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1 # 蛋蛋午餐
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2 # 張倩醫生
麗麗的困擾：
近幾年出現了腳幹，腳裂的症狀，尤其是腳後跟，出現了一層厚厚的硬皮，經常出現裂口，厲害時走不了路，有時非常疼
解讀：
腳後跟乾裂是冬季困擾中老年人的一種常見面板病。常表現為面板粗糙增厚，出現裂隙，區域性疼痛，可伴有出血，中醫也稱為“破裂瘡”。
腳裂，源於肌膚缺水臨床醫學研究表明，面板角質層細胞失水超過10%時，面板就會幹燥、脆性增加，這是發生乾裂的一個重要因素。
1、季節原因：秋冬季節，風燥天寒，容易造成手足乾裂。
2、年齡原因：年歲變大，新陳代謝緩慢，氣血漸衰，不足以濡養面板，造成皸裂。
3、病理原因：造成的氣血不暢，微迴圈障礙，造成腳冰涼，腳幹，甚至腳裂。
腳裂，臨床治療治療這種腳裂最好的方式，就是採用無副作用的純中藥膏療法。曾經在《臨床面板學》和《中國健康雜誌》當中刊登過的“裂倍寧”，是採用多種中藥草精華製成，針對腳裂，深入滲透潤養肌膚，治癒效果顯著，並且沒有任何化學成分，作用溫和不刺激，搭配送的腳跟保護套，很容易恢復。目前除了實體店有售之外，網上也容易找到，十分的方便快捷。
腳裂，簡單食療方1、肥羊肉500克，當歸30克，生薑15克，加調料烹製食用，連服兩週。
2、用豬皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖，每次服50克，每日2次。
預防乾裂，並不難1、勞動後洗淨手足，注意手和足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗。戶外作業時，戴好防護手套。
2、對容易腳裂的人在乾燥寒冷的季節應適當吃些含油脂高的食物。
3、生活中飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持面板的水分和彈性。
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3 # 柳紅醫路
腳後跟乾裂是指患者腳部的面板由於某些原因而導致的線狀裂隙或面板乾燥的一種疾病，是極為常見的一種面板病，它的發生與表皮增厚、乾燥、外界刺激以及區域性活動有關。
乾裂是怎麼回事？在冬季，氣候寒冷乾燥，汗腺分泌不斷減少，患者皮脂缺乏滋潤，同時，又因為各種物理、化學及生物因素的摩擦和刺激，導致掌皮部位較厚的面板變脆或變幹，失去彈性，當局部活動或牽拉力較大時，即而產生乾裂。
2類人容易乾裂手足乾裂是家庭主婦冬季的常見煩惱，也好發於在工作中經常接觸機油、水泥等體力勞動者。
另外，慢性溼疹和真菌感染患者也容易併發手足乾裂。
用刀刮到底好不好？手撕、刀刮死皮的過程中很容易引發出血、感染，撕完了走路的時候可能還會腳底劇痛。長期手撕或刀刮增厚死皮，會越來越多。
熱水泡腳睡前以熱水泡腳可以促進足部血液迴圈，用橘子皮水來泡腳，可以放幾片橘子皮在鍋中煮兩到三分鐘，然後再加入一點冷水，每天只需要泡十到二十分鐘左右就可以了。
臨床治療目前相對療效較好的是中醫治療法，臨床中廣泛使用是外抹的“裂倍寧”。是由多種天然草本藥材配製而成的，其生產工藝很複雜，專注解決乾裂、粗糙問題，搭配送的腳跟保護套，很容易恢復，網路端也是可以找到的。
預防1、注意自我防護，避免接觸酸、鹼等化學性刺激物。
2、多注意手足面板的保溼、保暖，多按摩手足，促進血液迴圈。
3、對手足部有皮炎、溼疹、癬菌病、魚鱗病、掌蹠角化病等面板病，要積極控制和治療。
4、注意攝取富含維生素A、E及鈣、硒、鋅等礦物質的綠色蔬菜、瓜果、蛋類、奶類、海產品、杏仁、胡蘿蔔等。
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4 # 健康生活微學堂
腳後跟乾裂是個很常見的問題，尤其是秋冬季節。
秋幹氣燥，面板容易缺水，就會腳後跟乾裂；
冬季養腎，腳後跟這個地方屬於腎經，腎出問題了，腳後跟就會反覆出現乾裂，甚至出現疼、癢的情況。
小藥郎在文章的結尾給你推薦一款滋補肝腎的茶飲：
【枸杞茶】
材料：紅茶3克，枸杞子5~10克
用法：用沸水沖泡，加蓋燜10至15分鐘，代茶頻飲。
功效：枸杞性平，味甘，具有滋補肝腎，益精明目等功效。現代研究表明，枸杞含有豐富的枸杞多糖、蛋白質、氨基酸、漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸，可促進體內的新陳代謝，也能夠防衰老，是美容佳品。
溫馨提示：
腳後跟乾裂，日常護理方法：
（1）泡腳：將洗乾淨的桔子皮晾乾之後放在泡腳水當中泡腳，可以起到緩解手腳乾裂的作用。
（2）塗護膚品：泡腳後塗抹上蛇油膏或者是凡士林等保溼效果比較好的護膚品，也能夠緩解開裂的情況。
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5 # 身體健康我把握
冬天的時候，由於天氣冷，面板血管收縮，造成腳後跟供血減少，細胞含水量減少，營養不足，容易死亡，死亡就容易脫落，此其一；此外，冬天氣候乾燥，後跟角質層失水也增加，就容易開裂。
藥店去買一罐醫用凡士林擦一下吧，又便宜又有效！
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6 # 千金妙方
粗糙,乾燥或硬皮的腳，可以給人不好的觸覺和視覺感官,這粗糙的表面可能是由於脫水和腳上死皮積累層,但是出汗的腳是整體健康的標誌。
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7 # 柳紅醫路
天干氣燥，尤其是寒冷的冬季，乾冷的空氣就像刀子一樣，如果不注意防風、防寒和加強面板的滋潤與保養，手、腳就會出現一道道乾裂的紋路，嚴重的甚至裂口。
中醫解析中醫認為腳裂主要是風寒血燥、肌膚失潤所致，治療主要是養血、潤膚、除燥。採用中藥外治常常有效。
其他誘因對於那些特別容易腳裂的人來說，還可能存在維生素A和B族維生素缺乏的問題。這時應在醫生指導下服用維生素製劑來調理改善。
某些面板病如慢性溼疹、手足癬、掌蹠解化症以及凍瘡等均可導致出現腳跟乾裂。
腳後跟乾裂怎麼辦？中醫推出針對手足皸裂的“裂倍寧”乃純草本製劑，其有生血補虛，滋陰活血，散寒通絡，潤膚軟角質，專業解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的腳部乾燥、粗糙、皸裂、職業性手足乾裂，有很療效，搭配送的腳跟保護套，很容易恢復。網上就可以找到。
自制潤膚膏材料：苦杏仁100克，雞蛋1個，芝麻油或橄欖油約50毫升
製作：1、苦杏仁放於鍋中，添水適量，開火煎煮
2、待杏仁外皮鼓脹時撈出，迅速倒在冷水中；搓去外皮後撈出、搗碎成泥膏狀
3、雞蛋從一頭的頂端磕一個小口，倒出雞蛋清與杏仁泥膏芝麻油或橄欖油一起攪拌均勻，裝瓶。
用法：取適量塗抹於患處，可潤膚生肌，促進面板迴圈。
醫生的特別叮囑1．在天氣乾燥、寒冷的季節，子洗澡、洗臉後，應塗潤膚霜等；外出時記得戴上手套，以保持面板的清潔和滋潤。
2．不少年輕女生常偏食，容易發生維生素A、B族維生素缺乏。谷豆類、禽蛋類、糙米、牛奶及用酵母做成的食物中B族維生素含量較高；
南瓜、胡蘿蔔、牛奶、雞蛋、青椒、番茄、韭菜、蘋果、芒果、杏等含維生素A豐富。
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8 # 成玉大夫
冬天，許多“喜冷”的疾病卻開始“活躍”起來，企圖趁著寒冷破壞人們的健康和生活。
腳裂多發由於體質和生活習慣等原因，很多人腳後跟乾裂容易在此時“復甦”。因
此，患有腳裂的朋友在日常的生活中要特別留心。
乾裂特徵寒冬時節，無論男女老少，都容易犯手、腳乾裂；
好發於手掌、指尖、指屈面及腳後跟、腳外緣等處；
乾裂是一種由多種原因引起的手足面板乾燥和裂口的疾病；
腳裂原因常見病因如寒冷季節在戶外勞動，或經常接觸溶解脂肪或及水性物質，或經常使用鹼性肥皂等使面板乾燥、變厚等，尤其在冬季，遇有機械性摩擦或牽引，就容易發生乾裂。
用藥選擇乾裂、死皮一旦形成，很難恢復，很多人先想到的是塗抹手足霜，但效果欠佳。最有效的治療方法是，每天泡腳後區域性塗抹“裂倍寧”，一日2-3次，對面板的營養和滋潤都有良好的作用，獨特中藥草本修復配方，快速有效解決乾裂、粗糙問題，讓面板展現柔嫩和光滑。無油膩，易吸收，無香味。也很好找，網上就有，再配合贈送的腳跟保護套，比什麼都管用，不妨試試。
小偏方將甘草浸泡於95％乙醇中，24小時後，將藥液濾出，再兌入甘油搖勻即成。用時先將患處用溫水洗淨、揩乾，用棉籤蘸藥塗於患處，每日2～3次，連續使用1～2月。
醫生叮囑手腳裂開來，碰一下就會撕扯的疼痛。改善的方法就是睡前記得多泡泡腳，讓腳底血液迴圈，還有安神的功效。或者塗一些乾裂的藥膏，這樣也會好的快些。
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9 # 王偉醫話
天氣乾燥，許多人腳後跟、腳側等處常發生乾裂，就是我們平常說的“裂口子”。裂口周圍面板乾燥、粗糙、有死皮、發硬，甚至會出現裂口，行走時還會覺的疼痛難忍。
中醫認為，容易腳裂的人，大多體質虛弱，元氣不足，日常也要注意飲食調理。
腳裂原因季節是產生腳裂的一個不可忽視的原因，尤其是在寒冷、乾燥的天氣，面板失水超過10%，就會發生皸裂。
其次，遺傳因素、自身體質因素也是腳後跟乾裂的重要因素。
此外，如果腳部受到真菌感染（如：足癬），會繼發出現乾裂。
醫生提醒如果除了乾裂之外，還有水泡、瘙癢、丘疹症，多是足癬的表現。
發病過程初起時，腳部面板微覺發緊、變硬；
之後，面板變粗糙，失去潤澤，出現死皮；
繼而，出現深淺不一的裂口，有明顯疼痛。
腳裂，分三度一、面板乾燥，裂紋，僅達表皮，無疼痛出血。
二、裂痕，有表皮深入真皮，有輕度刺痛。
三、裂口深入真皮、面板組織，常感到輕度刺痛或觸痛，並引起出血。
腳裂怎麼辦？一、睡前泡腳很多人上班要穿高跟鞋，睡前泡腳可以解去一整天的疲勞，只需要15~20分鐘的時間就很有效果，可以軟化角質，也可以促進血液迴圈，讓身體代謝更好。
二、修復腳裂泡腳後直接塗抹“裂倍寧”，可使表皮恢復水分和脂質，增加面板的彈性，提高面板組織的防禦能力，促進裂口癒合。在臨床上廣泛應用於粗糙、皸裂等乾燥性面板問題。有裂口或疼痛的人群也能適用，網上就能找到，現在還有送腳跟保護套。
三、護理搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多
生活小技巧泡腳時，可以在水中新增少許白醋，以軟化角質。加浴鹽，也可以溫和去除角質。
飲食營養
多吃胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶，可使皮脂腺分泌量增加，減少面板乾燥及皸裂。
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10 # 壹號說
每到乾燥季節，我的腳後跟面板就容易粗糙增厚、乾裂、區域性疼痛出血，嚴重時還會影響行走。
解答：腳跟乾裂，中醫稱為“破裂瘡”，多因寒凝血脈、肌膚失養所致。現代醫學研究表明，表皮角質層細胞失水超過10%時，會引起面板鬆弛、乾燥、裂口等現象。
4個習慣，讓乾裂反覆1、長期手撕、刀刮增厚角質（死皮）。
2、經常穿太高、太緊的鞋子。
3、經常光腳，使面板接觸乾燥的空氣導致角質增厚。
4、缺少護理，總是乾裂後才去重視。
乾裂原因1、生理衰老老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，面板彈性差，易發生乾裂；
2、代謝紊亂有些女性生育後，易引起代謝紊亂，形成腳裂；
3、營養缺乏缺少維生素A、維生素E都可導致腳裂；
4、面板病誘因糜爛型腳氣、角化型手足癬，症狀會表現為乾裂。
腳裂怎麼辦？皸裂一旦形成，較難治癒，很多人第一時間想到的護膚方法是塗抹手足霜，但效果欠佳。現最有效的治療方法為，每天泡腳後區域性塗抹“裂倍寧”，一日2-3次，對面板的營養和滋潤都有良好的作用，可使表皮恢復水分和脂質，增加面板的彈性，提高面板組織的防禦能力，促進裂口癒合。網上很容易找到，配合贈送的腳跟保護套，比什麼都管用，不妨試試。
泡腳方1、將核桃仁、冬瓜仁、白蘚皮、去皮杏仁，這4種藥放進一個小布袋裡，紮緊，放在清水裡浸泡1個小時；
2、大火把藥煮開，後換小火煮20分鐘後把藥包和藥湯一同倒入腳盆裡；
3、等到水溫到40度左右時泡腳，泡20分鐘左右即可；
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手足皸裂是手、足部面板由於各種原因所致的面板乾燥和線狀裂隙的一種疾病。是常見的一種面板病,多見於老年人及婦女