親身經歷，，，長斑大多數都是體內有毒素，內分泌失調，睡眠質量不好，便祕腸道毒素多等因素才長的，所以有斑要內調加外治同時調理，這樣才能治標治本，只有體內乾淨了臉上才會感覺，我就是這樣慢慢調理好的

一年四季防晒，注意飲食，吃含維C的水果，喝豆漿牛奶魚湯等之類的白色食物，紅棗，銀耳，蓮子，魚膠，百合等等有錢的買些燕窩，不熬夜，基礎護膚做好，定期清潔面板，面膜按時貼，就是效果來的慢，但真的可以改變斑，90%會去除，但是月經來的時候會能看到自己的斑顏色重一點，其他什麼塗點BB不仔細看就看不出來，還有，蜂蜜水，花粉，蜂王漿，山藥…基本不吃佐料及辣椒類，忌麻辣燙火鍋之類！儘量不見太陽，物理防晒比什麼防晒霜都好！這些堅持一年，就知道效果了

黃褐斑發生在面部影響患者的容顏，得黃褐斑後患者要積極進行治療，有些患者會關心黃褐斑的治療方法。黃褐斑怎麼治療？

主要有以下幾個方面：首先黃褐斑的病人需要全年注意防晒，防晒的工作需要在每天外出前20-30分鐘開始塗抹防晒霜，間隔3-4小時塗抹一次，避免每天日光照射最強烈時長時間的暴露在日光下，因為紫外線會使黑色素合成增加，加重黃褐斑；

其次黃褐斑的病人應該正確使用化妝品，同時適當的補充含維C、維E的食物；再次外用的藥物可以選用氫醌、熊果苷、任二酸等，口服藥物中氨甲環酸是不錯的選擇，果酸也能加速表皮更新，有效治療黃褐斑；

同時可以配合中醫中藥治療，如六味地黃丸、逍遙丸等；最後黃褐斑的病人需要放平心態，緊張、焦慮、工作勞累、睡眠不足都會使黃褐斑症狀加重，這些因素都需要避免。

我聽別人說長色斑都是身體原因，我的斑是內分泌失調引起的，不過現在已經調理了，從一臉雀斑到完全看不到，之前真的不敢相信，不過現在都調好大半年對了，真的太開心了

其實去斑並不難，找對方法就行了，我以前滿臉都是雀斑，現在好了快兩年了，也沒反彈什麼的，正能量分享，希望你們少走點彎路

長斑大多數是體內有毒素，內分泌失調，睡眠質量不好便祕腸道有毒素多等多種因素才長得，，所以有斑要沒加外治同時調理，這樣才能指標治本，只有體內乾淨了臉上才會有感覺，有斑的姐妹們少走彎路少花冤枉錢，

我就是這種斑，一開始沒在意，後來特別多，然後來來回回治花了好多冤枉錢，不敢做手術還有那奇怪的方法，我最後是通過維生素內調慢慢好的。因為班是身體內部出現了問題。

是否是黃褐斑沒有看到不能確定，但是，除了晒斑外，多數情況下是內在的原因造成的斑。

比方說，氣血不足，代謝補償，內分泌功能紊亂，妊娠期等特殊時期等都有可能造成臉頰長斑。是什麼原因，解決什麼問題。當然，外在也要注意護理，但不要隨便用祛斑產品，防晒一定要注意。還有不要熬夜哦~具體問題，我們可以具體聊聊~

引起斑的原因有很多

因年齡造成的黑色素沉澱

因紫外線造成的晒斑

因面板糖化 氧化造成的斑點

因內分泌失調引起的斑點

首先要弄清楚自己的斑點是什麼引起的，才能對症解決問題

前三個原因基本上都可以通過抗氧化，抗氧化，防晒，對抗自由基，抑制和代謝黑色素沉澱來解決

最後一個原因需要調節內分泌

　　預備好粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。補血養顏，消除色斑。

　　談到黃褐斑怎麼治療的方法，擁有一個雞蛋就能擁有好的膚色。將一個新鮮雞蛋搗散，然後加上一勺蜂蜜攪拌均勻，在每晚臨睡前將其塗抹在臉上，並加以輕輕的按摩，促進臉部血液迴圈，刺激細胞新生，風乾後用水清洗乾淨就可以了，每週1-2次為宜。天然安全，能使面板光滑細膩。