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引產和順產一個孩子的過程類似,在飲食上,引產後的女性應注意:生產後的一週內可以喝一些刺激宮縮、促排惡露的湯水或中藥;飲食應清淡少鹽,利於祛溼;避免大魚大肉等油膩食物;避免喝太多葷湯、下奶湯;引產後要注重增加補血的食材。龍眼紅糖薑茶可以在產後一週之內喝。
1、引產後一週要以促排惡露,促進傷口癒合為主
引產和順產出院後,很多醫院會開促排惡露的藥物給產婦帶回家。產婦一定要按時按量服用這些促排惡露的藥物,並且要注意適當的運動促進惡露排出。此時需注意,有吃促排惡露的藥物就不要頻繁喝紅糖水、生化湯等同樣功效的湯水。以免造成惡露淋漓不盡,反而不利於傷口恢復。
2、飲食應清淡少鹽
膳食要清淡少鹽,就是說膳食不要太油膩,不要太鹹,不要攝食太多動物性食物和油炸、煙燻、醃製食物。減少食用油和食鹽攝入。飲食清淡少鹽有利於引產後的媽媽除溼去水腫。
3、避免大魚大肉等油膩的食物
大魚大肉等油膩的食物會加重引產後的媽媽漲奶和乳腺發炎。此時飲食應以素食、少油水為主。
4、避免喝太多葷湯和下奶湯
引產後的媽媽大部分會有泌乳和乳漲的現象發生,此時應注意少喝雞湯、魚湯等油膩的湯。避免生髮乳房漲、疼。
5、若引產後的媽媽乳房漲、疼,可用麥芽水代替日常飲水
若想要麥芽水能夠起到回奶的效果,需要麥芽水的濃度足夠濃,一般建議一杯麥芽加上同樣杯子的一杯開水,混合到小鍋裡面煮沸10分鐘,用煮好的麥芽水代替日常飲水,回奶效果顯著。
引產後要休息好,注意子宮收縮情況,出血多少,有無發燒,還要注意外陰的衛生,以防止感染,另外六週內不要有性生活。