你能因噎廢食嗎？

吸菸有害健康？不是直接的，別混淆概念，現在沒有哪個權威醫學機構，明確研究結果，認定某一種疾病是吸菸直接導致的，都是說間接。

導致人們生病的誘因有很多，不明白為什麼有人天天就和香菸較勁。

你有病了，這個鍋，香菸不背，也背不起。

人的身體健康與否與個人體質，生活方式，生存環境有關係，影響你健康的不是香菸是你的“心態”。

別沒事跟香菸較勁，有這時間乾點有正經事，乾點能讓人們過上富足生活的事。

事實上在菸草的管理上國家發揮了其調控職能，菸草是一種成癮性消費品，但不會給社會治安造成危害，傷害的只是消費者自己，而且這一行為都是自願的。再加上全球的普及和高稅收的原因，國家必然不會禁止菸草的消費。

如果禁止了會怎麼樣？美國在1920-1933年實行禁酒令，當時社會極其混亂，假冒和走私盛行，滋生地下交易，壯大黑幫勢力。所以菸草管理這件事情，從國家層面來說，不能堵只能疏。

於是，菸草專賣局和菸草公司的功能就體現出來了，壟斷性生產及專賣制度，嚴格控制銷售量達到控煙效果減少身體和環境危害，同時降焦減害的工藝提升能夠最大限度的減少捲菸對於人體的危害，也就是國家可以透過菸草公司大量收稅，消費者可以買到正規的香菸。這樣做，既保護了消費者的利益，又保護了國家的利益。

據統計在中國有70%左右的人不知道吸菸會導致心血管疾病，引發心肌梗塞、中風。

吸菸對身體的傷害就像往氣球裡吹氣，每個人的身體情況都不一樣，相當於氣球的壁厚薄程度不一樣，爆掉是遲早的事！氣球可以有很多個，但我們的身體只有一個！

吸菸7秒鐘後，尼古丁就會進入大腦促使分泌人體的快樂因子多巴胺，當多巴胺以非常規的方式強制釋出，我們身體的正常機制就會被破壞，導致不能夠在平凡普通的事物上面獲得應有的快樂，而只能夠透過成癮物的刺激。

然而體內的尼古丁會被迅速代謝掉，多巴胺水平也隨之下降。於是如果你突然停吸或減少香菸，會有煩躁、打哈欠、易怒等種種不適的症狀，這些症狀叫“戒斷症狀”也叫“戒斷反應”。此時只要再抽一根菸讓尼古丁持續在體內就會緩解“戒斷症狀”。

戒斷症狀就像失戀後的痛苦一樣，不知道自己會做出什麼傻事。觸發的原因就是四個字：失依應激。

當然在沒人告訴菸民尼古丁的作用以及它的成癮機制之前，菸民是不知道這一切的，只是覺得抽菸是個習慣。

有個段子：一個老奶奶活到100了，說勸他戒菸的醫生都死了！很多菸民拿這個來安慰自己，我對這類人只有呵呵了！

《黃帝內經》講的很清楚：健康的身體就是順應自然規律，人體內在也有四季和節律。它指出人的正常壽命，應是100到120歲。現代科學研究認為，人類壽命是其細胞分裂次數與細胞分裂週期的乗積，從而推算出人類壽命至少是120歲。

人只要：順應自然，強身健體；胸襟開闊、笑泯恩仇；樂善好施、飲食合理；悠閒自得、動靜相宜；方能：延年益壽，長命百歲。

生命在於運動！多做給健康加分的事情，如：早睡早起，運動健身；不做給健康減分的事情，如：經常喝飲料，吸菸喝酒。