、益生菌的功能及作用其實挺多的，

1.維持腸道正常功能

腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態體系，人體透過胃腸道粘膜與外界緩慢進行相互作用，透過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常執行。

2、緩解乳糖不耐受症狀，促進消化吸收

乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶製品後，出現腹脹，腹痛等不良反應。全球有75%的成年人體內乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90%。研究發現，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產生乳酸，有利於人體消化吸收。

3、增強人體免疫力

益生菌進入腸道內，一方面可以在腸道內定殖，維持腸道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用於宿主的免疫系統，誘發腸道免疫，透過增強B、T淋巴細胞對抗原刺激的反應性，發揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。

4、預防癌症和抑制腫瘤的生長

益生菌可以產生一些抑制腫瘤生長的代謝產物，如多糖、細菌素及乳酸等，透過抑制轉化致癌物質的酶的產生，啟用機體免疫系統，特別是巨噬細胞、NK細胞、B淋巴細胞的活性以及抑制細胞突變等方式，以及降低腸道內的PH值，刺激腸道蠕動，使腸道內的致病菌毒素和致癌物質排除體外，降低致癌的可能性。

5、緩解過敏反應

研究發現，正常人腸道中益生菌越多，罹患過敏性疾病的機會也就越小。益生菌能夠抑制Ig E的產生，有效地預防過敏發生。

6、降低血清膽固醇

益生菌主要透過同化作用來降膽固醇的含量、抑制膽固醇合成酶（3-羥基-3-甲基戊二酸CoA還原酶）的活性，透過益生菌的膽鹽水解酶的作用，將小腸內水解後的膽鹽能與食品中膽固醇發生共沉澱作用，減少機體對膽固醇的吸收，促進由糞便排出體外。

7、益生菌對肥胖的作用

腸道菌群紊亂在肥胖的發生發展過程中發揮著非常重要的作用。有大量實驗證實，透過攝入益生菌，可以有效的防治肥胖。

8、益生菌對糖尿病的作用

研究發現糖尿病患者體內也存在腸道菌群紊亂現象。益生菌可以透過調節腸道菌相，有益菌等附著在腸道上皮細胞上。益生菌透過吸收葡萄糖進入菌體內，減少宿主的吸收，從而降低血糖水平。進而達到防止糖尿病的目的。

　　人一生所吃掉的食物大概有50噸左右，不要驚訝，這個數字是日積月累的結果，你知道自己一天、一個月、一生能吃掉多少食物嗎？一般情況來說，不計水的分量，人每天攝入的食物重量大約有3斤；那麼一個月就會吃掉大約90斤的食物；那麼人這一生假如能活到80歲的話，大約會吃掉50噸食物。

　　吃掉這麼多食物我們為什麼沒有大象那樣的體重呢，這些食物都跑到哪裡去了？其實這些食物都被胃和腸道"消化、分解、吸收"掉了，尤其是腸道，胃部只是初步把食物消化，更加細緻的吸收和分解是需要腸道來進行的，所以說是基石是非常的恰當的！營養的吸收需要腸道，廢物排出也需要腸道，所以一旦腸道出現了問題，身體就會出現問題。

　　你可能不清楚，人體最大的免疫器官就是腸道，有70%的免疫球蛋白是來自腸道。而且根據調查顯示，有95%的感染類疾病都與腸道有關，所以腸道健康程度在一定程度上代表了我們身體的健康程度。

　　腸道的健康在於菌群的平衡，大家都知道人體不僅有益生菌、中性菌，還存在有害菌。他們共同生存在腸道內，維持著平衡狀態，但如果打破平衡，身體就有可能出現問題了。所以要保護腸道健康，首先要保護好益生菌，益生菌數量越多，有害菌數量就會減少，腸道就會越健康！

　　腸道內的益生菌有哪些作用？

　　1、益生菌可以增強免疫力

　　人體免疫力是靠益生菌來維護，益生菌進入腸道內後會形成"菌膜屏障"，抵抗有害菌的侵入，還能誘導免疫球蛋白的分泌。

　　2、益生菌能緩解便秘和腹瀉

　　益生菌能夠促進消化酶的分泌，從而促進消化；其中雙歧桿菌還能產生有機酸，能夠緩解便秘。

　　3、益生菌還能降低膽固醇

　　益生菌抑制膽固醇的產生，並能促使膽固醇的排出。還能降低動脈硬化等心腦疾病。

　　4、益生菌還能調節血糖

　　糖尿病患者普遍存在腸道菌群紊亂的現象，益生菌能夠透過調節腸道菌群的平衡，減少人體對糖的吸收，從而起到調節血糖的作用。

增加腸道有益菌數量，針對腸胃不好，飯量不好的，效果超讚。以前我是一個吃貨，什麼好吃的都想嘗試，可是腸胃不允許，經常會消化不良，口臭，便秘等問題隨後而來，如果自己沒有益生菌調理，估計後面會氣血不足。因為腸道不調。臉色肯定臘黃，貧血等。我愛益生菌。強烈推薦嫩益益生菌，我受益，所以推薦

人體有數百種細菌，人體細菌的細胞數量是人肌體細胞數量的十倍，細菌DNA 是人肌體的一百倍。每個人身上的細菌重量約為1.5公斤。

人體細菌分有益菌，中性菌和有害菌，他們之間保持著平衡狀態，共同維持著身體的健康。

每個人身體中細菌群就像指紋一樣各不相同，與每個人的性格差異密切相關。

孩子在母體中是無菌的，只是女性在分娩過程中孩子經過生殖道時接觸繼承母親的菌群型別。有的孩子是剖腹產，這樣的孩子就無法接觸到母親的菌群，往後身體的菌群就比較亂。所以剖腹產的孩子體質都比較差。

益生菌的功能無法描述，當一個人失去細菌身體立即就會分解掉。人體的各種疾病都與細菌有關。經過我長期從各種資料分析現在很多癌症都與細菌有關。如現在女性的乳腺腫瘤之類與菌群密切相關。

身體的菌群尤其是腸道菌群平衡狀態如何直接與糖尿病，高血壓，人的性格，人的智商，人的思維，各種炎症，等等都有關。

總之:萬病來自腸於腸道，腸道健康如何取決於菌群是否平衡。

具體益生菌的功能無法統計，科學家還在探例索中。就現在掌握的情況來看涉及到身體的每一個環節。

一個孩子未來如何，學習如何與腸道中的菌群緊密聯絡的。

腎(心臟)是先天之本，腸道(細菌)是後天之本。

簡單分亨一下益生菌知識，給大家一個認識。

具體益生菌知識太多。總之，益生菌如何決定著一個人的所有一切。