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1 # 圖南哥哥
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2 # 一生有幸
失眠可能有以下原因：
1.心裡有些事情沒有解決，總是想著
2.壓力較大，憂煩難以入睡
3.身體某部位有疾病，導致失眠
4.習慣了熬夜，難以改變
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3 # 心理師張亞林
可能是由於工作、生活壓力大所導致的心理問題，也有可能是由於心腦血管等出現早期的問題徵兆。建議四十歲左右是人生理心理的關鍵期和分水嶺。保重自己，建議先到醫院檢查，排除器質性問題再做心理諮詢方面的治療，祝您身體健康，家庭幸福，事業騰飛！
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4 # A即心即佛A
很多眾生提出來的問題都沒有前因後果，所以不知道主因很難找到解脫惡果的方法。
拿這個提問來交流一下，40歲沒到就經常性的失眠，什麼原因？回答：又不是我失眠，我怎麼知道原因？提問者都沒有講出什麼原因失眠，還有什麼方法可以幫你解脫呢。
一個人的失眠主因是很多，有賺不到錢而煩惱，有家庭不和諧而煩惱，有工作不順利而煩惱，有身體不健康而煩惱等等那麼多。
每一個不同環境的男女煩惱，都有每一個解脫的法門，提問者不講出前因來根本就無法找到解脫煩惱的方法，我也不可能在這裡亂答一通來誤導眾生，會種下無邊的罪孽！
作為提問者不想講出自己的前因後果或不實際提問，作為一個回答者，更加不能亂來誤導眾生。
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5 # 資訊長春
個人覺得是心理壓力吧！現在生活節奏過快，加之工作上遇到一些棘手的問題，就會導致經常失眠。
本人就面臨這樣的情況，間歇性失眠，每次會持續一個月左右，吃藥什麼藥也沒有效果。
其實就是心裡壓力和生活導致精神負擔大，唯一能排解的就是放鬆心態，多運動。
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6 # 愛的劇場失眠康復
隨著現實壓力的增大，失眠確實有年輕化趨勢，當然失眠除了壓力之外，很多人的心裡承受能力也是一個方面，
還有就是生活不規律，腎氣損耗過度，心腎不交導致的失眠很常見。
建議採用小雞啄米的姿勢來增加腎氣，這樣有助於睡眠，
現實生活中，失眠都是綜合因素導致，需要綜合調理，如果你覺得自己堅持不了，就跟著其他失眠者一起努力吧。
記住失眠不可怕，可怕的是恐懼睡眠。
作者簡介，遊飛，國家二級心理諮詢師，著作《演戲心理學》，成功幫助一萬人恢復睡眠質量。
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7 # 隨便專家
你有2.1萬粉絲不少了，看你沒太大的問題。
有興趣可以看看我的心理文章，心理方面我是專業的。
你也許是富貴病吧，失眠也得有條件失眠。
我睡的都不太夠。
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8 # 小城119
導致失眠的因素有很多，工作操勞，，生活壓力大，感情不順等等，我覺得最關鍵是要放平心態，按時睡覺早起多鍛鍊身體，睡覺前聽一些助眠的輕音樂都可以緩解失眠！
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9 # 小說新人夏目鈴
有可能是因為生活作息，或社會環境的壓力所致，當然也有可能是身體的調節功能出現了某些問題，個人建議先想想最近身邊有什麼煩心事，如果有可能積極嘗試解決它，如果是生活作息不規律可以試著調整下，當然如果真是身體有關睡眠方面的調節出現問題，可以積極諮詢醫生。（僅代表個人淺薄意見）
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10 # 李青青醫生
經常失眠是什麼因素導致的？
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現代很多人群失眠都是人為因素，尤其是在年輕人身上更是如此，有些患者是因為長時間暴飲暴食消化不良導致的，有些人是因為喝大量咖啡以及茶導致的，有些人是因為熬夜刷劇看電視， 這些都屬於一些不健康的生活習慣，需要積極調理。
……
在當今社會壓力比較大的環境當中，心理因素是導致失眠的常見原因，存在心理障礙的患者以及較大的心理壓力都會出現失眠的現象。
有些藥物具有一定的興奮性，如果經常吃這類藥物大腦屬於精神亢奮的狀態之下，也會引起失眠。
……
在生活中難免會遇到不開心的事情，當遇到讓人煩悶的事情即便躺下也總是久久不能平復，比如焦慮症以及抑鬱症等等都很容易導致失眠發生，引發一系列健康問題和
回覆列表
如果因為壓力，焦慮，我們解決壓力和焦慮的問題。
如果因為身體原因聯絡聽大夫的進行藥物治療。
如果因為作息不規律，我可以幫到你，只要做到三點，保證能儘快改善你的狀況。
第一，每天早上固定時間起床，最好不要晚於七點鐘。建議六點鐘。
第二，白天儘量控制不要補覺，如果有午睡習慣，建議控制在二十分鐘，最多不要超過二十分鐘。
第三，白天保持晒二十分鐘的太陽。這樣可以讓身體的褪黑素保持一個正常水平，有助於睡眠。晚上房間儘量保持絕對沒有光線干擾，哪怕手機充電的閃光也不要有。
做到這三點幾天以後就會改善。祝願每個人都有一個好睡眠。