我覺得每個人應該或多或少都會有情緒暴躁的時候，只是有的人暴躁的情緒不嚴重，像我的話，是一個慢性子的人，如果情緒開始不對了，我就會逼自己冷靜下來，心裡默唸幾秒，讓自己緩緩，再做接下來的事情。如果有時間就看一下書，看一下搞笑視訊，聽一下音樂，放鬆放鬆一下自己。

心情暴躁怎麼辦？我個人認為，如果你願意的話，在網上查一下，良友一臺，聽聽課程，有專業輔導，讓自己變得，不會那麼…更需要你有信心，會有，好轉…

練下散打和搏擊，瞬間心情爽到爆，找到出氣的地方，問題也就解決了，這就是那些可鹹可甜小姐姐，治癒自己的其中一個方法，所謂的瓶蓋擰不開，可以把你天靈蓋擰開的方法，嘖嘖，就是這樣的[機智][機智][機智]

心情暴躁，那是每一個人都會有的悲傷時刻，那一刻，感覺自己就像一個炸彈，隨時一根導火索，就會把它引爆。

生活中難免有許多不如意、不稱心的事，解決不了，找不到問題的出口，堵在心裡，揮之不去。

我們堅決不能讓它爆炸，因為這樣做殺傷力太強，只會引來更不可收拾的局面。作為一個智慧的人，學會冷靜，學會剋制，學會疏導，當然，找到問題的根源，慢慢克服它，解決它，這是最好不過了，但是，有的問題可能是自己解決不了的，那就忍耐吧！忍字：心頭上面一把刀，雖是有點痛，但是也是最好的解決辦法。

培養一些興趣愛好，可以修身養性，找到快樂，減少心情的煩躁，你可以養小動物，種花，讀書，畫畫，釣魚，交友，找到自己的快樂，淡化那些煩惱。

首先，看身體是否疲勞、飢餓，做一些相應的補充。

其次，也是主要的，沒有信仰造成的。

你想一下：暴躁只會讓事情更糟，不是嗎？但自己又控制不了。

溫柔的人有福了！因為他們必承受地土。(馬太福音 5:5 和合本)

你想一下：你不想有福嗎？

福來自哪裡？

福來自創造天地萬物的神（上帝），願神賜福謙卑的人，得到那美好永恆的恩典。

“　神愛世人，甚至將他的獨生子賜給他們，叫一切信他的，不至滅亡，反得永生。 (約翰福音 3:16 和合本)

請問：還有什麼比永生重要。

其實每個人，哪怕脾氣再好的人都有心情暴躁的時候，要相信這是正常的，不要過去糾結。關鍵是如何調節自己的暴躁情緒，不要讓這種情緒常態化就可以了。

每當自己心情不好，暴躁的時候就努力讓自己儘快做一些感興趣的事情，比如看部電影，做做運動，分散自己的注意力，讓自己慢慢平靜下來。

最後建議平時要有意識的培養自己的興趣愛好，讓自己儘量充實起來，充實的生活會讓人慢慢對生活充滿希望，心情自然會平靜下來

明知道自己心情暴躁，就要特意找點安定的事情乾乾，比如：聽音樂調劑下心情，或者喝一杯高甜度高濃度的飲料，奶茶之類的，都會有所緩解。而且百試不爽~

心情暴躁是有原因的 但具體原因可能連你自己都不知道就是煩躁 我個人覺得我會聽歌來放鬆一下心情 或做一下瑜伽來減輕

心情暴躁，肯定是由於某事觸發的。可以先自己呆在一個空間，慢慢冷靜下來。避免與身邊人產生衝突矛盾。

然後想想事情的根源對錯，自我調整，原因在哪，然後心平氣和地去解決。

事因必有果，你心情暴躁，肯定是有原因的，是因為事物，還是因為人，你要自己去思考下，畢竟只有自己才瞭解真正的自己的。

首先你要靜下心來，反省下自己暴躁的原因出自那裡，人的話，肯定就是相處不太好，你和他肯定出現了矛盾，首先先想想自己是不是做的不對，再去想別人，做人就先該自省，然後再去看待別人，見賢思齊焉，見不賢而自省也，即使你看到他有很壞的地方，但是他也有好的地方，這樣你才能夠做到反省，然後找個時間去和你發生了矛盾的人坐下來好好聊聊，討論討論解決的辦法。如果是事物方面的，比如錢這方面，這個沒錢是萬萬不能的，所以這個只有靠自己的努力了，我們現實中充滿著機會，就看你會不會去抓住時機，肯不肯努力，保持一顆恆心，相信你自己。

加油，朋友！

心情暴躁怎麼？我個人看法，很多原因導致一個人心情暴躁，找到暴躁原因，是什麼事情讓你暴躁，確定暴躁的原因後，去靜心得思考一下。值不值得讓你不高興。在要不然找個最要好的說說話聊聊天。搞點活動生活必須要愉快。

心情暴躁怎麼辦?這個問題我覺得不管是男人還是女人，都有心情糟糕容易暴躁的時候，就看怎麼積壓形成的，是吧！現在的社會時候生活壓力大，男人要承擔起養家餬口的責任，每個月還要面對還房貸、車貸、孩子讀書、家裡伙食費等等。工作上的不順心也是在所難免會有，所以心情暴躁很多時候也是有原因造成的。再說女人吧，不管有沒有孩子的，家裡但凡有父母照顧孩子的，同樣要跟男人一樣馳騁職場，為了一個家，同樣面對生活生活中的種種，還有一樣男人不用承受，女人每個月總有那麼幾天月經來潮生理期，也會容易導致易怒煩躁的根本，也希望男人和家人更多的去理解。

綜上所述也是隻是一些心情暴躁的一小小方面，人總有種種原因造成心情暴躁的，或者因為小事家事誤會長期缺乏溝通堆積，又或者是自身心胸不夠寬廣，比較計較也是造成心情暴躁的原因之一。建議解決心情暴躁最好的方法就是：第一，找個人傾訴，把想說的苦水說出來，全部倒給對方聽，說完你會覺得如釋重負，輕鬆很多，心情會很舒暢。第二，如果發現自己心情很糟糕，容易心情暴躁，穿上運動鞋出門吧，跑上幾公里，如果你沒運動過的，肯定1～2公里都會上氣不接下氣，跑完滿頭大汗就可以了，洗個熱水澡，你會發現你根本心情暴躁不起來，跑步能讓人心情舒暢，心胸更開闊！總而言之，人呢，在自己心情暴躁的時候，一定要找到一種屬於自己的減壓方式，讓自己的生活始終保持怡悅輕鬆愉快。