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常常收到很多讀者的來信：

老公天天回家就是甩手掌櫃，一個人帶孩子，經常沒有飯吃，很多時候都想大哭一頓，感覺很委屈；

這麼多年，這個男人無論是做父親還是做丈夫，都是缺席的，感覺自己一直處在抑鬱當中，這樣的日子不知道什麼時候才是頭，身邊的人還要指責你孩子沒有教育好，好就是大家的功勞，不好就是媽媽的問題；

老公自己開公司，所以公婆總嫌棄我掙錢不多，開口就是什麼都是兒子掙的，其實孩子的開銷和房貸我也有負責一部分，每次和他們理論都覺得自己很難過，覺得有一口氣下不去；

知道老公出軌的這段時間，每天都以淚洗面，覺得自己要過不下去了，可是一想到孩子和父母，只能每天強顏歡笑；

......

婚姻裡的女人總有說不完的苦楚，流不完的眼淚，可是你如此生氣，對方甚至覺得你們很好，或者毫不在意，女性在婚姻裡的不良情緒會導致各種疾病，在上焦就是乳腺疾病，下焦便是子宮疾病，而且這種疾病近年來呈上升趨勢。

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都說女人是情緒化動物，英國一項研究也證實了這一點：很多瑣事都能讓女性發脾氣，如果把她們鬧情緒的時間加起來，每年可達10天，發脾氣事小，惹一身病事大，而女性格外要警惕“情緒病”。

我們知道的因乳腺癌早早離開我們的著名青年歌手姚貝娜，曾在生前錄過一段影片，她說：“我的病就是在我那段極度鬱悶的時期得的，在你特別鬱悶的時候它一定會找一個出處，否則要麼身體出現問題，要麼精神出現問題，所以人一定要想開點兒。”

這或許是姚貝娜用自己的傷痛，在離開前給我們敲響的一個警鐘。曾聽過這麼一個說法，乳腺疾病基本是氣病，然而，依然有很多人護士自己的內心感受。

女性疾病大約90%與精神有關，精神需求高是其一，很多女性婚後對對方的要求還像戀愛一般，寵成孩子是大家都希望的，但戀愛和婚姻完全不一樣，婚姻要的是彼此一同分擔，而不是哪一方的長久付出；情緒波動大是其二，男人的一句話，公婆的一個舉動，可能會讓女性想很多；遇事總想壞的方面是其三，也就是沒有安全感，老公沒回資訊，會想是不是又不愛我了，老公話說錯了，想著又看不起我了，很多時候我們會自己陷入到劇情當中，因為被害者角色會讓我們更心安理得。

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很多人會說真遇到這樣一個不好的人怎麼辦？

所有的事情都可以用這一種辦法解決：改變，接受，離開

如果你面對的這個人，這個家庭很糟糕，那麼想想是否有改變的辦法，我們沒辦法改變他人，只能改變自己，改變自己對事情的看法，改變自己的心態；有時候引起我們難過的不是事件本身，是我們對這件事情的認知；

如果你覺得自己無法做到，也不想改變自己，那麼就看你能不能接受，你遇到的人就是這樣一個人，其實很多時候婚前是有一定的徵兆，只是我們忽略了，或者幻想對方能改變，甚至幻想自己可以改變對方，如果你不能接受，比如不能接受對方出軌，不能接受對方不管家庭，不能接受糟糕的婆媳關係；

那麼你就只能離開。

但大多數人痛苦的根源在於：不能接受，也不想離開，這是為難自己。

我們常常說要愛自己，愛自己不是有很多的錢買買買，而是你有愉悅自己的能力。

所以婚姻裡的女性縱使有千萬種不愉快，如果要愛自己，就一定要學會自我調節情緒。

今日話題：婚姻裡，你會為難自己嗎？

愛會看見，親密關係修行者，看見你背後的痛苦，無助和快樂，願做你情感的榕樹洞，陪你一路前行。

很多朋友曾經向我吐槽說結婚時間長了，兩口子在一起沒有任何的激情，拉拉手都像是自己的左手拉右手。

有的人難以忍受這種狀態，想去追求轟轟烈烈的愛情，不想困在婚姻的圍城裡了無生趣，於是他們拋棄家庭拋棄孩子，去追求虛妄的自由和激情。

有些女人在戀愛的時候，希望在戀愛中得到安全感和歸屬感，可當她們踏入了婚姻，生活慢慢趨於平淡，他們得到了自己想要的安全感和歸屬感時卻又難以安於現狀。

魚和熊掌不可兼得，任何一種生活都有它的弊端和優勢。

在應該安穩的年紀就應該走好腳下的每一步路，把生活經營的美滿，而不是為了一時的激情賭上自己的幸福。

婚姻的本質就是平淡的，適合柴米油鹽，生活瑣碎打交道，想要在婚姻中獲得快樂，那就要學會在平淡的婚姻中尋找樂趣。

如果你因為無法忍受婚姻的平淡，就選擇逃避，那麼你在任何一種感情關係中都很難獲得真正的幸福。

我的表妹心雨和表妹夫結婚已經三年了，按理說還應該是新婚夫婦，還在享受新婚的甜蜜和幸福的時候，但是表妹已經對這樣平淡的婚姻感到失望。

結婚後，表妹夫為了生活整天加班，晚上很晚回來，兩個人每天都說不到三句話。

表妹覺得這樣的生活很壓抑，她覺得自己無法和丈夫進行溝通，她把所有的罪責都怪罪在婚姻的本身。

她覺得是因為死氣沉沉的婚姻束縛了他們的感情，這樣的狀態讓她喘不過來氣。

她聲稱自己無法適應婚姻，於是便回孃家住了幾個月，最後和丈夫協商離婚了。

我的朋友明明其實在婚姻中也遇到了這樣的問題，但是她並沒有選擇逃避，她主動把他心中的疑惑和不安，與丈夫進行了溝通。

明明苦惱於丈夫在外面左右逢源，和外人講話滿面春風，到了家卻像蔫了一樣，他一開始以為是丈夫對自己有成見。

後來兩個人溝通了才知道原來是因為她的丈夫因為工作和別人交際，回到家整個人感到疲憊只想休息休息。

明明和我說，要不是因為和自己的老公有了這麼一次深入的談心，她還真的誤會自己的老公了。

表妹和明明面對婚姻的兩種截然不同的態度，也造成了她們在生活中完全不同的生活質量。

表妹離婚後也談過幾段戀愛，但是沒有幾個能夠給她一個未來，表妹覺得很不安穩，她開始懷念以前在婚姻裡安安穩穩過自己平淡生活的小日子。

而明明和她的老公度過了婚姻的磨合期，越來越瞭解對方，雙方都找到了在婚姻中舒服的點，生活慢慢地步入了正軌。

俗話說，“平平淡淡才是真。”很多人個性裡喜歡闖蕩和冒險，但是對於婚姻來說，不安穩的因素越多婚姻就越不穩固。

平淡的生活也許會讓你覺得無聊，但是它也確實帶給你安穩和幸福。

婚姻是經不起折騰的，當兩個人的感情到達一定的地步，能夠享受平淡的幸福的時候，那麼他們的婚姻一定是幸福而圓滿的。

相反，當你覺得婚姻必須要有激情的時候，其實就是在否定婚姻本質是平淡這個事實。

那麼你就會有太多的奢求和幻想，就會產生不切實際的想法，從而導致爭吵的產生，甚至婚姻的破裂。

1、能吵架的不要冷暴力

婚姻中最忌諱的就是沉默。當兩個人心中各自有自己的想法，卻不和對方說的時候，時間拖的越久，誤會就會越來越大。相比冷暴力而言，吵架其實也是一種合理的交流方法。

透過吵架，我們可以快速的發洩情緒，表達內心的想法的同時，一樣可以瞭解到對方的訴求，那麼隨著問題的出現，才有利於去解決問題。

2、建立自己獨立的空間，並且尊重對方的愛好

婚姻是獨立且自由的，並不是把兩個人捆綁在一起。

我們每個人在婚姻中一定不要過分依賴對方，而應該擁有自己的愛好，學會和自己獨處，主動去創作屬於自己的個人時間，去享受這些時間帶給自己的思考和快樂，這樣才能夠發現生活美妙的真諦。

同時也要去尊重自己伴侶的喜好，並且鼓勵對方去嘗試這種方法帶來的好處，從而從根本上達成共識。

3、注重生活的儀式感，為對方製造一些小浪漫

在平淡的生活中，總有那麼幾個特別的日子，也許是對方的生日，也許是結婚紀念日，不如抓住特別的日子製造一些小驚喜，這就會成為平凡日子裡的一些儀式感。

總之，執子之手，與子偕老，大部分的夫妻只做到了前半句，畢竟相愛容易相守難。

有太多的人因為看到了婚姻平淡的真相而不甘平淡，選擇了去追求虛無的激情，其實婚姻的最好狀態就是平淡。

和自己愛的人一起去過簡簡單單的小日子還有比這樣的生活狀態更美好的嗎？