40歲如何擺脫大媽感？

首先是要瘦，瘦，瘦！重要的事情說三遍！只要一胖20也變得像40歲。曾經的一白遮千醜，現在是一胖毀所有[淚奔]。

能健身就健身，沒條件了也要多活動，保養我就不多說了，想要年輕這是繞不過去的坎[笑哭]，要不一切都是空話。

再就是穿衣打扮，不需要濃妝豔抹，年紀越大日常生活中千萬要切記不能畫大濃妝，那是人家小姑娘的特權，老阿姨們最好淡妝，淡妝就足以烘托你的氣質。

穿衣服也不要太老氣，明星50歲都把自己打扮的跟20歲小姑娘一樣，在你能接受的範圍以內儘可能的穿著年輕化，時尚化，多看些時尚博主的穿搭，多看看大街上年輕小姑娘和時尚小姐姐的穿搭，從中找到屬於自己的元素風格。

再就是保持良好健康的心態，做一個自律的人，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一[耶]

四十歲的我 靜下來 聽著歌秀十字繡，動起來 跟著年輕人一起玩漂移板 長滑板。服裝上 根據情況穿搭。不過不會把自己穿成小姑娘的樣子。滑板子休閒服 在家休閒家居服（不愛穿睡衣 出門覺不穿睡衣）上班 得體工作裝。

首先別太胖吧，然後就是面板和精神狀態，眼神等等。很複雜哈。不過能平靜的接受自己的衰老，也是一種能力美顏後還勉強能看 41週歲啦

有自信的你，加一位寵你愛你的丈夫，哪個年齡都沒有大媽相。

精心打扮自己，愛護自己。男人是視覺性動物。美麗善良是女人悅目又暖心，丈夫倍加愛護，包括會主動承擔一部分家務等等。相隨心生，美麗無限……

願每位女性自信又美麗，撐得起半邊天[玫瑰]

以前我們提起80後，總覺得是新生代的代名詞，突然之間發現1980年生的哦今年已經邁入40歲門檻，這個時候對於男性或許是事業的黃金期，而對於女性卻有可能陷入一個尷尬。

要想40歲的女性不被淘汰，就7個字：躬身入局，去做事！

我作為一位80後女性，一直在創業，我有孩子、有父母，也完全可以在這個時候放棄奮鬥的勁兒，但一直在學習，從未停歇，哪怕是今年企業形勢很嚴峻，我也不會放棄學習或者接觸新認知的機會。

因為放棄接觸，就是放棄了這個時代！要想與這個時代產生更緊密的聯絡，唯有和這個世界更有深度的互動，才不枉來世間走一遭。

躬身入局，做事吧！有事做的40歲女性不怕老。

其實最重要感覺是心態

如果認為自己是大媽，很可能從心裡到身體往大媽的方向走

體態和衣著搭配以及人的言行舉止三方面做好比較容易擺脫大媽感

首先從衣著的顏色來說，不能千篇一律的黑白灰，要選擇稍微明亮且舒適的樣式。最好選擇休閒風格運動風格，運動鞋，潮鞋，球鞋做搭配，更能減齡。

這個問題我覺得我回答畢竟合適，我今年43歲，158公分，105斤，趕緊自己有些微胖，想努力減掉5斤，但是還沒成功

一，要控制飲食，儘量清淡，不能胖

二，適當的運動

三，注意保溼，護膚，防晒

四，生活有節制，不暴飲暴食，不熬夜

五，如非工作需要，衣服儘量穿休閒，保持少女感

女人在不同的年紀有著不同的氣質與美，對於40歲的我們來說，選擇穿搭無需裝嫩，有質感才是我們最好的穿搭狀態。

40歲的我們，不再盲從，所謂的大爆款已經不再適合我們了，我們開始愛上了小眾而有設計感的簡約款，精緻而有女人味是我們想要的風格。

有質感的女人，她的衣櫥裡一定會有很多件耐穿的經典單品，在搭配上已經形成了自己的風格，懂得接納自己，懂得適合自己的才是最好的。

具體說來，另外還要注意以下幾點：

1健身是必須的

2老公給力是必須的

3認真護膚是必須的

4收入穩定投資有所得情緒穩定是必須的

5多看書多旅行（不是旅遊）是必須的

我怎麼覺得年齡對於自律的女人是獎賞而不是摧殘？從閱歷和工作經驗和經濟實力都是比年輕要好。各種經歷造就了現在的自己。

其他的經驗也沒有，以下是平時注意的方面：

不跳廣場的鍛鍊原則。

不穿打底褲，年齡越大，衣服無論樣式，不穿劣質材料，不要複雜樣式，這是穿衣原則。

永遠學習，多看書，不只是專業書，各種書都可以，社科類也看，這是成長原則。

不亂交朋友。就兩三個就可以，這是交友原則。

不說髒話，永不！這是談吐原則，除老公外，不和任何男人曖昧這是做人原則。

花自己掙的錢，這是自立原則。

不說家長理短，對老公家人和自己家人一樣，這是人性的原則。

做到之上這些，感覺不會給人大媽感覺吧

1：不要跳操。

我朋友今年41歲，跟著劉畊宏跳了2個月的操，身材確實瘦了很多，但她的臉也下垂得厲害了。因為疫情，我們也正好2個月沒見面，等再見面，身材給了我一個震驚，臉又給了我另一個震驚。

她說自己也感覺到臉比2個月前要下垂了，但看到身材變好，心理上還是平衡的。

這怎麼能平衡呢？身材可以透過別的方式瘦呀，可你的臉一旦下垂除了做醫美，就沒別的辦法恢復了。

2：普拉提是很好的塑身方法。

如果你不胖，就是肉不緊實，可以選擇普拉提鍛鍊肌肉的線條和緊實度。

如果你胖，要透過飲食+普拉提（緊實肌肉）+瑜伽（拉伸線條）三者結合的方式達到健美的效果。

3：學中國古典舞。

中國古典舞強調女性的曲線美和氣質美，能很好的鍛鍊身姿和儀態。芭蕾也不錯，但40歲的年紀還是放棄吧。

4：面板一定要保溼和美白。

溼潤的面板會讓臉部的褶皺變淺。到了40歲的年紀，美白是為了抵抗面板“變黃”。

5：頭髮要保持光澤感。

年輕女孩的頭髮都是有光澤的，有光的頭髮能讓你看起來至少小2歲。

6：防曬做足。

不只是面板的防曬，頭髮的防曬也要做好，頭髮暴曬後髮質會變得很差。這個我有親身體會。

有一年我去海邊玩，從頭到腳噴的防曬，回來後發現頭髮變枯黃了。

7：多關注時尚，少關注家長裡短。

比如什麼1818黃金眼，婚姻調解等等的節目少看吧，看完這些只會讓你離大媽的距離更近了。

不喜歡時尚方面，也選擇看看小說，散文類的書籍。

8：服裝上不要選擇藏藍，咖啡，駝色，黑色等暗色。

這些顏色會讓你不再白皙水潤的面板更加難看。可以去造型工作室做一個色彩測試。如果沒有這個條件，就選淺淡的顏色吧。

9：說話不要嗷嗷喊。

上了年紀的女人為什麼說著說著話就喊起來了呢？

10：走路要輕盈。

即使達不到身輕如燕，也不要步履蹣跚。走路太慢很顯老。

11：不要去大媽專櫃挑衣服。

服裝品牌都是有年齡定位的。比如歐時力的定位就是18——28歲的女孩，OVV的定位就是35歲以下的職場女性。

當你40歲了，你可以去OVV挑選設計簡潔的服裝，也可以去大陸一線品牌鄂爾多斯挑選面料高階的服裝。千萬不要去定位在40——50歲，不知名的啥牌子的專櫃去選衣服。價格不一定便宜，款式肯定老氣。

12：化淡妝。

化淡妝可以提升氣色。哪怕就擦一層唇彩也比不擦要好很多。

13：保持好奇心和好學心。

不要覺得自己年齡大了，什麼都讓別人幫你弄。比如有些軟體你不會，要像年輕時候那樣去學著如何使用，而不是等著別人幫你弄好。

14：要保持良好的睡眠。

失眠對健康，對身材，對面板都不好。

15：萬事想得開。

如果遇事想不開，就去醫院走一圈。尤其是去醫院做胃鏡的地方，因為胃癌當場就能發現，源源不絕的哭聲從裡面傳出來。

從醫院出來之後，你就啥都想得開了。