屎拉不出來也就是便秘，最快捷的方法就是吃瀉藥，當然，吃瀉藥對身體還是有不好影響的，並且有些瀉藥有一定的毒性，不到迫不得已還是以食療養比較好。

通便最有效的食物是各種富含膳食纖維的蔬菜，比如糙米、紅豆、綠豆、芸豆等等，菌藻類食物，如木耳、海帶、口蘑等，以及各種水果蔬菜，如西紅柿、牛蒡、蘋果等。

飲品如酸奶和蜂蜜也有效防止便秘。

不過也有可能你不喜歡這個馬桶，或者不喜歡如廁的環境，千萬不能拉不出屎來去怨茅坑，陌生環境一時緊張拉不出來也有可能，這樣的話你可以帶上耳機，放一些輕鬆一點的音樂，調整好心態，腹部巧用力，姿勢要帥氣。相信，拉出來並不是很難的事情，作者沒有這種情況，所以能幫助你的只有這些了，祝好運！

第一種方法：便宜點的方法是藥房買番瀉葉子，開水沖泡，喝500到1000毫升左右，就等著排便吧。

第二種方法：買倆盒聚乙二醇4000散劑，一次五小袋沖泡，也是喝500到1000毫升水，這是一種滲透性的物理方法對身體沒有副作用，非常安全。第三種就是開塞露了，簡單直接了。

小樓來回答您的問題，希望可以幫助到您！

1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果，少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。

2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。

4、養成每日定時排大便的習慣。經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便秘。

5、上廁所不宜看書、玩手機、吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。

6、多運動。平時可做提肛訓練，預防便秘。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。

喝點香油，吃火龍果，南瓜，再不行喝點益生菌調理！我兒子原來就大便乾燥，咋調理都調不過來，後來喝了一盒益生菌好了！平時多喝水！

大便不出來該怎麼辦？平時要養成良好的飲食習慣，每天早上起床後飲用一杯溫白開水或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分有利於排便。要養成大便的衛生習慣，每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，不管想不想上廁所，只要長期堅持便會養成按時大便的習慣。平時要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果，大棗、芝麻和胡桃等這也有潤肺通便的作用。平時要堅持體育鍛煉改善胃腸的蠕動提高腹部和會陰部肌肉的激勵從而有利於保持大便通暢。平時要注意高纖維飲食多吃新鮮蔬菜，每天加食可增加飲食中纖維的攝取量以擴充糞便體積，促進腸蠕動減少，便秘的發生，平時要養成良好的飲食習慣及生活習慣。

如果真的像你說的這種情況，這時候只能用開塞露，其他的辦法都是遠水解不了近渴，立竿見影的就是這一個辦法最實用。

但你所說的這種情況，成年患者多是是肝火虛旺，心肺功能不暢，嚴重者早期有很長一段時間得便溏症狀，並且飲食口味頗重，在處理這次情況之後，應酌情解決本質，否則情況會越來越重。

如果是嬰幼兒，出現這種狀況，多是先天肝腎虛弱，而且是發生在初始大便成型階段，並伴有小便赤黃味重等症狀。後期食物清淡少食蛋白之類，多餵食水果和維生素，即可解決內火和大便的問題。

這:只要是在肛門口拉不出來，或者把肛門崩壞的人，這都是肺火大而已，只需中醫去一下肺火就可以了嗎！其次再調理一下，那就更沒有事了嗎！西醫就是個開塞露而已，只能當時用一下，卻不能除根呀！這不就是醫盲的悲哀嗎？……

這個問題很是奇特，首先如果一直出現這種情況一般尷尬及時去醫院就醫，防止體內堆積糞便，其次感覺這種現象應該是個人感受會不會是最後收拾不乾淨呢.最近正入伏，可以貼膚調理或者去中醫藥醫院進行調理，好的腸道會讓人終身受益

1.注意飲食，不要吃辛辣刺激、容易脹氣、不易消化的食物。不吃甜食以及鹽分過多的食物。減少蛋白質豐富的食物的攝入。2.可以運動，運動會加快腸道蠕動。3.多吃粗糧，膳食纖維可以幫助腸道排便。4.多吃水果，多喝水，有利於糞便排出。

大便拉不下來最好喝蘋果醋，喝一次不夠，喝三、四次大便就鬆動了。但大便鬆動還不完全出來，鐵男之前如廁時也有過，大便拉不下來確實很辛苦，蹲久了雙腿痠麻。要想快速拉出大便，喝蘋果醋和天地一號會很快拉出來。

一般大便拉不出來是因為喝水少，腸胃未能得到排解，大便會變硬，用力壓迫大便容易磨損肛門，即使大便出來也會帶血絲出來。一天最少喝三杯水溶解腸胃，你連水都不喝，大便就卡住拉不出的痛苦了。

如果在70年代，那時沒有衛生紙，只有玉米棒子。那個時代鐵男有過拉大便拉不出來的滋味。沒辦法，只能用玉米棒子或乾淨的木條勾出來。或者用手把大便拉出來。雖然很噁心，但也顧不了那麼多了。大便拉不出來，蹲到何年馬月呢？雙腿撐太久是承受不了的。

鐵男建議拉大便不出來，就喝蘋果醋或天地一號，然後用力迫使它出來。大便會分層次掉下來。也可以吃瀉藥，讓它儘快拉出來，對自己有好處，不然體力不支，無精打采，象有萬隻螞蟻咬著腳板很難受！

這個就考慮是便秘了，一天一次，屬於輕微便秘，2-3天一次，屬於中度便秘，3天以上屬於重度便秘

便秘要多吃香蕉，粗糧，多揉揉肚子，平時多鍛鍊也是有好處的。實在不行就只能用開塞露。

現代人，不缺補，缺排毒！老話講：進出平衡，才是健康之本！

進補不排毒，虛不受補，是因為毒素太多了，影響人體的營養吸收。

就好像房間裡本來就有拉圾，你沒有打掃就搬進來傢俱、這樣會影響整體也使你無法入睡。

更多的人談到養生，總有個誤區，認為燉只雞吃，燉只鴨補，買個烏龜吃，想著吃的好就是養生了！實際恰恰相反，想要身體好，首先要解決是排的問題，而不是補的質量！要你命的根本不是病，不是吃進來的毒，而是體質，是排不出去的毒。

如果沒有及時排出毒素，小腸和大腸就會對腸道殘留的食物和宿便進行二次吸收，吸收不是營養而是毒素，所以，病！源於一個字：堵！而養生的精髓源於一個字：通！身體代謝不通，吃再好、再貴的保健品，都沒用！大家都知道，路上堵車的時候，無論你開100萬的車，還是開10萬的車，一樣過不去！因為路不通！

養生也一樣！代謝通，百病消！代謝不通，百病纏繞！所以，要健康首先要疏通，疏通體內各個管道！排毒，排寒，排溼！增加體內溫度，使自己體內環境！乾淨通暢。體質等於內環境，內環境等於血液，血液不乾淨了才會要人的命。