枸杞含有枸杞多糖，及多重氨基酸。其中枸杞多糖能提高非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

具體功效有：護眼明目、補血、降三高、免疫調節，美容養顏、抗衰老。

但需要注意的是：1,枸杞不適合大量吃，多食枸杞容易上火，會導致流鼻血等。

2,枸杞有溫熱身體的效果，故性情急躁和患有高血壓的人儘量少吃。

3,感冒發燒，脾虛，腹瀉，身體有炎症者慎服。

枸杞的主要功效：滋陰補腎，明目，潤肺。可用於治療：一、肝腎陰虛的頭暈目眩、視力減退、腰膝痠軟、遺精。二、消喝。三、陰虛咳嗽。

中藥治療的方法如下：

1、 用枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子，治療腎虛精虧所致陽痿不育、遺精早洩腰疼、尿後餘瀝。

2、用 熟地黃、 山茱萸 、枸杞 、菊花、 茯苓、 山藥 、澤瀉、牡丹皮， 治療肝腎陰虧， 眩暈耳鳴 ，羞明畏光 ，迎風流淚， 視物昏花。

食療的方法：

1、 枸杞紅棗黃芪泡水可用於改善貧血，腎虛，氣虛。

2、枸杞菊花泡水可用於改善上火的症狀，眼乾目澀。

枸杞既是食品，也可以入藥，因此，很多人吃枸杞一是因為它的美味，二是因為它可以治病防病。枸杞是可以經常吃的，常吃枸杞有很多好處，下面，我們來例舉一下常吃枸杞都有哪些功效和好處？

常吃枸杞功效一：可以預防感冒

由於枸杞有很好的滋補作用，常吃枸杞能溫熱身體，因此，它能預防感冒，讓你擁有健康的身體。

常吃枸杞功效二：可以美容美白

經常吃枸杞可以提高人體抗氧化能力，同時，人體面板吸收氧分的能力也得到大大提升，使人體面板充滿彈性，顯得光滑細膩，而且有美白效果。

常吃枸杞功效三：可以預防貧血

枸杞是補血的很好食品，枸杞中豐富的鐵元素能被人體充分吸收，增強人體造血功能，預防貧血。

當然，枸杞還有其它很多功效，常吃枸杞好處多多。那麼枸杞什麼時候吃好呢，根據經驗，枸杞早晚吃最好，每次吃10-20粒即可。

枸杞既是營養豐富的保健品也是滋補養人的上品，有抗衰老的功效，經常飲用枸杞茶，可起到健身益壽的功效；

枸杞中含有14種氨基酸，它還含有特殊的營養成分；

枸杞冬季適合煮粥，夏季適合用開水沖泡服用，每天應控制在10克左右

枸杞味甜多液，是滋補肝腎的最良藥物。枸杞的作用是善於明目、退虛熱、壯筋骨、除腰痛。經常吃有益健康，主要的貢獻就是滋補肝腎。枸杞的助陽功效對於調理男性性功能也有一定的作用。

枸杞的滋陰效果很明顯，曾經治療一位50歲左右的中年男性患者，陽盛陰虛，夜裡睡覺時不管啥季節都要在床邊準備一壺水，每當夜裡醒來時都要喝幾口水。為了解決他夜裡口渴問題，讓他每天臨睡前吃15克枸杞子，過了一段時間，夜裡不口渴了，而且早晨起床後感覺精神飽滿，心情非常愉悅。這是常吃枸杞功效的真實案例。

其實講吃枸杞的功效，多數人只是談理論，可是有時候理論與實際是有差距的，比如枸杞有降糖作用，但很多人明明吃了很長時間的枸杞後血糖並沒有降下來，這說明藥效會因人而異，而且吃單一味藥的效果沒有在複方中使用效果好。

枸杞是唯一被推薦入中國藥典的藥食兩用食品。而療效最好的當屬寧夏的中寧枸杞。中寧枸杞甲天下。粒大，皮薄，肉厚，色鮮紅，甘甜，含微量元素硒。古代作為貢品，現代工藝做成了枸杞果糕，枸杞奶，枸杞糖，枸杞酒，枸杞葉茶等衍生產品，適合各年齡段食用。

枸杞味甘，性平，歸肝腎肺經。可滋補肝腎，益精，明目，潤肺生津。

枸杞可提高免疫力，抗衰老，補氣強精，滋補肝腎，消渴，抗腫瘤。

枸杞可降血壓，降血糖，降血脂的功效。可防止動脈硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的生長。

枸杞可美白肌膚，女性經常泡水可以美容養顏，淡化色斑，改善膚色。睡眠不好者晚上泡水一起嚼食飲用。男性陽痿者常服可以壯陽溫腎。

療效因人而異，大家不防可以試試。

凡事過猶不及，雖然枸杞是人們公認的養生聖品，但它依然是一味中藥，所謂“是藥三分毒”，長期食用還是會出現一些副作用的，比如上火導致面紅目赤、流鼻血、口腔潰瘍等；還有，對於那些急躁易怒、發燒感冒、脾虛洩瀉的人最好也不要用枸杞養生！

但是，瑕不掩瑜，食用枸杞的好處依然很大，我們可以多瞭解一下，至於是否久服枸杞全在於您了！

首先，枸杞性平，味甘，歸肝經、腎經，所以枸杞對肝腎具有很好的補益作用；中醫理論中腎主骨藏精，可強健筋骨、延年益壽；而肝開竅於目，肝血充足則雙目清明；

第二，枸杞中含有大量的營養物質，胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素B、維生素C以及大量氨基酸等，久服枸杞可以提高機體免疫系統功能，而且，枸杞中的枸杞多糖可以在一定程度上阻止人體細胞組織的老化，讓人們“越活越年輕”；

第三，枸杞中的特殊成分--枸杞多糖還能有效的清除血液中的脂類物質，能夠改善胰腺功能，幫助調控機體血脂、血糖，防止心血管疾病和糖尿病的發生！

以上內容均為個人觀點，見識或有淺薄，到底該不該久服枸杞，各位也來說一說！

隨著時代的發展，人們的生活水平也在不斷的提高，因此，現代社會“健康養生”一直都是一個熱議的話題。最簡單、最常見的養生辦法就是紅棗配枸杞。今天我們即將瞭解長期食用枸杞所帶來的功效。

首先了解的是枸杞的功效。對於男性來說枸杞最直接的作用就是壯陽。枸杞的壯陽功效是十分顯著的。枸杞還有養肝護肝、明目的強大作用，根據古書的記載：肝好的人眼睛也會好的，眼睛流出來的眼淚其實是肝的液體，生氣動怒是十分傷害肝臟的，因此養生的人是十分不適合生氣的。枸杞還可以虛補生精、預防癌症。對於女性來說最怕的就是花容月貌的逝去，正好枸杞具有抗擊衰老、延緩衰老的顯著作用，枸杞裡面富含十分多的維生素和胡蘿蔔素，這些物質對延緩女性的衰老是十分有作用的，但是要堅持每天都吃，這樣才會有效果。

瞭解了枸杞的功效之後，不難看出想要得到十分顯著的“枸杞效果”，那麼就要堅持長時間的服用枸杞，因為什麼事情都不會是一朝一夕的，凡事都貴在堅持。

枸杞的服用時間並不是那麼死板，也就是說服食枸杞的時間是一年四季都是可以的，但是要注意枸杞不能和綠茶一起沖服，這兩種混合在一起服用很容易造成消化不良，並且正處在感冒發燒階段、高血壓的人是十分不適合服用枸杞的。

擅長：推拿養生及治未病，尤其是頸椎病，腰椎病，四肢疼痛，經絡不通等疾病的康復理療。

對於枸杞養生的“特效”，可謂是老幼皆知，無論是上了年紀的人群也好，還是年輕人也罷，很多人都會有這樣的習慣，那就是在平時泡水的時候，都會選擇用枸杞來作為茶葉或咖啡的替代品。但是，為什麼會選擇用它？其實很多人也只知其一，而不知其二。也就是說，很多人只知道它有養生的“特效”，卻不知道它到底有哪些“特效”？其實，枸杞最常見的“特效”，主要包含了這3個方面，大家不妨瞭解一下。

1.補血安神

對於枸杞的“補氣血”“特效”，想必大家都是再熟悉不過了，因為枸杞本身也屬於“助陽”之物，所以對於一些氣血比較虛弱的人群，平時可以用枸杞去調理，時間久了以後就會有所緩解，甚至對於提升自己的精氣神，都是非常有幫助的。另外，有一些人經常會出現睡眠不好，透過經常用枸杞泡水來喝，也能夠達到很不錯的“安神”效果。總得來說，就是因為有了枸杞的“補血”，所以才會間接地發揮“安神”效果。

2.補腎益精

很多男性對於枸杞不陌生，是因為他們相信，透過枸杞泡水，經常喝這樣的飲品，可以發揮“壯陽”的“特效”，同時還可以幫助補腎和益精。其實，枸杞確實有這方面的“特效”，不過並非人們所想象的那樣，誇大了其“壯陽”的“特效”。與此同時，因為枸杞本身兼具補腎和益精的“特效”，所以對於一些腎虛的人群，經常採用枸杞來調理，同樣對於腎功能的調節，也是有積極“特效”的。

3.養肝明目

肝臟是我們身體裡面，非常重要的代謝器官，同時也是非常重要的消化器官，更是非常重要的合成器官，因此在平時的呵護中，對於肝臟的保養，也是非常重要的，那麼枸杞恰好就有這方面的能力，因為其具有養肝的“特效”，所以可以增強肝臟的代謝功能，由此間接地發揮了“明目”的效果。總而言之，就是常用枸杞泡水，對於肝腎的臟器功能，也是有很好的調理“特效”的。