等情況。

4.）另外，在懷孕期間，有些補品也是不能隨便吃的。比如人參會加劇孕吐反應，引起水腫，誘發流產等。

5.）黴變食品，會使染色體斷裂和畸變，產生遺傳性疾病和胎兒畸形，甚至導致胚胎停止發育 。還有含鉛的皮蛋不要吃。

6.）不是所有的水果都適合孕婦吃的，比如下面這些水果，就算在懷孕期間再怎麼忍不住，也不能吃。1.山楂雖然也屬於孕婦愛吃的酸甜食物，但山楂會刺激女性子宮收縮，孕婦應儘量不吃或少吃為妙。2.木瓜偏寒性，其所含女性荷爾蒙會干擾孕婦體內的荷爾蒙；另外，木瓜中的木瓜苷會導致孕婦子宮收縮，可能會導致孕婦早產或流產，3.葡萄所含糖分較高，孕婦多吃容易引發高血糖。孕婦屬於陰虛燥熱體質，4.龍眼屬於熱性食物，女性在孕期吃龍眼容易出現內熱、腹痛等情況。5.菠蘿中富含對人體面板、血管有副作用的蛋白酶，一般過敏體質的人吃了容易中毒，孕婦更不能吃了。6.陰虛體質的人本就不宜吃荔枝，何況是陰血偏虛的孕婦，食用荔枝後不僅容易出現便秘、口乾等情況，還可能因此而見紅，甚至導致先兆流產。

7）不能沾菸酒，酒精和菸草對胎兒的傷害很大，會影響胎兒發育遲緩、中樞神經系統異常、嚴重的早產或可能是畸形和胎死腹中！

8）咖啡濃茶，碳酸飲料也不要喝，飲料喝多了，會興奮而難以入睡，而孕婦需要多休息，所以不宜多喝。濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎。特別是咖啡，一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對胎兒的骨骼發育受到影響，甚至還會出現胎兒畸形的情況，也可能導致孕婦早產或流產。

為了媽媽和寶寶的健康，孕媽要注意均衡飲食，合理補充各種營養物質，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好，合理安排進食時間以及飲食量，做到少食多餐，避免過飢過飽，導致血糖波動幅度較大，或者影響孕婦自身和胎兒，

其實準媽媽們要養成正確的飲食習慣很簡單，只要不碰菸酒以及含有咖啡因類的飲料，再遵照一些大原則，比如 1、哪些食物不能吃：

所有未經高溫消毒的乳酪、乾酪

綿羊和山羊奶及其製品

所有新鮮的醬，無論是肉醬、魚醬還是蔬菜醬都不要食用

未加熱的冷凍熟食

沒有完全做熟的肉、雞鴨、蛋類食物，包括甜點心和蛋黃醬等

生肉調製的食物，如生肉片或火腿

生魚，包括日本壽司

生的或沒有熟透的貝類食物，如牡蠣、蛤貝，已經冷藏的蝦、螃蟹等

2、哪些又是必須的

胎兒所有組織與器官的發育，都是由千萬個蛋白質分子不斷聚集而成的，直到寶寶的組織器官發育成熟。

準媽媽可以透過這些食物來獲取蛋白質：肉類、魚類、家禽、蛋類及乳製品等。

一般來說，孕婦每天需要吃入100克的蛋白質。

如果每天能均衡食用3-4種高蛋白食物，就差不多足夠了。

除了能為你提供體力外，還有助於胎兒的發育。所以，懷孕時就不要考慮長胖的事啦。可以多吃一些優質脂肪，比如說深海魚類、堅果及植物性油（橄欖油、亞麻油等）。

但這也不意味著你就可將奶油等高熱量食物大口大口往嘴裡送哦，多餘的熱量還是會變成你身上的肉肉。

一般來說，孕婦每天需要鐵的量，約為正常時的2倍，大概60毫克左右。

如果鐵不足（貧血），孕婦會感到疲倦。

最好多攝取一些富含鐵的食物，比如說動物肝臟、生蠔、豆類等，必要時還可以補充鐵劑。

鹽可使我們體內保持更多的水分，而孕婦需要比懷孕前多出1倍的水分，來支援胎兒的生長。

在維生素方面，孕婦所需的只比平常高一點點，所以只要保持均衡的飲食，你和寶寶就不會缺乏維生素，不要補充過頭了哦。

雖然從日常的食物如生菜、豆類、堅果、肝臟、深黃色水果和蔬菜中都很容易攝取到葉酸，但懷孕時需求量增加，每天需要量在400-800毫克之間。

最後，準媽媽媽們不要被前面所講的一大串各類營養素的建議量嚇住了。

其實總結起來就是保持正常飲食，再注意補充上述一些營養素，就可以啦。