三條建議：

1、飲食：多吃水果蔬菜，多喝水，讓面板保持足夠的水分；

2、建議補充一些膠原蛋白，增加面板彈性以及細胞修復再生的能力；

3、儘可能的避免晒太陽

注意⚠️防晒、防晒、還是防晒！

你好，色素沉著這是面板癒合過程中的正常反應，建議平時要做好防晒；

日常多食富含維生素C的食物，如番茄、獼猴桃等食物。

同時區域性可以塗維生素e液，早晚各一次，並按摩20分鐘以後清水洗淨。三到六個月以後，色素沉著會逐漸轉變成正常顏色。

1.保證充足的睡眠

2.做好防晒

3.飲食清淡，少吃辛辣以及醬油等深色調味品，多吃新鮮水果和青菜。

4.適當鍛鍊

5.補充適量的維生素

另外說一個自己正在用的小偏方，是鶴叔以前說的十滴水洗臉，我堅持用了有20天后，發現黑頭少的同時，面部的斑淡了不少。如果你肌膚不敏感的話也可以試試。