我的看法非常簡單，選擇好自己的事，明白自己在幹嘛，充實的過好每一天，努力向著自己的目標前進，這就是我應有的節奏。

如何找到自己的節奏？這個問題我來說一下我的觀點，“節奏”這個詞一般多用在音樂中，它指能找到音樂當中的節拍，並跟隨著音樂和拍子。如何找到自己的節奏？這個問題應該是指工作當中的工作效率，家庭中的幸福感和責任，生活當中人情世故的把握！等一系列問題如何排序，如何掌控。說實話，很難，很難！就我個人的觀點，在工作中提高自己，掙取做到中堅力量，那樣自己才有能力把握一點主動。生活中多以家庭為重，一切工作都是為家服務的，別搞混了順序，朋友之間多溝通，有事捧場，沒事少喝酒！自己的節奏只有自己能把控

生活中有些人會活得特別從容與自在，而有些人永遠焦頭爛額？這與他們的心態素質密切相關。

一個活得特別從容的人，往往是因為明白這個道理，萬事萬物都有自己的節奏，而我們要想讓人生過得更好，追根本就是把握這個節奏。

第一：萬事萬物都有自己節奏：每個人成長的節奏都不同

我們中國習慣了一種被平均的生活，比如規定什麼時候談戀愛，什麼時候要結婚，什麼時候要生小孩，好像每一步都要按照那個節點來，一旦沒有遵循這個規律，大家似乎就覺得自己好像落後了，就會變得異常焦慮。

而一個從容的人她能夠自在的關鍵是因為她們知道每個人成長的節奏不同，如果所有的花都趕在春天開放，那麼夏春冬三個季節就會顯得很落寞。

她們能夠從容的關鍵就是找到我們每個人成長的節奏，不慌不忙，淡定自在面對每一天。萬事萬物都有自己的節奏，包括我們自己也是如此。如果你一不小心被人平均了，你想找回自己，你最需要是先回歸自己內心，找到自己的節奏，一切才不會晚，所有的都會剛剛好。

二、節奏感，是找到自己喜歡的方式生活

每個人都有自己的節奏感，如果我們懂得這句話，就不會強迫自己需要和別人一樣。因為他有他的節奏，你有你的節奏，而最重要是找到自己舒服的方式成長，這才是最重要的。

有些人天性就散漫，而有些人天性就很急，這兩種不同的節奏都有自己做事的規劃，沒有對與錯，但是彼此可以相互感染。

黃磊講述自己和孫莉就是非常不同性格，黃磊著急，孫莉緩慢。這種互補讓她看到了另一種從容之美，慢點也沒有關係，慢點但是她自在的時候就很美。

當我們逼迫一個人一定要改變自己節奏的時候，往往也是對方最為痛苦的時候。在找到自己的節奏前，我們也需要學會尊重別人的節奏與生活方式。

當你找到了自己喜歡的方式時候，你就懂得從容應對自己身邊的每件事，不會過於慌里慌張。

節奏說白了就是內在的一種韻律，其實每個人都有。一個人擁有自己的節奏，能夠感覺到自己節奏，他就是舒服的，也是健康的，更是平和的，他的內心就會越來越有力量。

三、萬物都有定時，節奏感關鍵在於開啟個人內在成長

為什麼我們聽說過那麼多道理，依然過不好這一生。其實最關鍵是我們沒有這種內在感受，所以無法感同身受，即使我們認為他是對的，但是對於我們來說，依然無法成為我們生命中重要的一句話。

要想擁有屬於自己的節奏感，關鍵是開啟自己的成長心智。一旦我們開啟了自我成長的心智，你就會自動探詢與追求事情的意義與價值，我們就會慢慢明白這件事的價值。

萬物都有定時，有些人如果一輩子活在自己的期望中，缺乏自我探究的過程，他的成長往往會缺乏後勁。我們或許都聽說過有些人讀完大學再也不碰書籍，因為他從小到大，都是被外在的逼迫去讀書，所以他無法感覺到讀書的快樂，只是覺得讀完大學是一種解放。

而真正喜歡閱讀的人，他喜歡閱讀是來自內在對知識渴望與探求，來自內心的一種愉悅。我們看一個人有沒有潛力，最關鍵就是看他的內在節奏感有沒有開啟。

四、探索自己，找到自己節奏在哪裡，才是你一生最重要的使命

請記住，我們每個人都是成長為自己。所有事情都是為自己而做的，一個人要懂得開啟自己內在成長節奏，那麼他就會變得更有前進的動力。

許多人一輩子渾渾噩噩，最關鍵是沒有找到自己成長的節奏在在哪裡，這才會導致他隨波逐流。而我們要想成為自己想要成為那個人，首先就是去找到屬於自己定心在哪裡。

可能這要追溯我們的童年，因為童年的時候夢想才不會摻雜任何色彩，也更貼近我們本真的追求。

所以不要害怕說出自己的夢想，即使自己的夢想在別人眼裡不偉大， 但是他卻是你內心定海神針。

有個人曾跟我講述從小說他的願望是做一個廚師，他喜歡做美食，但是他的父母卻覺得這是一份不得體的職業，於是他壓抑了自己的內心夢想，按部就班的生活。

後來他發現這樣的生活很沒有勁，因為那都是別人安排的，後來他決定追隨自己的想法與追求，現在做著一個快樂的煮夫，但是他真的很享受，這或許也是他天生最想要的生活。

摩西奶奶八十多歲的時候，還舉辦了畫展，對於我們每個人來說，屬於自己人生的節奏從來沒有定時，她掌握在你手中，用你自己內心去感受，去成長，說不定你在某天就會次第開放。

找到自己的節奏，一定不是追溯傳統的看法，而是追隨自己的內心，當我們認定一份屬於自己的夢想時候，你就會自動開啟人生的成長曆程，而那些可貴的經歷才是屬於你的，成為你人生中最寶貴的財富。

如何找到自己的節奏？

一提到節奏，人們很自然的想到音樂，節奏貌似和音樂的關係很大，就像我們練太極拳的，有的人、有時候沒有音樂，就沒法打拳了。或者音樂曲風變了，太極拳的招式也跟著改變了。

比如，一個老大爺在那練太極拳，聽著舒緩輕柔的音樂，緩慢的打著太極拳。後來來了一個年輕人，帶來了一個小音箱，放的是《太極張三丰》插曲《隨緣》，年輕人隨著音樂打起了拳，這時候老大爺不淡定了，總感覺自己的拳練得有問題。後來又來了一群大媽，也帶了一個音箱，放的是《最炫民族風》，老大爺也跟著舞了起來。

想來，你要找的是“生活節奏”吧，一個拳法的節奏都那麼難找，何況是生活節奏？畢竟計劃不如變化，人算不如天算。

由此可見，找節奏非常的不容易，既然不容易就不要特別的去找了，只要勞逸結合，一切順其自然就好了。強迫自己找節奏，反而容易跟不上節奏。

首先要有個規劃有個目標，可以先定個小目標，在慢慢的把這個小目標完成，等完成了小目標在一步步的向大目標邁進，這樣你就會慢慢的找到自己的節奏了。

首先，什麼是節奏？

某度解釋：節奏是自然、社會和人的活動中一種與韻律結伴而行的有規律的突變。用反覆、對應等形式把各種變化因素加以組織，構成前後連貫的有序整體（即節奏），是抒情性作品的重要表現手段。

生活其實也是不斷的重複排列組合，有規律的突變。找到自己的規律，也就是節奏，對於身心健康，產出效率都很重要。進入新環境往往需要適應，調整節奏。

這裡分享一個我自己找節奏的方法：

滿足需求。

很多時候節奏亂了，是自己的基本需求沒有被滿足，但是習慣性的上來直接自責沒有控制力。也就是，上圖中的生理需要沒有被滿足，但是以為是自我實現出了問題。

我常常在吃不飽，睡不夠，天氣熱的時候陷入焦慮，其實這個時候解決問題就好了，不要說什麼“我太TM困了，但是學習太TM有意思了”這種騷話。如果一直拖著不去理解自己的需求，對節奏的毀壞程度比想象大得多。

自控力是有限的，給自己制定的標準應該是最合適的標準，而不是最高標準。比如你不能讓我和劉翔比跨欄，同時還讓我和陶哲軒比數學。

時常自我壓抑，焦慮的人，不妨審視一下自己的基本生理需求，看看有哪些不滿足，被壓抑，一一解決。

如果有突發事件打亂節奏怎麼辦？

使用補償機制，以周為單位設定機動時間隨時準備一些替代方案（比如能量棒，5min休息）

如何預防節奏被打亂？

儘量不打亂先滿足生理需求再考慮別的這個順序（比如，運動只要每週付出一點時間，但是一旦因為其他事情犧牲健身時間，對於節奏的打擊是難以想象的）訓練高級別的心理調節能力，而不是一味頹廢，或者自我批判

我覺得這個問題提得讓人覺得甚是焦慮。

年少的我經常在追問自己，活著的意義是什麼？或者無數次在午夜夢迴的時候拷問自己，這樣的生活有意義麼？我真的能到達我想要的彼岸嗎？

哲學家柏拉圖就曾經問過“我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去？”當我看到這三個問題我如同被擊住了。

對，沒錯，我一直怕我沒把人生活透活明白。而這個問題似乎也有隱隱地焦慮，要把握住節奏，才能到人生活得穩穩妥妥。

現在的我們似乎對生活更急功近利，因為我們害怕成為時代的棄兒。

我們的人生目標更明確，我們的計劃更詳實了，我們的節奏更激進。因為我們打心底地害怕，害怕跟不上先輩的步伐，害怕被同齡人的甩開，害怕被後來者趕超。

在巨大的焦慮面前，我覺得惟有把心態擺正，不再耿耿於懷節奏，心中無節奏，舒適開朗，不被節奏所淹沒。

朝九晚六，還是隨意懶散。所謂的節奏就是讓自己充實起來，不虛度光陰。有了理想和追求，一步去實現，這就是最好的節奏！

先給自己定一個時間計劃表吧，等你什麼時候可以約束自己的行為，你就找到了節奏。

但是想按照自己計劃行事，大部分人都做不到。比如我，上個月買了兩本心理學書籍，烏合之眾、自卑和超越，計劃著半個月看完，現在一個月還沒看完一本。所以說，知易行難！