鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。有中醫研究說，孕期吃鵝蛋，可以去胎毒。

你可以孕早期,三個月以前吃一次,孕晚期37周以後吃一次。一天一個，要營養均衡。

鵝蛋的營養價值很高，蛋白質含量很豐富，其實在孕期的任何時候都可以吃，現在的天氣比較冷，怕冷的孕媽咪們可以經常吃一些鵝蛋，有補中益氣、幫助身體抵禦寒冷的作用。

鵝蛋富含卵磷脂，有健腦益智的作用，如果孕媽咪想讓自家的寶貝更聰明，那麼從孕中期就可以吃了，每天不要超過三隻，防止鵝蛋裡面的一種鹼性物質損傷內臟。

在南方，鵝蛋常常被用來去除胎毒，其實胎毒不是胎兒有毒，而是孕媽咪在孕期的“內熱”傳給了胎兒，造成胎兒出生以後長溼疹或者是瘡，而鵝蛋清有很好的治療瘡瘍的功效，所以孕媽咪們可以在孕八個月的時候開始吃鵝蛋，最好是水煮的鵝蛋，一週吃3個左右就可以了，避免和雞蛋同食，以免損傷身體的元氣。

懷孕的時候，家裡有老人就會說：多吃些鵝蛋，寶寶生出來，聰明健康，白白胖胖。懷孕吃鵝蛋，似乎就是為了去胎毒，事實真的如此嗎？孕期吃鵝蛋有哪些好處？什麼時候吃最好呢？

孕婦吃鵝蛋的好處

鵝蛋的營養價值其實和雞蛋差別不斷太大，鵝蛋中含有豐富的營養物質，蛋清中含有優質蛋白質、蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、鐵、磷等微量元素，這些物質對於胎兒的成長髮育有著重要意義，尤其是卵磷脂、鈣、鐵元素，是胎兒健康成長、大腦和神經發育及準媽咪身體健康的必須營養元素。

鵝蛋性溫，補氣益中，準媽咪吃鵝蛋，好處是很多的。

孕婦吃鵝蛋什麼時候最好

懷孕之後，很多人會跟你說，孕晚期的時候開始吃鵝蛋，寶寶出生沒胎毒。其實所謂的胎毒只是孕期準媽咪吃高糖、高脂、高熱量、辛辣刺激食物產生內熱，從而使寶寶出生時候出現溼疹等情況的一種說法，並沒有科學依據能說明孕期吃鵝蛋會讓寶寶避免這些情況發生。所以，孕期吃鵝蛋，僅僅是為了身體好而已。

孕期吃鵝蛋什麼時候最好？鵝蛋的營養價值和雞蛋是類似的，你完全可以把它當成雞蛋的替代品，孕期什麼時候都是可以吃的。你可以選擇做水煮蛋、蔥花炒鵝蛋、蒜苗炒鵝蛋都是不錯的。

孕婦吃鵝蛋注意事項

鵝蛋雖好，但吃多了也會不利於健康。孕媽吃鵝蛋，從懷孕的時候就可以吃，早晨可以吃、中午可以吃，晚上也可以，但是每天一到兩個為宜，吃多容易不消化。

到超市購物，在副食區看到有雪白的大鵝蛋，而且價格標籤的地方還有一個小牌，上面寫著“孕婦去胎毒”。

作為一個北方人，這是我第一次在本地見這種說法，當地養鵝的非常少見，鵝蛋是稀缺之物，價格也比較貴，吃得人的也少，以前我並沒有聽說過吃鵝蛋對孕婦有什麼特別之處。倒是在網上經常見到“孕婦吃鵝蛋對胎兒好”，“吃鵝蛋可以去胎毒”這些說法，在東南沿海一帶流傳較多。

鵝蛋真的有那麼神奇嗎？

我們來看看鵝蛋的營養成分，每100克鵝蛋中，含有熱量170kcal，蛋白質9.6g，脂肪13.6g，碳水化合物2.4g，膽固醇612.5mg，鈣29.6mg，鐵3.6mg，鉀64.44mg。

與我們經常食用的雞蛋對比，鵝蛋的熱量和脂肪、膽固醇含量更高，蛋白質、鈣、鉀的含量不如雞蛋，相比之下，鵝蛋的油性更大，所含的磷脂也高。

從營養成分看，鵝蛋也是營養豐富的食物，孕婦可以常吃。

那孕婦什麼時候吃鵝蛋好呢？

有人說在孕期的最好兩個月吃最好，其實什麼時候都一樣，整個孕期都可以吃鵝蛋，也可以當雞蛋吃，但是鵝蛋油性大，而且個頭也大，吃的時候要控制量，一天最好不要超過三個。從價格上考慮，也不如雞蛋價效比高。

吃鵝蛋可以去胎毒嗎？

如果你想透過吃鵝蛋去“胎毒”，那就是想多了，即使吃了，也是一種心理安慰，並不會有實際的作用。

“胎毒”按傳統說法是孕婦在懷孕期間吃的熱性和辛辣食物，在孕婦體內蘊積一些“毒氣”，導致小寶寶出生以後，經常會出現一些面板問題，比如臉上有小白點，身上起紅疹子等。

現代醫學並沒有胎毒這種說法，而嬰兒出現上述這些面板問題，也非常常見，通常是脂溢性皮炎、溼疹等，有時是由於過敏原因導致，與“胎毒”並沒有關係。

所以，懷孕吃鵝蛋去胎毒的說法沒有科學依據，並不可靠。

如果孕期吃了鵝蛋，感覺小寶寶出生後面板不錯，最大的可能是，爸爸媽媽本身的面板也不錯，屬於遺傳原因，或者護理得當，減少了皮膚髮生問題的因素，還有一個原因，就是運氣好。與吃鵝蛋沒啥關係。

看到這裡，想必大家心裡也有了答案吧！

那麼，孕婦吃鵝蛋有什麼好處呢？

1.鵝蛋裡面所含的蛋白質非常有利於人體的消化吸收，而且鵝蛋黃中含有豐富的卵磷脂，有利於孕婦健康和胎兒腦神經的發育，還可以有助孕媽媽提高記憶力。2.孕婦吃鵝蛋可以去胎毒，有助於寶寶日後面板白皙健康，預防嬰兒黃疸和溼疹的產生。

3.孕媽媽吃鵝蛋可以驅寒氣、去毒氣，防止孕媽媽因心情煩躁引起的記憶力下降。

鵝蛋這麼好，孕媽媽也莫多吃，大約三天吃一個就可以了。

鵝蛋的吃法很多，蒸來吃、煮來吃、炒來吃都可以。如果要想去胎毒效果好的話，還是煮來吃比較好吧。

懷孕什麼時候吃鵝蛋，民間的說法是鵝蛋排胎毒，但是在醫學上其實並沒有胎毒這一說，也有說法是鵝蛋排黃疸！

弟媳婦懷孕的時候就經常吃鵝蛋，小侄子出生之後也有黃疸，不過黃疸的值一直都在正常範圍內，加上孩子吃的多排洩的也多，很快黃疸就沒有了。

所以說吃鵝蛋預防黃疸，也不是完全靠譜，但是鵝蛋營養豐富，確實十分適合孕婦來吃！

1.鵝蛋中的蛋白質含量非常高，其中最多的和最主要的蛋白是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富含豐富的氨基酸，易於人體消化吸收！

2.鵝蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂對於人體大腦和神經組織的發育有著重要的作用，多吃鵝蛋有利於胎兒腦部發育！

3.鵝蛋中有豐富的礦物質，其中鐵、磷以及鈣的含量比較高，這些礦物質更容易被人體吸收。

所以說，鵝蛋整個孕期都適合吃，尤其是在孩子大腦發育的孕早期，不過鵝蛋的脂肪含量比較高，每週最好不要超過3顆！

孕期提起鵝蛋，大家最先想到的是吃鵝蛋清胎毒。農村老一輩人，一輩一輩的傳下來的，可是吃鵝蛋真的可以清胎毒嗎？還是隻是一個幌子。

為此我曾翻閱一些資料。未提示鵝蛋可以清胎毒。進一步講，如果鵝蛋真的那麼神奇，為什麼不大力推廣呢，必定因為沒什麼功效。偽科普在事實面前往往是赤裸裸的。

根據鵝蛋的營養價值來看主要包括蛋白質，卵磷脂，多種維生素，營養價值還不如雞蛋。如果鵝蛋真有清毒的作用，估計市面上鵝蛋的價格就要直漲了。這也就是為什麼雞蛋更加有市場的原因，雖然鵝蛋也有市場，但是這個市場畢竟少數。

總結，懷孕晚期吃鵝蛋並不能清胎毒，所以也就沒有必要進食鵝蛋，加之有些寶媽被科普成每日一個鵝蛋，在這裡呼籲過度食用鵝蛋會導致內臟受損。祝好孕。

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中國南方比較重視懷孕晚期去胎毒的事情，我懷孕的時候，廣東的同事都提醒我在在孕晚期要吃一些鵝蛋，綠豆等一些可以去胎毒的食物，清除身體裡的毒素，保證寶寶生出來白白淨淨，不長溼疹。鵝蛋大家推薦和認為最好的去胎毒的食物，那麼孕婦該什麼時間吃鵝蛋最好呢?

孕期什麼時間吃鵝蛋最好呢？其實孕期不像很多人說的那麼可怕，很多零食是可以吃的，孕婦也提倡均衡飲食，什麼都吃點，什麼都不多吃。所以孕婦當然也是可以吃鵝蛋的，吃鵝蛋可以排毒，還可以防止寒氣，有利於胎兒腦部和神經組織的發育。一般鵝蛋是在孕晚期，也就是八個月左右開始吃就可以，這樣可以去除胎毒，還有綠豆湯也是去胎毒的好的食品，孕婦都可以選擇的吃一些，但是切記什麼都不要過量，適當的量就可以了。懷孕吃鵝蛋的好處有哪些呢？一、鵝蛋的營養價值相對於雞蛋和鴨蛋來講它的營養價值比較高，富含很多的蛋白質，氨基酸，鈣鎂等營養物質，而且鵝蛋具有醒脾開胃，健腦益智，養顏美顏的功能，平常人吃了也很好，對孕婦就更有幫助了。二、不論是雞蛋，鴨蛋還是鵝蛋，它的脂肪和營養都在蛋黃中。而鵝蛋的蛋黃中有豐富的磷脂，而這些磷脂中約有一半都是卵磷脂，大家都知道卵磷脂是有利於人腦和神經組織的發育，所以孕婦吃鵝蛋有利於孕婦自身和胎兒的腦神經發育。三、吃鵝蛋可以防止寒氣，在寒冬季節，孕婦在懷孕期間很容易受到寒涼，還有部分孕婦總是感覺冷，而鵝蛋比較甘溫，能夠補中益氣，所以在寒冷的冬天，孕婦可以吃一些鵝蛋來保暖，防止寒氣的侵襲。這樣也有利於保證孕婦不在寒冷的冬天感冒生病，避免孕期生病不適不利於胎兒發育。四、吃鵝蛋有助於記憶力的增強，懷孕期間，由於孕婦的身體不舒服，擔心胎兒的健康與否，心理壓力比較大，所以容易出現心煩氣躁，記憶力下降的情況，這個時候可以吃些鵝蛋，可以將鵝蛋打碎加一些白糖，蒸煮，這樣吃了會清腦益智，也可以採用其他方法吃鵝蛋，這樣連續吃上五天到七天，就會覺得記憶力有所增強。五、最最重要的吃鵝蛋可以祛除胎毒，在懷孕的晚期，孕晚期的後兩三個月的時間，堅持每個月吃十個左右的鵝蛋，可以祛除胎毒，這樣胎兒出生後不容易生面板病，也不容易長溼疹，而且胎兒的面板也會相對來說好些。這是因為鵝蛋的蛋清具有祛除毒素，治療瘡癢的功效。重點提示：綜上所述，孕媽媽在孕晚期可以吃一些鵝蛋去胎毒，雖然說鵝蛋有去胎毒的功效，但是也不建議孕媽媽食用大量的鵝蛋，孕期最主要的還是要營養均衡，只有營養均衡了，胎兒才會健康成長，孕媽媽的身體也會正常，有助於胎兒和孕媽媽的健康。

好多人都說鵝蛋有去胎毒的作用，雖然這並沒有什麼科學依據，但是鵝蛋的功效確實有很多對人體有用的功效，而且鵝蛋在什麼時間吃都是可以的。什麼時候吃並沒有特別的規定，只是一般在懷孕32周左右吃會較好一些。

鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。這可以使胎兒在出生之後不容易的面板病，還會讓面板變好。而且吃鵝蛋還可以增強記憶力，老話說一孕傻三年吃鵝蛋可以清腦益智，對記憶力有很好的幫助作用。鵝蛋還有利於人體腦部以及神經組織的發育，還可以補充氨基酸，對孕媽和胎兒來說都是極好的。

因為蛋黃中有很豐富的磷脂，並且約有一半都是卵磷脂，而卵磷脂最有利於大腦和神精系統發育。所以鵝蛋有利於大腦及神經組織的發育。鵝蛋中含有孕媽所需要的各種氨基酸，維生素、以及礦物質鐵、磷和鈣等，而且鵝蛋中的氨基酸最容易被孕媽吸收。而且鵝蛋性甘溫，能夠補中益氣，所以孕婦吃鵝蛋還可以提高身體免疫力不容易感染風寒，感冒。

但是雖然鵝蛋對孕媽的身體有這麼多的好處，孕媽也不應該吃過量，無論什麼東西適量就可以，如果過量的話可能反而影響了身體的吸收，對身體產生影響。

孕婦吃鵝蛋的話什麼時候開始吃？

我的話是在沒有孕反後就開始吃了，差不多在3個月左右的時候吧。為什麼要吃鵝蛋，除了傳播比較多的是去胎毒外，還能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化；而且鵝蛋有補血的功效，可以用於貧血的日常保健。

我一胎的時候妹妹的婆家有養鵝，家裡很多鵝蛋，所以一胎孕後期吃了挺多鵝蛋。不知道是心理作用還是真的有去胎毒的作用，我家大寶生下來白白淨淨的，就在產房裡照了一下藍光，之後也一直沒有黃疸的現象。這次二胎婆婆聽說鵝蛋去胎毒，也買了5只鵝養，結果這鵝還真下蛋。鵝能下蛋是好事，但5只一起下就有點多了，多到我從沒有孕反開始就每天一顆鵝蛋，煮的、煎的、炒的、變著法兒要把這鵝蛋吃進去。

後來有一次產檢的時候我有多嘴對醫生說我吃了蠻多鵝蛋的，醫生說不用吃那麼多，就是孕後期36周以後可以適當的吃點，還是有點效果的。

所以大家如果有需求攝入鵝蛋食物，不要像我一樣吃那麼多，孕後期適當吃點就可以了哦！