你好，養生期間可能存在的問題有很多，比如：

養生是一個漫長的過程，而在這個漫長的過程中，我們需要養生很多較好的生活、行為、作息習慣，所以堅持很重要，不能朝令夕改。

養生是一個明確且有科學依據的行為，不能任憑個人想怎樣就怎樣的，應該有一定的科學理論指導。比如說，我們都知道桑葚藥食同源，人吃桑葚養生促進健康效果會非常好，不過桑葚屬於寒性，很多人的體質限定了他不能多吃寒性的食物，所以如果讓桑葚和酒相結合起來，酒的熱性就會中和桑葚的寒性，兩者相互取長補短，桑葚酒就可以說是酒也是藥，喝桑葚酒有養生的價值，有養生的意義，對改善體質、改善腎臟功能、改善睡眠質量、改善多種亞健康症狀等等有很好的幫助。這就是有科學依據的養生指導。

養生對每個人來說非常重要，生命的健康生長和長壽，需要細心的滋養和調理，才能使身體健康長壽，達到”天年”的壽命。

養生主要包括兩個方面，一個是心裡調理，另一個是飲食、起居和藥材的食用等。其中”養心”非常重要，很多人存在著誤區，認為養生就是多吃滋補的食物和藥材，其實有個好心情比吃什麼都重要，因此要想健康長壽，心裡平和、知足常樂最好。

養生要根據自己的體質情況調理，調養需要慢慢來，滋養不可蠻補。人參、阿膠、鹿茸雖好，但也要適可而止，適合自己的才是最好的養生。