有很多，比如打籃球，如果有一幫隊友天天叫你去那些籃球公園打球，打著打著你會發現，不知道什麼時候自己隔幾天不去打球，總感覺哪裡不對勁。

生活中有很多讓自己上癮，卻又對自己很有益的東西。

閱讀

不知何時，我從跨出過校門以後就再也沒有拾起過書本了。我有一個朋友，她給自己定的任務就是每天至少閱讀一個小時，可是她從來沒有一個小時就停止閱讀的。對於她來說閱讀就是她的精神糧食，每當因瑣事而鬱鬱寡歡時，書本總能讓她找到快樂。在她身上你能很明顯的感受到書香氣息，她的臉上寫著所有她讀過的詩書。

健身

熱愛健身的人一定都是帶著Sunny的。這話一點兒沒錯，一個人健不健身其實一眼就能看出來了。他們Sunny健康，對於他們來說健身除了是保障有一個健康身體以外就是愛好了。有的人為了健身而健身，有的人因為喜歡。他們的生活一定處處都是Sunny。

手機

其實手機是我們現代人都離不開的東西，它是一把雙刃劍，他讓我們每個人都上了癮。手機這東西，我們可以把他當作書本，電視，甚至是賺錢的工具。同時，他又讓我們每個人都離不開他。其實他的本身就是好的，至於怎麼用，就完全看個人了。

烹飪

喜歡烹飪的人一定是一個有耐心的人。他可以為了得到自己喜歡的東西不怕麻煩，堅持到最後。我朋友是一個特別喜歡烹飪的人，她做的東西新奇又美味。她有兩個忠實的食客，她兒子和她老公。他們一家人其樂融融，很少吵架。我想烹飪對她來說不單單是愛好，更是拉進了他們家庭關係的一條紐帶，你說有沒有益呢？

其實生活中對自己有益的東西太多太多了，只要你能好好把握，生活一定幸福快樂。

1.喝茶

茶是一種可以使人有癮的飲品，有明確記錄茶事活動距今至少已有3000年的歷史了。茶是經過3000年的驗證，對人體是有益的飲品。現在所能看到的文獻資料裡面，有著確切的茶的記載當屬漢代王褒所撰寫的《僮約》。此文寫作時間是公元前59年，是茶學史上重要的文獻。其中的“烹茶盡具”，“武陽買茶”，說明“茶”已經成為當時社會活動中用來待客的貴重物品。

茶葉具有清頭目、除煩渴、潤肺化痰、消食解膩、利尿、抑菌解毒、降三高、保護牙齒、減肥美容、抗癌的功效，可用於頭痛、目昏、目赤、多睡善寐、癲癇、心煩口渴、風熱上攻、感冒、慢性咽炎、咽喉腫痛、食積痰滯、痰喘、口臭、小便不利、瀉痢、水腫尿少、瘡瘍癤腫、水火燙傷、三高、肥胖等人群。茶葉中的咖啡鹼能夠幫助消化，增強分解脂肪的能力，可以起到降脂的效果。茶葉還能促使人體中樞神經興奮，起到醒腦提神的效果。茶葉還具有減少輻射對面板的傷害，阻止脂褐素的形成，還可延緩衰老。有便秘，消化性潰瘍，結石，神經衰弱及孕婦，不建議喝茶。

2.學習

學習是一個比較苦悶的、有癮的習慣，任何一個人,都要必須養成自學的習慣,，即使是今天在學校的學生,也要養成自學的習慣,因為遲早總要離開學校的!自學,就是一種獨立學習,獨立思考的能力。學習這件事不在乎有沒有人教你,最重要的是在於你自己有沒有覺悟和恆心，活著就要學習,學習不是為了活著。毛澤東說過：三天不學習攆不上劉少奇。現代知識和技術無時無刻都在推陳出新，不學習就是落後，只有不懈的努力學習，才能體現出人生的價值。

這東西吧，不好說要看你自己喜歡什麼東西，就好比如我喜歡跑步，每天工作完後都去操場跑幾圈，讓自己渾身出汗，很舒服。

你也可以看看書，研究下美食啊，以後做給自己的愛人吃，也是一種浪漫，不是嗎，最重要的還是要適合自己。