需要減輕體重的還是要去正規醫院掛減肥科，醫生會根據你的身體你的需求幫你調理和給你減肥餐，減肥期間不能餓肚子，還是要吃飽，只是減少碳水化合物和澱粉，多吃高蛋白的食物，和粗糧，配合運動，就能達到減肥的效果

一，紅棗

紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。但是思考到紅棗的糖分和熱量，不少減肥者都不太敢將它列入減肥食譜中。但是在飲食上，紅棗一般不會單獨用，大多時候會和和別的食品搭配，紅棗就能發揮本身營養優勢，並且不會形成熱量負擔。紅棗乾的熱量為287大卡/100克，所以就起到減肥的作用。

二，枸杞

枸杞子：甘，平。歸肺肝腎經，補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。現在臨床上常用來治療腎炎，糖尿病，高血壓，冠心病，心腦血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黃褐斑，肥胖病等等。治療肥胖症量可以大，一次30克，一日二次。可以有效降低體重，以開水衝飲，

三，苦瓜

苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，國內有研究發現，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜不僅營養價值高，而且對減脂瘦身的效果特別顯著。

透過上述的介紹，大家可以來了解大棗枸杞苦瓜一起煮能確實減肥，根據我的經驗，具體劑量配伍，請大家按照這個比例就可以經常飲用，就能達到減肥的目的。取:大棗6克，枸杞60克，苦瓜（幹）20克，放入砂壺加水400毫升，浸泡30分鐘，上火煎煮10分鐘至200毫升即可，一次100毫升，分早晚服。

苦瓜藥性偏寒，紅棗性溫。苦瓜具有清熱消暑、補腎健脾的功效，紅棗具有補脾和胃、補氣養血作用。 還是單獨的泡茶煲粥喝效果比較好。一般情況是不建議兩種性質的藥物同時服用的，藥效會受影響，還有可能對身體有害。

謝謝邀請！首先，我準確的告訴你，紅棗枸杞苦瓜一起煮湯是可以減肥效果因人而異，因為每個人的體質吸收都不一樣，但是每天堅持喝紅棗枸杞苦瓜湯，會有一定的效果，任何事貴在堅持，但是可以肯定的說，經常喝紅棗枸杞苦瓜湯，對身體肯定有好處，能增強體質，提高免疫力。

吃紅棗可以補維生素，補血氣。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，紅棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，國內有研究發現，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜不僅營養價值高，而且對減脂瘦身的效果特別顯著。

所以，三者都有保健的作用，經常喝紅棗枸杞苦瓜湯肯定對身體有好處，至於能不能減肥，咱們另說，身體好才是最重要的。

感謝邀請！紅棗枸杞苦瓜煮湯喝，能增加營養，並不能減肥。因為你不可能只喝湯，不吃其他食物，喝三天你的就身體就受不了了。但是隻要你吃了其他食物，身體攝入的熱量並沒有減少，是減不了肥的。行之有效的減肥是要透過持續的鍛鍊和健康食品的搭配，單吃某些食物並不能減肥，長期還會對身體健康有害。

一紅棗。紅棗還有蛋白質。脂肪。糖，鈣，磷，鐵，鎂及豐富的維生素a。我一生數誒。維生素b1。我生素b2。此外還含胡蘿蔔素等。營養十分豐富。但是思考到紅棗的糖分和熱量。不少減肥者都不大敢。將他列入減肥食譜中。但是在。飲食上。紅棗一般不會單獨用，大多時候，會和和別的食物搭配紅棗就能發揮本身營養優勢。並且不會形成熱量負擔。紅棗乾的熱量為287大卡。100顆。所以就起到減肥作用。

二，枸杞。

枸杞子。肝，平，歸肺肝腎經。補腎益精。養肝明目。補血安神。生律只渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧。腰膝痠軟，頭昏。目眩，目昏多淚。虛勞咳嗽。消渴，遺精，現在臨床上常用來治療腎炎。糖尿病。高血壓。冠心病。心腦血管疾病。黑，暲，某些癌症。老年痴呆症。黃褐斑。肥胖病等等。治療肥胖症量。可以大。一次30克。一日兩次。有效降低體重。開水沖服。

三，苦瓜。，苦瓜含有豐富的維生素b。C，鈣，鐵等，國內有研究發現。苦瓜能減重。降血脂。降血糖。特別對預防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜不僅營養價值高。而且對減脂瘦身的效果特別明顯。

透過上述介紹。大家可以來了解大棗，枸杞，苦瓜一起煮能確實減肥。根據經驗。具體劑量配配入。請大家按照這個比例。就可以經常飲用。就能達到減肥的目的。取大棗6克，苦瓜乾20克。構杞60克。放入沙壺家水400毫升，侵泡30分鐘。上火煎煮十分鐘至200毫升即可。一次100毫升。分早晚服。

明確的告訴你，用某種單一的食材都不能達到減肥的目的，如果想透過食物減肥，多吃素食，少食葷的就好，主要是晚餐清淡一點。平時食材搭配來吃。

苦瓜枸杞紅棗一起不能減肥

苦瓜藥性偏寒，紅棗性溫。苦瓜具有清熱消暑、補腎健脾的功效，紅棗具有補脾和胃、補氣養血作用。 還是單獨的泡茶煲粥喝效果比較好。一般情況是不建議兩種性質的藥物同時服用的，藥效會受影響，還有可能對身體有害。

你好，苦瓜具有一定的減肥作用，其他的都沒有減肥作用，不過單獨用這些方式來減肥肯定是不行的，首先應該控制飲食， 不能過度的是高油膩食物，還有就是每天應該堅持鍛鍊，只有飲食控制和長期鍛鍊，才會有真正的效果，

這是黑暗料理吧？紅棗枸杞我只知道可以養元，主要用來暖宮，對女生很好。苦瓜是用來清熱解火的。這兩者的性質都不一樣，一陽一陰的樣子，建議還是不要瞎搞吧？？？