你好！面板的屏障很珍貴

什麼是面板屏障

從廣義上來說面板屏障包括：物理屏障、色素屏障、神經屏障、免疫屏障。但在醫患溝通過程中經常提及的是狹義面板屏障，即表皮物理性或機械性屏障，學界形象地將其稱作「磚牆結構」。

他的珍貴之處在於它在一定程度上阻止了外界不利因素（物理、化學、生物等）進入人體，對機體造成損害，同時還可以避免人體表皮及真皮內水分及脂類等物質的丟失，從而維持其面板屏障功能的穩定。作為人體的第一道防線，健康面板的面板屏障是十分堅固的，可以適應環境變化，抵禦外界紫外線、細菌、病毒及其它有毒有害物質的入侵。如果面板屏障受損，皮脂膜破損、角質細胞排列紊亂、脂質丟失，將引起面板乾燥、脫屑、瘙癢，甚至刺痛，引發搔抓反應，加劇面板屏障的破壞，刺激炎症細胞活化加重區域性炎症

所以我們也要保護好我們的面板屏障不被破壞

面板是人體最大的器官，同時也是人體內、外環境的分界，具有屏障、吸收、感覺、分泌和排洩、體溫調節、物質代謝等多種功能，此外還是一個重要的免疫器官。

什麼是面板屏障？

屏障即防護、保護之意，面板的屏障功能是指面板對我們身體的保護作用。面板作為人體面積最大的組織器官，覆蓋在肌體表面，構成了肌體面對外界環境的第一道天然防線，可對機械性、物理性、化學性和生物性的外來刺激進行有效防護，同時調控外來物質的經皮吸收以及水分從內部蒸發，這些作用就是屏障功能。

面板的屏障作用包括面板的隔離與保護， 防止有害物質入侵，使人體在變化不定的外環境中保持內環境的相對恆定，維持機體的各種正常功能以及調控外來物質的經皮吸收以及面板水分蒸發。

面板的天然屏障由角質層細胞和細胞之間的“脂質”和“天然保溼因子”組成的“磚牆結構”，其表面附有“皮脂膜”，由此共同形成了一道人體天然保護屏障。這就是由Peter於1983年提出的著名的“磚牆學說”。

皮脂膜是覆蓋在面板表面的一層水質膜，是面板屏障的最外層防線，由皮脂腺分泌的“油脂”（主要成分為角鯊烯）和汗腺分泌的“水”，以及表皮分泌的“天然保溼因子”三者組成。

哪些疾病伴有面板屏障功能損傷？

涉及表皮結構改變的絕大多數面板病都伴有面板屏障功能的損傷。其中最常見的是面板炎症，如：過敏性皮炎、特應性皮炎、溼疹等。研究發現過敏性面板伴有明顯的屏障功能受損，其他炎症如脂溢性皮炎、痤瘡、黃褐斑也有面板功能下降症狀，脫屑性面板病如銀屑病、面板淺表癬菌感染等出席面板角質層的不正常脫落，必然伴有面板功能損傷。針對上述問題應採取相應抗炎、保溼、封包治療改善並修復面板屏障功能，建立保護人體的天然防線。

面板屏障有多珍貴，不妨聽聽她自己怎麼說

先自我介紹一下，我叫面板屏障功能，顧名思義，屏障就是保護，就像古代需要城牆保護城池一樣，面板也需要保護，對面板而言，我就是城牆，每天兢兢業業地捍衛著小主們的面板不受外界的傷害。哈哈，突然覺得自己很高逼格。

但是……很多小主其實並不瞭解我，雖然你們每天用著各種護膚品，有著各種護膚習慣，但因為你們不知道我需要什麼、害怕什麼，所以總會在無意中傷害著我，當然，不能怪你們，怪我自己從來沒有向你們好好做好自我介紹讓你們好好了解我。

這次，我想好好介紹介紹自己，讓小主們更懂我，這樣才能讓小主們面板越來越健康，越來越美。

其實我之所以能保護小主們的面板，我的左膀右臂——皮脂膜和角質層兩位真的功不可沒，如果沒有他們就沒有我，我依附於他們而生，如果他們受到傷害，我也難以生存下去，更無法為小主們遮風擋。

如果敏感等面板問題找上小主，那真的不是我沒有恪盡職守，只是我在無形中遭到了傷害，自己又沒法自行恢復，體弱到無法捍衛小主們。

我的左膀右臂這麼重要，必須隆重介紹一下。

首先說說皮脂膜。

他住在面板最外層，他是由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的水分經過乳化之後形成的一層弱酸性的保護膜，他每天保護、滋潤、柔軟著面板，能防止面板內層水分的蒸發（其實越往面板深層水分越多），還能抵禦細菌的侵襲，抑制和殺滅面板表面的細菌，關鍵是人家是純天然的也是最優質的面板保養品，小主們花幾大千甚至上萬的護膚品真的沒有面板本土產的好。

接下來說說角質層吧。

小主們都知道表皮層分為五層，而角質層是表皮的最外層（看上圖），通常最外面的最容易受到刺激和傷害，但是也具有抵抗外界刺激的能力。

角質層具有吸溼性和保溼性，是面板抵禦機械性損傷、防止機體水分丟失和環境中可溶性物質透過面板的主要功能層。

角質層的剖面圖看起來像一塊磚牆（如上圖）

磚塊就是角質形成細胞，裡面填充著脂肪、粘多糖和天然保溼因子等成分，磚塊之間的水泥就是細胞間脂質，主要由神經醯胺、膽固醇、脂肪酸構成。

只有水泥夠堅固料夠足才能讓磚塊緊密結合，這堵牆才會更加牢固，才能替各位小主們遮風擋雨，才能抵抗外界的摩擦、抵禦微生物的入侵，防止電解質和水分的通過，才能對酸、鹼、紫外線有一定的耐受力，所以角質層是否完整是否健康，決定了我的強弱。

而皮脂膜和角質層他們兩其實是相互依附的關係，脣亡齒寒，一旦皮脂膜受到破壞，不完整，角質層立馬受到牽連。

介紹完之後小主們應該認識到這左膀右臂對我而言對你們而言有多重要了吧。

我依靠著皮脂膜和角質層每天保護著你們的面板，我很快樂，因為我能發揮自己的加之，但同時我真的也需要你們的保護。

因為保護應該是相互的，如果你們不好好保護我，我被傷害了，也就沒法好好保護你們的面板，那你們的面板就更容易受到各種刺激和傷害，其實我真的不忍心這樣，但又無能為力，因為我一旦受到損傷只能慢慢修復好，還需要你們配合我才能修復好。

下面就來扒一扒你們平時都怎麼無意中傷害我了吧，說多了都是淚，但是真的不怪你們，我只希望今後我能一直被溫柔以待，我也會努力讓你們擁有健康的面板。

1、 用熱水洗臉

其實皮脂膜君最怕高溫了，你都不知道你用熱水洗臉的時候他有多痛苦，雖然你覺得熱水洗臉洗完更乾淨，但是你有沒有發現面板很快就會緊繃乾燥呢？

其實皮脂膜最愛溫水，溫水讓他最舒服也不會受到傷害，真的，洗臉用接近體溫的溫水就好了，而且要一年四季都用溫水喲。

在這裡強調一點：只有紅血絲肌膚比較特殊，平時可以用比溫水稍微低點的水洗臉能增強面板的耐受力，但其他面板都建議用溫水。

還有呀，桑拿、蒸汽房這種高溫的地方，皮脂膜也是快奔潰了，答應我真的要少去好嗎？

2、 洗臉次數太多

一出油就洗臉，或總覺得一天不多洗幾次臉就受不了，其實真的不需要，一天洗臉次數最多2次，我家皮脂膜經不住反覆的洗，跟衣服洗多了會破是一個道理。乾性面板或是敏感肌早上可以根據面板情況直接用溫水洗臉。

3、 清潔產品選用不當

這個問題很普遍，市面上清潔類產品品類真的太多，讓人眼花繚亂，很多小主都不知道應該怎麼選擇，選擇不當還天天用真的很傷皮脂膜，刺激性過強或酸鹼度過強或清潔力太強都會對皮脂膜造成一定程度的剝脫，使皮脂膜受到傷害。

皮脂膜一旦遭到破壞，面板表面的酸鹼平衡也會遭到破壞，酸鹼失衡就為微生物的生長繁殖提供了土壤，面板就會出現一些炎症，這個時候我只能攤手。

那麼到底應該怎麼選擇呢？

第一：必須安全溫和，不對皮脂膜造成損傷或者將損傷將至最低；

第二：能清潔徹底；

第三：可以保護面板酸鹼度的平衡

4、 頻繁去角質

經常聽到有小主說自己一週去角質一兩次，我瞬間就石化了，角質層心裡更苦。

角質有自然脫落的過程，如果角質堆積太多或角質層太厚可以適當去去角質，但正常來講一個月一次就可以啦，而且其實也不需要特意用那種剝脫能力很強的去角質產品，一定要選擇溫和的方式。

頻繁去角質或者去角質過度會導致角質層越來越薄，大家知道的，角質層有自己的正常的厚度，就像城牆不夠厚，防禦能力自然也會減弱，就會造成敏感敏弱。

5、 長期不注意防晒或暴晒

關於防晒真的說得太多了，可是還是有小主意識不到不防晒的危害呀，我還要囉嗦囉嗦。

其實角質層對光線具有吸收及反射的作用，可以將大部分的日光反射回去，可避免外界光線對面板的損傷，而且還可以吸收短波紫外線，也可以過濾大部分進入表皮的紫外線，當日晒之後角質層會增厚變黑，這就是面板對紫外線照射的一個自然反應，也是面板對外界傷害的自然保護。

但是……凡事講究度，不能說面板有自我保護的作用，就可以完全交給面板自然對抗紫外線，長期不注意防晒或者暴晒必然會對角質層造成損傷，角質層的作用和重要性前面已經講過了，他一旦受到損傷，後果自己想象。

此外，很多面板問題包括斑、皺紋、面板粗糙、暗沉都跟紫外線照射有關，我們防晒不光光是防止被晒黑，更重要的是防止光老化，要想老得慢，就得要防晒，相信沒有小主不希望自己保持年輕。

6、 天天敷面膜

現在的小主不知道是怎麼了，一有點面板問題第一時間想到的就是面膜，補水也要面膜，敏感也是面膜，祛痘也是面膜，甚至天天敷，當然，這跟商家的宣傳有一定的關係。

但是小主們啦，面膜真的不能天天用呀，為什麼呢？

首先面膜是護膚品中的大餐，面板不需要天天大魚大肉也吸收不了，反而造成負擔。

其次，在面膜剝落或者洗的時候，通過吸附作用可以去除面部的死皮和面板表面的汙垢，具有一定的清潔作用。長期天天敷面膜會讓面板越來越敏感。

當然，除了以上這些，還有很多傷害的行為，包括空氣汙染等客觀環境，這裡就不一一列舉，但列出來的是最常見的。

如果有中槍的真的不要在錯誤的路上越走越遠。

那除了避免以上的行為，還可以怎麼保護我呢？

雖然其實修復類產品很多，但其實含有神經醯胺和角鯊烷的最適合我，為什麼呢？

前面也說啦，面板自己的就是最好的，而皮脂腺分泌的皮脂中就含有角鯊烷，它能幫助修復皮脂膜，而神經醯胺是角質層細胞間脂質的主要組成部分，它能夠幫助增厚角質層，提升面板的耐受力。

哈哈，所以說這兩樣最對我的胃口，有這兩樣可以讓我保持健康，萬一不小心被損傷了，它們還能幫助我慢慢修復。

最後，希望我和各位小主們能互相保護，都能被溫柔相待，沒有什麼比我健康你美麗更重要的了。

面板屏障是人體與外界的一道防線。具有屏障、吸收、分泌、排洩、代謝、免疫、體溫調節及感覺功能，其中，面板屏障功能是基礎，即對外抵抗抗原物質、微生物、日光等的侵襲，對內防止體內營養物質、水分的丟失，讓面板維持正常的生理功能，預防面板疾病的發生。

若是面板的屏障功能受損，經表皮水分流失增多，面板就會出現乾燥、脫屑，同時對外界抗原及微生物的抵禦作用減弱，進而誘發和加重某些面板疾病的發生。

面板屏障的結構和功能

皮脂膜，又稱水脂膜。主要由皮脂腺分泌的皮脂、角質層細胞崩解產生的脂質與汗腺分泌的汗液乳化形成,呈弱酸性,其主要成分神經醯胺、角鯊烯、亞油酸、亞麻酸及脂質成分,具有鎖住水分及一定的抗炎作用。

“磚牆結構”。“磚牆”代表角質形成細胞;“灰漿”則指角質細胞間隙中脂質(含神經醯胺、脂肪酸、膽固醇) ,“磚牆” 和“灰漿”使表皮形成牢固的結構,限制水分在細胞內外及細胞間流動,保證不丟失水份,使面板維持重要的屏障功能。

角質層“三明治”結構。“三明治”結構存在於角質層 中,厚度約為13nm,由三層組成,第一層及第三層由晶狀體網格結構組成,中間是液相,由類脂構成,主要含有不飽和脂肪酸及膽固醇,層狀結構形成過程中,神經醯胺與膽固醇起到很重要的作用,而在其橫向堆積中,是脂肪酸在起作用,“三明治”結構在角質層的保溼、保護方面起到了很重要的作用。

水通道蛋白(AQPs)。AQP3 在角質形成細胞中是一個完整的跨膜蛋白通道,由於AQPs的存在,細胞才可以快速調節自身體積和內部滲透壓,而且也能轉運尿素和甘油等物質進出面板,是維持面板水合作用一個關鍵因素。我們的研究還表明:紫外線可導致AQP3表達下調,從而損傷面板的屏障功能。

天然保溼因子。天然保溼因子( natural moisturizing factor NMF) NMF 是存在於角質層內能與水結合一些低分子量物質的總稱, 包括氨基酸、乳酸鹽、尿素等及其他未知的物質。NMF可減少面板透皮水分丟失,水溶性極強。

面板屏障對於我們人體而言是十分重要的，一旦面板屏障受損，面板無法抵禦外界的刺激傷害，容易出現泛紅、幹癢、刺痛等敏感情況。所以當面板屏障受損，建議先修復面板屏障，可以選擇含有神經醯胺、寡肽等成分的護膚品進行修復面板屏障。