雖然我沒有孩子，但是我身邊有真實產後抑鬱案例，男人們，多多關愛那個為你生孩子的女人，多多分擔家務，女人在月子裡，很脆弱，很敏感，所以需要比平時更多得關心，愛護，比如孩子半夜起來餵奶，如果不需要母乳，男人可以起來衝奶粉，換尿布，在孩子哭鬧的時候不要指責自己的老婆，把孩子抱過來，主動為她分擔，看到過很多抑鬱症自殺的產婦，家庭悲劇，希望不要重演

其實每個產婦都會有產後抑鬱，有些媽媽扛過去了，有些則更嚴重了，首先我們要了解產婦為什麼抑鬱，其實很簡單。初為人母的不適應，無論是身體和心裡都很脆弱，一下子還進入不了媽媽的這個角色。在大家的關注度都在寶寶身上的時候，寶媽心裡會有些落空，生了小孩讓寶媽的性格變得也有些像小孩子，這時候我們應該比平時更關心媽媽，而不是所有重心都放在寶寶身上。同時協助媽媽帶寶寶，比如在媽媽喂完寶寶後，幫助寶寶拍嗝，換尿布一類的。

懷孕期女性由於體內激素變化，身體負擔過重，會造成情緒的波動比較大，分娩以後，身體的虛弱以及生活的煩累，容易形成失眠，抑鬱等症狀。要做到自我調整，積極參加，培養興趣愛好，在勞累的同時，保持良好的心態，轉移自己的注意力。

陪伴妻子，協助妻子照顧寶寶。如果妻子的抑鬱情緒較為嚴重，已不如照顧寶寶，建議尋求心理諮詢師的幫助。

女人產後出現一定的情緒低落是正常的現象，不一定就是產後抑鬱症，可多觀察。

更多人際、育兒、婚姻、職場等心理方面專業問題及活動請關注“極悅心理”！

每天下班到點回家，回到家做些力所能及的事，別好像孩子不是自己的，下了班還到處玩就可以了，產後抑鬱需要陪伴，因為和婆家人有些不好意思，自己老公這時候最能鑽進心裡！其實百分之九十以上的女人生完孩子都會有產後抑鬱表現，這時候家人特別是老公的陪伴最為重要！

產後抑鬱：

一是建議先到專科醫院就診，全面評估抑鬱程度，需要藥物治療的遵醫囑。

二是可以定期輔助以心理諮詢，幫助她除錯心理狀態。

三是平時在家儘可能多的陪伴，為她分擔帶孩子的重任，女人帶孩子是非常辛苦的，有產後抑鬱的更是不容易控制自己的情緒，會莫名的哭，失去興趣，睡眠不好等，晚上可以請專業人士護理，或是丈夫自己參與。白天多陪她說話，一起照看孩子。

四是可以給妻子做一做全身性的按摩，洗完澡用嬰兒油按摩全身，是個很不錯的方法，有助於改善她的抑鬱狀況。

五是相信你的妻子可以走出來，不斷告訴自己，也多有積極的語言暗示她。

加油，妻子這時需要你全身心的愛和投入，你們會一起走過來的。

能讓女人得到安心。為他一心一意。不讓她擔心。別做讓她懷疑的事情。 比列。晚歸。酗酒。 粗口。 冷漠的行為。等方面的細節上注意。

讓她安心了會好起來的。 憂鬱症需要愛來治癒。或者像我一樣沒有愛的人來講。必須對自己變狠起來。 放棄一切。不管一切。對自己放寬。一切看淡化來給自己洗白。需要更多的平靜。更多的獨自一人的空間。

生本能心理學認為產後抑鬱是產婦產後生活狀態發生改變但不太適應所表現出來的不良情緒和行為，需要針對不太適應的內容進行有效幫助，其中包括新生兒的哺育、個人生活上的不適需要照料等，丈夫在這方面應該多做一些事情，為妻子分擔。

還要和妻子多聊聊天，瞭解妻子心中對什麼事情感到憂愁，從自己的為人處世經驗上給妻子一些具體的分析和指導，這是對產後抑鬱的妻子最大的幫助。

丈夫本人交流能力有限的話，要及時尋求專業心理工作者的幫助，積極尋找水平高的心理老師和妻子做交流，心理老師會了解妻子的問題癥結，給予簡明高效的心理幫助，可以幫助妻子早日走出抑鬱的煩惱。

謝邀！女人一生有兩個重要的時期，一是生產期，二是更年期，如果沒有心裡準備，調整不好心態，前者容易患上產後憂鬱症，後者容易患婦女更年期綜合徵，尤其是產後憂鬱症要引起家人的高度重視，如果久拖不治療，就有自殘、自殺傾向，嚴重者會發生連帶自殺身亡悲劇，這種事件接二連三的發生，憂鬱症患者雖然有意識，但自殺傾向很嚴重，因此中、重度患者最明智的選擇，就是到專科醫院治療，千萬不能硬抗著，硬撐著，死要面子，有病就得看醫生，何況是精神類疾病，即使有的患者不治療，透過心裡諮詢，透過運動，透過旅遊恢復正常，那是個案，不代表全部，因為各人病因、體質、以及所在的環境也不一樣，否則，憂鬱症不是醫學界攻克的難題，起碼專科醫院不是擺設，唯有專科醫生才有資格治療憂鬱症。

妻子有產後憂鬱症，作為丈夫最好的愛是陪伴，不離不棄。由於患者多思多想，自悲自罪，感覺自己無用，很自責。因此，丈夫千萬不能有外心，更不能說：這麼簡單的事都做不好，真無用。不僅加重病情，而且適得其反，要多鼓勵，多表揚，多寧聽，不厭其煩呵護她，一種溫暖的微笑，一種溫馨的輕聲細語，一種深愛的擁抱，足矣。除此而外，照顧好飲食起居是必須的，妻子在無助的時候，丈夫是妻子的太陽，只要丈夫心裡有愛的光亮，一定會點亮妻子的心燈。相信自己，妻子的病肯定會起來，因為愛能戰勝一切。

丈夫與其糾結為憂鬱症妻子做些什麼？不如自己和妻子配合治療，給予她足夠的愛，才能挽救患者。

我老婆當初的情況是情緒低落，而且看起來讓人覺得很陰鬱，整天無精打采的，還容易犯困，動不動就流淚、哭。還經常因一些小事大發脾氣，一天24個小時，得有12個小時她是在煩悶中度過的。

我老婆說，她也不想這樣，只是太壓抑了，每天都很煩。偶爾有幾天或1～2周情緒好轉，但很快又陷入抑鬱了。

經過我和老婆的談心，我總結出來：我老婆降低了自己對自己的評價，她對孩子的健康過分焦慮，自責、擔心不能照顧好嬰兒，自暴自棄，對身邊的人充滿敵意，與我的關係也不協調。而且對生活缺乏信心，不情願喂孩子，覺得生活無意義。甚至，因為容易疲倦、入睡困難、早醒，食慾下降，讓我老婆的情緒簡直是降到了極點。 我去問了醫生，醫生建議採用心理治療的方法。

讓我多鼓勵老婆，父母開導她，並要對老婆的行為予以理解。而且要經常陪伴老婆，給老婆做些她愛吃的美食。多帶她出去走走，看看大自然，一起聽聽歌，多聽一些舒緩、放鬆的音樂。