對於緩解胃痛胃脹，相信很多人缺乏應對的措施。其實胃痛胃脹應該分開解決，具體怎麼解決，下面就為大家簡單介紹一下。

首先為大家介紹的是胃痛的處理方法，短時間的胃痛可以是吃錯食物導致的，問題不大，在1-2天之內就會好轉。若是長時間的胃痛，很可能是胃部疾病，要到醫院進行檢查，只有透過醫療手段才能有效緩解胃痛。

胃脹的原因就是消化不良和胃裡有大量的其他無法排出，下面就為大家簡單介紹一下能有效緩解胃脹的食物。

第四、多吃可以促進消化的食物，如香蕉、西紅柿，若是感覺到有積食，那麼吃些促進消化的食物可以幫助促進腸道蠕動，起到通便的目的。

第五、喝檸檬茶、綠茶等也可以促進消化，也有利於幫助排除積累在腹中的氣體。

第六、促進消化的水果也不能忽略，其中蘋果是必不可少的，蘋果中豐富的纖維素和維生素可以幫助消化，另外蘋果中豐富的礦物質還可以保護胃黏膜，預防各種胃部疾病。

以上就是能夠改善胃部脹氣的食物，這裡列舉的只是其中的小部分，還有其他的食物大家可以多瞭解一下。

改善胃脹不止有食療法，還有其他方法。如透過按摩腹部可以促進消化和幫助人體排出腹中的積氣。多運動也可以改善消化，容易胃脹、消化不良的話可以多運動進行預防。

從醫近40年，熟練掌握綜合內科各類疾病等。尤其對消化內科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經驗。

胃痛和胃脹應該是胃部症狀中較為常見的兩種症狀。

生活中導致胃痛和胃脹的原因主要是暴飲暴食和進食一些刺激性較強的食物所導致，對於生活和飲食因素所導致胃痛胃脹只需要改正不良的飲食習慣，避免一些辣椒，大蒜等刺激性的食物就可以有較好的緩解。

如果是有長期的胃脹和胃痛小克認為是需要進行胃鏡檢查來明確有無疾病的發生，因為像胃潰瘍，萎縮性胃炎，糜爛性胃炎都是可以導致胃痛，胃脹發生的。所以說對於長期性的胃痛胃脹一定不要懈怠，到醫院行正規的檢查，如有幽門螺桿菌感染和潰瘍發生時一定要進行藥物治療，切忌長期的食療，導致病情的延誤。

關於哪些食物可以促進消化，緩解腹脹，小克有以下的食物推薦：

1.水果：香蕉，橘子，蘋果，葡萄，獼猴桃等水果中含有較為豐富的營養，同時含有豐富的酸和糖，可以刺激胃酸的增加，緩解胃脹，消化不良的症狀。

2.米和麵：米，面沒有刺激性，只要不多吃也不會加重胃部的消化負擔，但是在進食米和麵食時應該注意麵食應該煮軟煮爛，粗細適中。

3.除了以上的兩種之外，像食物中新增食醋，多食用酸奶，也可以有效的改善腹脹和消化不良的症狀。

4.除了食物的方法之外，日常生活中多運動也可以增加胃腸的蠕動，從而更加有效的緩解腹脹和消化不良的症狀。