其實人到中年，上有老，下有小。都會有這個壓力和困擾。不管怎樣，都需要直面和正視這個問題。你可能暫時無法改變現狀，但是你盡力了，我覺得這就足夠了。努力經營好自己的家庭，認真做好自己的本職工作，平淡是真，簡單是福。

還能怎麼辦，捋起袖子加油幹吧！

中年正是上有老下有小，不是花錢就是陪伴的時候。還是要調整自己，正視問題。有問題解決問題，解決不了就轉變思路。不能老盯著抑鬱不放。

認真做事，把時間用在有用的地方，老是抱怨解決不了問題，沒有人會無緣無故給你送錢的。時刻保持一個樂觀的心態，才能有更多的機會，得到財富。

要相信，財富跟心態有著必然的聯絡。

如果你明天還能有飯吃，還能看到太陽從東方升起來，請不要過多想未來的事，因為你還要學會讓自己的格局慢慢擴大，才有這個能力去想，想好當下，如何垂實當下就好！心態不好，既使你現在經濟非常富有，一樣會有壓力，一樣會有不開心，所謂的壓力都是自己想出來的！從現在開始，開心就好。

首先分析一下自己的壓力來自哪裡，是經濟問題、婚姻問題、老人贍養問題還是孩子教育問題，或者把這些問題排個序。自己安靜的想想，一定要冷靜，別焦慮。人到中年都不容易。如果是經濟問題，那麼除了努力工作，也多認識一些人脈，為自己的工作多留一些出路。其他問題和家庭成員好好商量，別讓自己壓力太大，中年人健康很重要，一定調整好心態。

男人最怕是沒有用了，

老人有退休金，養老院，

突然發現，自己沒人需要了。

工作也快沒了。

能不抑鬱！

人到中年經濟壓力大，開始抑鬱了？咋辦？在這個上有老下有小的尬期，面對就業難、創業難，經濟壓力大，讓人有種喘不上氣的感覺；如果壓力能變成動力固然可喜，如自己已竭盡全力，仍達不到目標；你不妨換個思維，這件事我已拼搏過，盡力了；也許它本不該屬於我。現在的工作和生活比上不足比下有餘，有些人比我更困難；學會轉移視線、寬慰自己，只有一個強壯健康的身體，我們才有翻牌的機會，祝你好運！

合理的規劃，降低生活需求和標準。愛自己愛家人。理解是萬能的，不用太多的壓力。身心的健康才是永遠的財富。不要用真的財富去換物質。努力的活下去，希望就會到來。

平凡、普通老百姓，到了中年，上有老下有小，靠工資生存，經濟壓力大是正常的，只有：一、開源。在身體允許的情況下，從事一下兼職，如下班直播賣貨、服務員、家政……二、節流。儘量不在實體店購買物質，記錄家用所缺物質，統一、大劑量的逢節、逢活動在淘寶等網路上採購。三、保持好的心態，加強身體鍛鍊，不得病、少得病，才能最大限度的緩解疾病帶來的最大的經濟壓力。