由於現代生活的節奏越來越快，各種各樣的事情充斥著我們的行程表。特別是對於一些特定的群體，如護士、服務員等等，憋尿的頻率非常高。那麼，大家知道，如果人長時間憋尿會有什麼影響嗎？

通常情況下，當膀胱內累積到200cc的尿液時，人開始會出現尿意感。當然，此時膀胱還具有足夠的儲存空間。但是持續累積到500~600cc時，膀胱和外括約肌就會出現過度拉伸的情況，久而久之則會帶來頻尿、漏尿、尿失禁、尿不盡等困擾。

其次，膀胱彙集著人體代謝過的尿液，在溫暖的環境下容易滋生細菌。雖說膀胱內部黏膜具有抗菌作用，並不會對人體造成什麼影響。但如果是長期憋尿的人群，膀胱黏膜的抵抗力降低，可能會造成尿路感染。

除此之外，長期憋尿還會影響人體肝臟排毒，長痘痘。並且，還會影響腸胃的消化排毒，導致肥胖體質

不管是出於身體健康還是美麗容顏的考慮。都應該儘量不憋尿。有尿意時及時排尿，才能更好地學習和工作。

傳說唐代張先生患尿閉，小便三日不出，小腹膨脹如小鼓。孫思邈挑出一根細長的小蔥切去蔥尖，順著尿道插進，患者的尿液從蔥葉中流了出來，腹部憋脹馬上得到緩解，病情隨之痊癒。病人連連向他道謝說：“救命之恩，終身難忘”。此後“蔥葉導尿”被記載在書中。

原來，這位女士昨日坐長途車時曾經憋尿，下車後卻解不出來了！一直到現在都無法解出小便，只是偶爾會溢位幾滴尿液！

這位女士是因為憋尿過久，導致膀胱肌肉無力，從而出現尿瀦留！

立即給她安排保留導尿，放出尿液一千多毫升！(注：分次排放，如果一次性排放易致減壓性出血)。

憋尿的可怕不止如此！

尿液由腎臟產生，透過輸尿管進入並儲存於膀胱。一般膀胱內尿液200ml時，會出現尿意；當膀胱內尿液400ml時，會有強尿意，有“上廁所的衝動”。

如果此時不去WC，即憋尿，尿液達到500-600ml時，排尿肌肉會出現膨脹而鬆弛；若繼續憋尿，會出現“充盈性尿失禁”。尿液不自主流出幾滴!

憋尿的害處：

膀胱收縮無力

膀胱壓力長期增加，可出現膀胱肌肉無法正常收縮或收縮無力，出現排尿不暢、緩慢，甚至尿不出來(尿瀦留)等現象。一旦出現尿瀦留，需給予保留導尿。

雙腎積水，尿毒症

長期憋尿，特別是老年男性患者，前列腺增生後壓迫尿道，患者不想憋尿卻不得不憋著，排尿困難啊，嚴重時尿不出來，出現尿瀦留。雙腎內的尿液無法進入膀胱，導致雙腎積水，嚴重者導致尿毒症！

尿路感染

長時間憋尿後，尿液中細菌增加，引起尿路感染，如膀胱炎、腎孟腎炎等。

排尿性暈厥

憋尿太久突然排尿，可導致神經過度興奮，還可導致血壓降低、心動過緩、腦供血不足，從而導致排尿性暈厥。

膀胱破裂

憋尿時，膀胱過度充盈，壁變薄，如腹部受撞擊，可致膀胱破裂。尿液流入腹腔，導致腹膜炎。應及時手術！

尿失禁

經常憋尿有可能損傷盆底肌，易致尿失禁，特別是女性。

曾經聽到過一些家長教育孩子:想尿尿了就趕緊跟媽媽說，不然老是憋著，會把小雞雞憋爆炸的！事實上長期憋尿，把小雞雞憋爆炸不可能，但是膀胱破裂卻是可能的。

我們的膀胱就好像一個氣球，當裡面裝200cc尿液時，人就開始會出現尿意感。不過這個時候並沒有達到極端，如果不方便排尿，還可以繼續憋一陣子。但是如果當膀胱存尿達到500~600cc的時候，就會給膀胱和外括約肌帶來過度的負擔。

有了尿意最好就可以及時排尿，不要長時間憋尿。如今夏日炎炎，私密部位溫暖潮溼不透氣，正是細菌滋生的好環境，如果再總是憋尿，更容易出現尿路感染，造成尿頻，尿急，尿痛，尿不盡等問題。

如果尿路感染沒有得到及時的控制和治療，還可能會導致感染進一步發展，出現肉眼血尿，膀胱炎症，輸尿管誇張積水，急性腎炎等問題。更嚴重的莫過於剛才我們說到的，造成膀胱破裂，也就是憋炸了！

對於女性來說，更是尿路感染的高發人群，因為女性尿道口距離陰道口比較接近，而且尿道比較短，同時寬而直，再加上受到分泌物和同房的刺激，細菌更容易造成感染。

養成良好的排尿習慣，儘量不要讓自己長時間憋尿，有了尿意就需要及時排尿，尿液的沖刷也可以起到一個清潔尿路的作用。同時廣大女性也要記得，儘量保持私密部位的乾爽透氣！

　　長期憋尿是一種很不好的習慣，不管小孩還是成年人，不管男性還是女性，假如一個人長期憋尿，會影響身體健康，久而久之可能會導致一些疾病。

　　第一，長期憋尿容易引起尿路感染。尿液中有人體新陳代謝廢物，例如尿酸、尿素、肌酐等，尿液長時間存留在膀胱裡，會成為細菌的良好培養基，容易引起細菌感染，導致膀胱炎，尿道炎等，如果炎症上行感染會引起急性腎盂腎炎。

　　第二，長期憋尿也會引起生殖系統疾病。對於女性而言，尿道口和陰道口捱得很近，尿路感染容易合併陰道炎症;而且長期習慣性憋尿，膀胱的過度充盈會壓迫後上方的子宮，有可能使子宮位置、形狀發生細微改變，導致痛經、不孕等症狀。對男性而言，長期憋尿會引起前列腺的充血、水腫，增加前列腺炎、附睪炎等發病機率，影響精子質量。

　　第三，長期憋尿，容易引起排尿困難或者尿失禁。憋尿導致膀胱過度擴張，久而久之引起膀胱收縮無力，膀胱壓力長期增加，可出現膀胱肌肉無法正常收縮或收縮無力，出現排尿不暢、緩慢，甚至尿不出來的現象，膀胱的過大壓力也會引起壓力性尿失禁，這種情況在老年人是很常見的。

　　第四，長期憋尿有損腎功能。我們經常聽說的尿毒症，就會因為長期憋尿而引起，長期憋尿時膀胱內壓力過大，尿液會部分性反流如腎臟，加重了腎臟的負擔，久而久之可能會出現腎積水，腎積水得不到有效緩解的話，就會引起腎功能失代償，最終發展為尿毒症。

假如人長期憋尿，會發生什麼事情呢？尿液在不斷的生成，從腎臟濾出，經過輸尿管，在膀胱中儲存，儲存尿量達到200毫升的時候，就會刺激膀胱產生尿意感覺，在大腦的支配下，排除尿液。但是在長時間憋尿，尿液充盈膀胱但是不排出，就會引起一系列的問題。

尿液是血液經過腎小球的時候，經過腎小球的濾過功能，腎小管和集合管對水分、葡萄糖、無機鹽類的重吸收，形成終尿，經過輸尿管輸送到膀胱，最後由尿道將尿液排出體外。

尿液的成分，大部分是水分，有尿素，尿酸，肌酐，氨等非蛋白氮化合物，硫酸鹽等。

腎臟的排洩功能就是靠排尿液來把無用處的東西排出體外的。原尿經過腎小管的重吸收，大部分的水分和無機鹽類重新吸收再利用。最終形成終尿，經過輸尿管排到膀胱中儲存，達到一定量，就可以去廁所排尿了。

人體產生尿液，並排除體外，可以將一些代謝產物和有害物質隨著尿液排出體外。腎臟就相當於人體的“下水”，“下水”系統出現問題，也是要不得的。如果排尿出現異常，就反應出排尿系統有可能有炎症或者病變。醫生還可以透過排出的尿液做檢驗分析，就可以查出人體的一些其他疾病。

如果有尿意感，但是由於種種原因不去排尿，刻意憋尿，會導致排尿系統出問題的。

膀胱的儲存量是有限的，過多的尿液會讓膀胱充盈過度，會導致排尿的時候無力，在收到外力的作用下容易破損受傷。

正常情況下尿液是無菌的，儲存在膀胱中的尿液時間過久容易滋生細菌，會導致膀胱炎症。

膀胱中尿液過多，壓力過大，會導致尿液逆行，也就是順著輸尿管往上跑，這個時候的尿液已經不能保證無菌了。滋生的細菌很容易引起輸尿管和腎臟的炎症感染。

膀胱中的尿液壓力過大，導致腎臟新生成的尿液不能及時排出，會引起腎臟的水腫，尿路結石，甚至導致腎臟功能的損害。