腳裂多數是腳後跟，是因為腳後跟沒有汗腺和皮脂腺，所以容易乾裂。預防腳裂的辦法是經常泡腳，冬季最好天天泡防止死皮增厚，泡完腳後塗一層護手霜，護膚的更好。經常堅持腳部光滑如面，就不會乾裂了。

如果腳幹腳裂有腳氣的情況下，每天晚上用溫水泡腳，然後抹上雪花膏，最好是鬱美淨雪花膏,千萬不要抹凡士林軟膏類的油性大的,然後穿上襪元素，晚上也可以使用,效果更好。

冬季，室外的寒風如同利刃，這讓很多人手腳乾燥甚至出現裂口，患處面板乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出血。

中醫把手足乾裂也稱作“手足破裂”“皸裂傷口”等，多見於老年人及女性。中醫認為腳裂是由外感風寒引起的氣機不調、血脈執行不暢、四肢末端營養不足，再經反覆摩擦或牽引而導致的。

面板乾燥、失去彈性；

有輕度刺痛、中度觸痛乃至灼痛；

嚴重者可能會伴發出血。

第一步：先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，你還可以在水裡加少許白醋，能幫助消炎殺菌，還可以潤滑肌膚。

第二步：泡腳後直接塗抹裂倍寧，能解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的乾燥、粗糙、皸裂，一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效，當然要是乾裂太嚴重見效時間會長一點，在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。

第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多

配方：雞蛋黃4個。

製法：將雞蛋黃熬煎成油。

用法：搽患處。

配方：白蠟油、植物油等量。

製法：白蠟油、植物油一起煎。

用法：融化後塗於破裂處。

配方：麥冬適量。

製法：麥冬生根搗爛，除去纖維。

用法：敷患處。

1、在嚴寒的時候，應該保持雙腳的溫度，不要磨腳，多休息，注意勞逸結合。

2、加強營養，豐富飲食，多吃一些五穀雜糧、綠色蔬菜水果等。

3、腳部容易感染真菌，用手撓後又感染手部形成脫皮乾裂，所以應該注意保持個人衛生，勤換鞋襪。

天氣寒冷的冬天，很多人經常出現手、腳乾裂的現象，尤其是腳後跟乾裂，疼痛難忍。

現在，就來告訴你治療腳後跟乾裂的方法，讓你擁有一雙健康白嫩腳丫。

患處表現為足部面板乾燥裂開，缺乏彈性，面板粗糙。嚴重者有又長又深的口子，甚至導致流血。

1、面板本來就乾燥，加上季節變化（如秋冬季節），因面板缺水所致。

2、表皮再生能力減退，面板表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及面板水分的脫失，常常出現角質層增厚的現象。

3、可體內缺乏維生素所致。不管是哪種原因導致的腳後跟乾裂，都應該內外兼治。

外用膏藥：在《中國健康雜誌》中曾刊登過的一篇關於外用草本精華治療腳裂的介紹——“裂倍寧”。它採用的是純天然植物的精華，不新增任何刺激性物品，沒有使用任何化學成分，因此可起到深層修復作用，配合送的腳跟保護套，對腳裂有很好的治療效果，網上也容易找到。

組方：地骨皮、白鮮皮、苦參、甘草各30g

用法：水煎趁熱燻洗，每次浸泡30分鐘，2次/天，連用7天為一療程。

對腳裂應防治結合，預防措施包括以下幾點：

1、去除引起乾裂的原因，對同時並存的手足癬、溼疹和魚鱗病等進行治療。

2、少用肥皂及鹼性物質清潔。

3、冬季應注意防寒保暖，勞動後用熱水浸泡手足，洗淨擦乾後擦防裂油保護面板。

4、注意職業防護，儘量避免用手、腳直接接觸酸、鹼、有機溶媒及吸水物質。